0913
今天走8.6k 跑3.5k
慢跑成習慣後
會變成生活一部分
每天跑跑 流流汗
真的很棒
除了身體健康之外
還可以維持好的身材
增加心肺功能
又不用花費太多時間和金錢
而且一個人就可以完成的運動
真的很棒
希望未來我能夠有機會參加半馬
當作一個新的里程碑
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