[日記] 1/8
A 雞蛋 雞腿 生菜 地瓜 薏粉 橄油 芝粉 亞粉 杏仁 香蕉
B 雞腿 小白 波菜 地瓜 糙米 橄油 芝麻 亞粉
C 鮭魚 豆腐 筒高 青江 地瓜 糙米 橄油 芝粉 亞粉 腰果 香菜 薑絲
107 9 20 20 20 2 5 5 5 15 1 1 210
進食:A+
睡眠:B 9點到4點
排便:A++ 量多順暢
運動:A
工作:B 13下班
逼歐:B 1h
1.右中指還是痛 希望明天可以再好點
2.路線排好 作餐時間固定排定好 有效率點 節省時間
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