Re: [問題] 少林達摩易筋經

看板Chi-Gong作者GyroZ (傑洛)時間13年前 (2011/05/05 13:49)推噓4(4推 0噓 4→)

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※ 引述《Gevanni (小市民)》之銘言： : 各位前輩好 : 我想開始學氣功但因為目前我在澳洲working holiday : 而且在出門前我沒有好好的利用時間去了解相關的問題 : 所以我帶了一本書來自行試試看 : 少林達摩十二式易筋經 (書名我忘了我是把它給撕下來帶來的...簡體的) : 我目前進度到 : 第四式摘星換斗 : 不過有幾個小問題想請教板上前輩 : (有些可能跟以前文章很像可是不同的氣功我不知道問題通不通用...所以發問) : 1 逆式呼吸法我照我查的資料去做我自己心中計算我呼氣與吸氣的時間 : 都沒有辦法撐到 3~5 或 8 秒之類的數字...是因為我是初學者嗎?? : 2 這期間我有狂放屁排泄變正常(這還蠻酷的) 不過前幾天我的頭會痛 : 痛的位置在眼睛後方太陽穴中間(以前沒有再痛這種地方的...) 之後有時會痛 : 單一邊的我有來看板上的資料有前輩問過類似問題他得到的答案好像是 : 膽附近的臟器在修復 : 不過我會發問的原因是不知道氣功的症狀是不是都一樣 : 或者是這是我自行修練不懂所弄出來的問題還有也不希望把什麼事情發生都不用腦 : 袋處理的就跟氣功扯關係說不定是真的因為...感冒了..... 這個地方我也痛過，位置非常詭異，痛在腦袋裡面，不過我猜可能和當時眼睛疲勞有關係如果你要去檢查順便把結果告訴我 : 3 我步驟都是照書上寫的去執行可是次數~~沒有 : 比如說書上要逆式呼吸24次可是我只呼吸了6次這個會有影響到練不起來嗎 : 如果只影響會練得比較慢那沒有關係可是如果是沒效...那我就要乖乖照做了... 1&3一起說，首先為什麼要逆式呼吸或順式呼吸? 老實說只不過是想讓肚子在那邊鼓來鼓去而已，就是有一些人以為肚子鼓來鼓去就可以練到丹田，說實在這根本就是本末倒置首先，氣和空氣沒關係，空氣再怎麼吸也吸不到腹腔，腹部會動是因為橫膈膜下降擠壓腹部；如果空氣和氣有關係，想必那些長泳長跑選手都是絕世高手，肺活量大，呼吸均勻，每天都做各個各樣的伸展操再來，為什麼那些人要讓肚子鼓來鼓去? 其實就是想練丹田鼓盪，丹田怎麼會鼓盪? 不過就是氣有聚有散自然形成罷了，一些人畫虎不成反類犬，變成青蛙肚配合呼吸脹來脹去，反到忘了是先有內氣的聚散造成丹田鼓盪，從外型上去模仿只不過是隔穴搔癢成效不大然而，這些呼吸法不是沒有好處的，練某些拳的時候要以聲助勁就會用到，練硬功的時候要防止內傷也會用到，練拍打時配合呼吸法當作內外雙重按摩，只是這些和氣功關係都不大，氣功加這些變得畫蛇添足 : 4 想請教前輩們有沒有什麼可以指點在下的還請賜教易筋經是好物，自己練也不會有什麼差錯，但是要練更深一些請找明師 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 141.241.129.94

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juicelover

05/05 15:42, , 1^F

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lanhow

05/05 17:17, , 2^F

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TaiwanZeus

05/05 18:33, , 3^F

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