[問題] 低潮了七年還走不出來，該怎麼辦?

看板CareerPlan作者 (左腦的怒吼)時間12年前 (2012/06/11 22:03), 編輯推噓38(38推 0噓 44→)
留言82則, 46人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
這是篇很長的文章，打到後來我想可能要分幾次才能打完 以下是正文 10年前我意氣風發的考上國立前三名的法律系 到了大四考研究所那年，我忽然開始失眠+頭痛 想當然爾...最後沒考上 等兵單加服役花了1年半 退伍後踏上了多數法律系學生會走的路...國考 但是!! 我的失眠跟頭痛其實一直都持續著 雖然我補習班的課程幾乎都有硬撐著上完 回家後，拿起書本沒多久就開始因為頭痛 或是疲倦(我每晚都吃半顆stilnox)而放棄 就這麼又過了1年半，我決定先找工作 那時候接近年底，找我去面試的公司不多 終於過完年後有家資產管理公司(也就是討債公司)願意僱用我當法務 也許是因為認識了很好的同事、也許是因為主管讚賞我的工作能力 也許是因為有個心儀的女同事，上班變成開心的事..... 工作不到半年，我晚上竟然躺著馬上就睡著了 那段時間我真的很快樂，也開始自信的覺得自己什麼事都辦的到 於是工作一年後，我又決定離職踏上國考之路 這次我放棄律師、司法官，選擇了門檻較低的調查局 天知道，我又開始失眠了，最後依舊是考的亂七八糟 工作一年存下的積蓄也花光了 回想起之前工作時，我天真的以為只要再回職場 就可以重溫當時不藥而眠的美好時光 可是又因為考完試接近年底，遇到了同樣的求職困境 終於到了今年年初，有另一家資產管理公司願意用我 至今我已經工作5個月 但是，正如我剛剛說的....「天真的以為」 我的情況完全沒有變好，反而更糟了 除了半顆stilnox，我還得加吃一顆抗焦慮 偶爾甚至需要吃上一顆stilnox 雖然吃了藥晚上可以快速入眠，隔天精神卻是昏昏沉沉 記憶力嚴重衰退，老闆或客戶交代的事或問的問題 經常都反應不過來，出包的現象愈來愈多 我開始認為自己無法勝任這份工作 每天都覺得壓力很大，大到我覺得心臟跳的好沉重 甚至有胸悶、缺氧的症狀 真的是身心俱疲的感覺，讓我很想逃 失眠七年來，我看過的醫生，中西醫加起來應該不下200次了吧 其中至少有5個以上中醫師，光把完脈， 第一句話就會問我"你很容易緊張對不對?" 我也只能無奈地回答，是呀，我真的很容易緊張 歷經這麼多年，我也知道這應該就是我的病因 但是，我真的不知道要怎麼去克服，從小我個性就是這樣 即使很多事我事後都發現，其實根本沒那麼可怕 下次遇到了，我還是一樣緊張 就連現在有非常強烈的離職念頭，我還是不敢輕舉妄動 第一，我怕這兩份工作經歷只有1年1個月、5個月，都很短 會影響我找下份工作 第二，我也知道現在的身心狀況，換了公司，問題依舊存在 於是，這個兩難的困境，又成了另一個煩惱 今天，我跟我哥提到了這個問題 一開始他要我不要隨便離職，理由就是上面第一點 但是後來他知道我有在吃藥，甚至吃的比之前重時 他建議我回鄉下休養一段時間，找一份簡單的服務業 賺個一兩萬塊，在鄉下很夠用了 我很想這麼做，但也很怕 再不到半年我就30歲了，好手好腳的卻沒有一份穩定的工作 對我來說，又是另一種壓力 我到底該怎麼做呢? 感謝有耐心的版友看完這篇文章 因為吃藥的關係，如果有辭不達意或邏輯不清的情況 先說聲抱歉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.90.146
推
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台灣=鬼島
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06/11 22:12, , 2F
看看心理醫生
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推
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台灣只有心理諮詢師and精神科醫師 任選
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推
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身體健康才能做更多事，先把身體弄好再說吧。
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推
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運動~
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去看精神科醫生 吃藥就會好 是你腦中分泌物問題 去看
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文章不會很長，有看完。你應該顧好身體，運動和休養
06/11 22:20, 7F
推
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同意樓上
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你吃這麼多年的stilnox 看起來出現副作用了
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且好像也有依賴性？你應該詢問醫生想辦法戒斷吧
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不然你這些問題不會改善的 身體顧好先
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推
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身體比較重要
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不要自行馬上戒斷 要慢慢減藥
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推
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運動&保持樂觀~加油you can
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想一下困擾你讓你無法入眠的原因 想辦法去解決
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一直依賴藥物是不行的喔~
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推
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你不是那個........鼎鼎大名的 = =
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06/11 22:29, , 18F
樓上~我不是 那是我哥
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06/11 22:30, , 19F
....
