Re: 星期一及星期五練習時間調查
※ 引述《timliao (廖俊)》之銘言：
※ 引述《x04cji4 (仲仲)》之銘言：
※ 引述《softpapa (靈活胖子)》之銘言：
嗨 各位
周一和週五下午的練習進行了兩周左右 因為天氣因素
只能做室內的打擊和重量訓練 不果這並不是我的本意
我還想加入速度 爆發力 以及投捕和基本動作的訓練
不過這一兩週 來的人也有限(非常有限)
所以我再調查一次時間 大家把空的時間填上 我們取最大的交集來安排
實在不能配合的人 我會把菜單給你們
姓名 週一下午可以時間 周三傍晚可以時間 週五下午可以時間
內容 打網+速度爆發力+重訓 重訓 投捕(打網)+速度爆發力+重訓
阮 1500-1930 1830-1930 1500-1930
仲 1700-1930 X 1700-1930
哲 1700-1930 X(幫忙暗樁 兩星期輪一次) X
帥 1700-1930 1830-1930 1700-1830
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推
11/04 01:19,
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推
11/04 06:15,
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推
11/04 15:20,
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推
11/04 16:28,
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推
11/04 18:29,
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噓
11/04 23:35,
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噓
11/04 23:39,
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噓
11/04 23:39,
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噓
11/05 00:05,
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噓
11/05 00:12,
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推
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噓
11/05 00:37,
11/05 00:37
噓
11/05 00:37,
11/05 00:37
→
11/05 00:52,
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噓
11/05 00:56,
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推
11/05 02:38,
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→
11/05 02:39,
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▏船長：準備好了嗎，孩子們？ 孩子：是的，船長... █\│/◇\│/○ ▉
▎船長：太小聲囉... 孩子：是的，船長! ◢▅◣◢▅◣ ▊
▍船長：喔～是誰住在深海的大鳳梨裡 孩子：海綿寶寶... ◥▃◤◥▃◤ ▋
▌船長：方方黃黃 伸縮自如 孩子：海綿寶寶... ●█◇█∩██□● ▌
▌船長：如果四處探險 是你的願望 孩子：海綿寶寶... ▌▼▇▆▄▆▇▼ ▌ ▌
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