[綠記] 肥宅
==綠豆的日記 紀錄的回憶==
很多人這樣叫我 [肥宅]
但其實我不宅 我只是肥
每次拿出有以前照片的證件
看到的人都會驚呼 “這是誰？”
我只能淡淡的說 這就是30公斤的差距
腰圍從28到38
並不是十位數+1那麼簡單的事情
肥胖不是病 病起來要人命
這句話看著好笑 但實際上我卻笑不出來
2013年開始感受到身體劇烈的變化
2014年初 肥胖跟疾病開始壓垮我的人生
經過一段時間的治療
身體狀況才逐漸恢復
當我把這段時間經歷的轉折
濃縮成幾行字
其中的苦澀 焦躁 驚慌 沮喪
突然都淡了許多
總之 從台北回嘉義休養以後
健康狀況好轉了許多
經過一段時間的自主訓練
身體也漸漸適應“輕微”的運動
同時微量減重7公斤左右
前天去健身工廠報名了
目標是半年達到正常體重
然後考慮執行蛋白質跟醣類分開進食
早餐 蔬果+肉
午餐 蔬果+飯/麵
晚餐 蔬果+肉
不知道有沒有人想一起努力
肥宅我運動時間應該都是早上為主
晚上十點可能會再去一下
有人可以彼此激勵好像比較容易持久
順便想問一下
早晚餐想買沙拉 哪裡可以買到
盡量不要好事多那種超大份的
我怕忍不住吃太多
最好是一人一餐份量
最後想說 健康最重要
大家記得有空多運動 不要像我一樣
努力念書 努力工作 貌似人生勝利組
其實身體整組壞掉 得不償失
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.12.13
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1437211654.A.B0E.html
推
07/18 18:16, , 1F
07/18 18:16, 1F
推
07/18 18:29, , 2F
07/18 18:29, 2F
推
07/18 18:41, , 3F
07/18 18:41, 3F
推
07/18 18:45, , 4F
07/18 18:45, 4F
→
07/18 18:56, , 5F
07/18 18:56, 5F
→
07/18 18:56, , 6F
07/18 18:56, 6F
→
07/18 19:03, , 7F
07/18 19:03, 7F
→
07/18 19:03, , 8F
07/18 19:03, 8F
→
07/18 19:14, , 9F
07/18 19:14, 9F
推
07/18 19:43, , 10F
07/18 19:43, 10F
→
07/18 19:55, , 11F
07/18 19:55, 11F
→
07/18 19:55, , 12F
07/18 19:55, 12F
→
07/18 19:56, , 13F
07/18 19:56, 13F
→
07/18 19:56, , 14F
07/18 19:56, 14F
→
07/18 19:58, , 15F
07/18 19:58, 15F
→
07/18 20:13, , 16F
07/18 20:13, 16F
→
07/18 20:35, , 17F
07/18 20:35, 17F
→
07/18 20:36, , 18F
07/18 20:36, 18F
→
07/18 20:36, , 19F
07/18 20:36, 19F
→
07/18 20:37, , 20F
07/18 20:37, 20F
推
07/18 20:41, , 21F
07/18 20:41, 21F
→
07/19 00:39, , 22F
07/19 00:39, 22F
推
07/19 01:27, , 23F
07/19 01:27, 23F
推
07/19 17:55, , 24F
07/19 17:55, 24F
推
07/20 22:12, , 25F
07/20 22:12, 25F