06/11 22:30, 19F
推
06/11 22:51, , 20F
中醫也都說我太緊繃 自己給自己太大壓力 也會經常性頭痛
06/11 22:51, 20F
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不過好在我不會失眠...多運動看看 我覺得運動有幫助
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推
06/11 22:55, , 22F
去鄉下休養能讓你恢復，你的能力不差，只要身體健康找
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06/11 22:56, , 23F
工作不難，先養好病是最重要的
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推
06/11 22:58, , 24F
你可以看一些新世代的書
06/11 22:58, 24F
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06/11 22:59, , 25F
我有認識的人就這樣自癒了
06/11 22:59, 25F
推
06/11 23:11, , 26F
你可以慢慢減藥，重要的是要運動，可嘗試瑜珈幫助放鬆。
06/11 23:11, 26F
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06/11 23:28, , 27F
由精神科專科醫師來協助你解決問題 可能會比較好....
06/11 23:28, 27F
推
06/11 23:29, , 28F
好眼熟的帳號... Q 口 Q !!!!
06/11 23:29, 28F
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06/11 23:30, , 29F
然後你文章沒有很長,有看完了..可惜不知道怎麼幫你...
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06/11 23:30, , 30F
運動看看呢? 加油,希望你趕快好起來 :)
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先學會相信自己,接納自己
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別把期待放在別人身上,要放在自己能控制的地方才可以
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06/12 01:05, , 33F
可以從第三者角度來看你現在所處的環境,可以學會放鬆
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推
06/12 02:05, , 34F
吃stilnox的人很多，不必太在意有沒有吃藥，重點是你
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推
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該和醫師反映注意力，焦慮和清醒時間長的問題。調藥物。
06/12 02:07, 35F
推
06/12 02:10, , 36F
先別辭職。換藥物真的差很多。或許你可以去prozac版，那
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邊應該不少人有類似的問題
06/12 02:11, 37F
推
06/12 02:18, , 38F
對了，不要在焦慮的時候作重要的決定
06/12 02:18, 38F
推
06/12 08:07, , 39F
試著運動看看? 固定時間運動 先從簡單的慢跑/游泳開始
06/12 08:07, 39F
推
06/12 09:39, , 40F
健康跟人生的社會性需求 做抉擇!!!
