[日記]
第幾天了\(‵▽′)>:2
莫名其妙餐:04:30
1. 火腿蛋三明治 249
2. 咖啡125cc 36
5:00-10:00睡覺
早餐:
11:00
1. 培根蛋三明治 420
2. 咖啡375cc 110
午餐:
15:00
1. 711一日野菜+千島 220
晚餐:
18:00
自助餐
1. 飯小碗 200
2. t炒豌豆1/2 25
3. 炒香菇1/2 25
4. 四季豆1/2 25
5. 洋蔥炒肉1/2 100
6. 滷肉 小1 75
7. 湯150cc 30
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Calories 1515
睡覺
00:00
運動:
1. 臥式腳踏車 50mins
2. elliptical trainer 50 mins
3. 掃地拖弟~
喝水量:
咖啡 500cc
水 1350
t茶 250
w湯 150
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2250
今天的心情:
昨晚失眠的很嚴重，想說乾脆不睡了，爬起來吃早餐。
哪知道一吃完就想睡了 冏
最近一直呈現劇烈運動後永遠吃不飽的狀態，今天終於吃飽了 滿足中
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.100.6
※ 編輯: DrJykell 來自: 219.68.100.6 (09/11 19:15)
※ 編輯: DrJykell 來自: 219.68.100.6 (09/11 19:28)
推
09/11 23:07, , 1F
09/11 23:07, 1F
※ 編輯: DrJykell 來自: 219.68.100.6 (09/12 10:19)
※ 編輯: DrJykell 來自: 219.68.100.6 (09/12 10:30)
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