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推運動可以改善很多(大推)
06/12 09:39, 41F
推
06/12 11:06, , 42F
我覺得要找大醫院的精神科醫生,長期觀察用藥與測睡眠腦
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波,藉由醫生診斷與儀器分析來幫助自己,不是去診所拿安
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眠藥就好!應該要有一個長時間的觀察與用藥搭配自己放鬆
06/12 11:07, 44F
推
06/12 11:37, , 45F
有沒有腦內科或內分泌可以看？？？
06/12 11:37, 45F
推
06/12 11:38, , 46F
我也吃抗焦慮的要+安眠藥一段時間，後來游泳幫了我很多
06/12 11:38, 46F
推
06/12 12:42, , 47F
跟樓上一樣,大推游泳.原本天天頭痛,慢跑+游泳=根治
06/12 12:42, 47F
推
06/12 15:01, , 48F
我覺得你要學習運動還有放下某些執著~調整對事情的態度
06/12 15:01, 48F
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06/12 15:03, , 49F
我也用過鎮定劑入眠~後來發現真的會影響隔天做事的效率
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06/12 15:04, , 50F
精神不濟+記憶衰退~所以我試著戒掉它~也學會放寬心胸
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基本上效果不錯
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推
06/12 15:08, , 52F
我覺得你可以試著跟能讓你多放鬆跟愉快的朋友相處和運動
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06/12 15:09, , 53F
這很重要
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推
06/12 18:32, , 54F
這不是....我最崇拜的戰神嗎QQ
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推
06/12 18:33, , 55F
運動 QQ" ~
06/12 18:33, 55F
推
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請運動 養成運動的習慣 讓身體告訴你
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推
06/13 00:10, , 57F
請對自己好以點!
06/13 00:10, 57F
推
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先把身體調養好吧 然後從簡單的開始 人生還很長~ 身體好一切
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都好說 建議休養 如果沒有經濟壓力的話
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推
06/13 14:34, , 60F
你哥真的不帥嗎?
06/13 14:34, 60F
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06/13 15:02, , 61F
有信仰嗎/
06/13 15:02, 61F
推
06/13 20:44, , 62F
吃stilnox對記憶有傷 我到現在依然承受這個後遺症 如果要考
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試就不要吃小史 因為那是個惡性循環 讀不好失眠→吃小史→記
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06/13 20:45, , 64F
憶力變差→更不好失眠更嚴重→繼續吃...
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可以跟開藥給你的醫生討論看看 再不行就住院 把書拿進醫院讀
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06/13 21:35, , 66F
沒想到大家這麼熱心的回應我，大家的建議我都看了好幾遍
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06/13 21:39, , 67F
我會試著用大家的方法努力的。另外，我是這個ID的正主
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06/13 21:39, , 68F
真的不是戰神，大家別誤會
06/13 21:39, 68F
推
06/13 23:01, , 69F
戰神Q口Q
06/13 23:01, 69F
推
06/13 23:12, , 70F
培養一下運動習慣，一週去個3~5次吧！加油
06/13 23:12, 70F
推
06/14 13:00, , 71F
你都不運動的對不對 去慢跑吧!!!!!
06/14 13:00, 71F
推
06/15 11:32, , 72F
建議你 養成運動習慣~ 若可以的話 需要有人陪伴你 關心妳
06/15 11:32, 72F
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06/15 11:32, , 73F
建議你(存脆建議你) 可以到教會去 參加小組生活
06/15 11:32, 73F
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也請大家替你禱告~ 你也自己常禱告 人的盡頭 是上帝開始
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試試看吧~ 或許生命會改變 不然 說再多 也沒人真的可以
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06/15 11:33, , 76F
幫上妳
06/15 11:33, 76F
推
06/15 19:33, , 77F
法律系應該會有正強烈的正義感吧
06/15 19:33, 77F
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06/15 20:59, , 78F
你可以多吃一些安定神經的食物，像香蕉、南瓜、魚油、蘆筍汁
06/15 20:59, 78F
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06/16 01:11, , 79F
你要工作還是要健康？要錢還是要命？先養好身體吧
06/16 01:11, 79F
推
06/17 00:31, , 80F
這幾年法律系考調查局難度比考律師難度還大吧..
06/17 00:31, 80F
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06/17 00:32, , 81F
最近律師錄取率有提高..只是找實習跟工作比較辛苦
06/17 00:32, 81F
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07/14 23:50, , 82F
身體照好很重要 往好處想我同學學碩念了9年= =才剛要工作
07/14 23:50, 82F
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