[閒聊] 靠飲食控制糖尿病？已刪文

看板C_Chat作者 (密碼C85690)時間1月前 (2026/06/29 07:59), 編輯推噓19(23推 4噓 78→)
留言105則, 26人參與, 1月前最新討論串1/1
糖尿病一般來說 被確認得了就不可逆 就算糖化血色素回到6.5以下 空腹血糖126以下 也會被說是在控制中 不會說"好了" 所以很多人因為無法接受 就想出一堆奇奇怪怪的食療 https://i.meee.com.tw/NuzHLwB.png
吃糙米粥跟青菜汁...粥是升糖指數很高的東西 怎麼可能吃粥會好 lol 不過看主任跟校長的體態 這種身材理論上應該不容易得才是 身邊也有長輩 不相信自己得糖尿病 也是自有一套食療體系... 這是不是很常見？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.209.104 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1782691159.A.023.html
推
06/29 08:01, 1月前 , 1F
粥是高GI沒錯 但糙米粥是低GI 膳食纖維會阻礙吸收
06/29 08:01, 1F
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06/29 08:01, 1月前 , 2F
但這裡校長是裝病
06/29 08:01, 2F
噓
06/29 08:02, 1月前 , 3F
沒看圖的話還不知道跟acg有啥關聯
06/29 08:02, 3F
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06/29 08:04, 1月前 , 4F
糖耐受性測一下就知道了
06/29 08:04, 4F
推
06/29 08:06, 1月前 , 5F
飲食控制 減重 重訓加有氧 可以有效讓c1b穩定到5 這是
06/29 08:06, 5F
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06/29 08:06, 1月前 , 6F
我本人經歷 沒有使用GPT1相關藥物 但有精神科對ADHD控
06/29 08:06, 6F
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06/29 08:06, 1月前 , 7F
制
06/29 08:06, 7F
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06/29 08:07, 1月前 , 8F
我減重超過60公斤
06/29 08:07, 8F
推
06/29 08:09, 1月前 , 9F
減重超過60公斤是曾經超過120嗎
06/29 08:09, 9F
推
06/29 08:10, 1月前 , 10F
其實可逆 我戒澱粉瘦下來之後空腹血糖就沒超過100過了
06/29 08:10, 10F
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06/29 08:10, 1月前 , 11F
我也不知道為什麼==
06/29 08:10, 11F
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06/29 08:12, 1月前 , 12F
不好分解的醣類你弄成粥糊也不會變成血糖
06/29 08:12, 12F
推
06/29 08:17, 1月前 , 13F
減60公斤？請讓我尊稱你一聲超人
06/29 08:17, 13F
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06/29 08:23, 1月前 , 14F
贅皮有割下來嗎
06/29 08:23, 14F
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06/29 08:26, 1月前 , 15F
不是快速瘦下來的話不用消贅皮吧
06/29 08:26, 15F
噓
06/29 08:27, 1月前 , 16F
這裡像health板嗎
06/29 08:27, 16F
推
06/29 08:38, 1月前 , 17F
130
06/29 08:38, 17F
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06/29 08:40, 1月前 , 18F
Type2 DM可逆是最近醫療的共識 包括肌肉的增加 胰島素
06/29 08:40, 18F
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06/29 08:40, 1月前 , 19F
抗性降低 胰臟的修復
06/29 08:40, 19F
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06/29 08:40, 1月前 , 20F
確認重訓與有氧是絕對有效的
06/29 08:40, 20F
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06/29 08:41, 1月前 , 21F
飲食控制也是必要的
06/29 08:41, 21F
推
06/29 08:41, 1月前 , 22F
第二類糖尿病是可逆吧 它的成因不是胰腺細胞壞死 而是胰島
06/29 08:41, 22F
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06/29 08:41, 1月前 , 23F
素阻抗過高 這應該有機會恢復的
06/29 08:41, 23F
推
06/29 08:43, 1月前 , 24F
約四年
06/29 08:43, 24F
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06/29 08:43, 1月前 , 25F
不過嚴重到胰腺細胞死光光大概就真的沒救了
06/29 08:43, 25F
推
06/29 08:45, 1月前 , 26F
Type1最近也有進展 胰臟的修復是可能的
06/29 08:45, 26F
推
06/29 08:48, 1月前 , 27F
也不算可逆啦 就相對可控 就算體重降了還是必須活
06/29 08:48, 27F
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06/29 08:48, 1月前 , 28F
的比一般人規律 對於血糖的彈性就是差人一節 需要
06/29 08:48, 28F
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06/29 08:48, 1月前 , 29F
的肌肉裝甲也比較多
06/29 08:48, 29F
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06/29 08:48, 1月前 , 30F
很夯的減肥藥其實就是糖尿病新藥研究出來的
06/29 08:48, 30F
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06/29 08:49, 1月前 , 31F
有更進一步的多標靶控制胰島素的研究 再過幾年吧
06/29 08:49, 31F
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06/29 08:49, 1月前 , 32F
但肌肉都長起來了 也比一群人健康就是
06/29 08:49, 32F
推
06/29 08:51, 1月前 , 33F
應該說 原本就該活著那麼規律 那才是「正常」
06/29 08:51, 33F
推
06/29 08:53, 1月前 , 34F
目前的減肥藥主要都是模擬腸分泌的飽足信號 直接減少
06/29 08:53, 34F
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06/29 08:53, 1月前 , 35F
攝取 讓身體開始修復 包括胰島素阻抗與脂肪肝 但必須
06/29 08:53, 35F
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06/29 08:53, 1月前 , 36F
要維持蛋白質攝取 不然會大量流失肌肉 不要在無醫療監
06/29 08:53, 36F
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06/29 08:53, 1月前 , 37F
督下自己來
06/29 08:53, 37F
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06/29 08:53, 1月前 , 38F
這邊會爆
06/29 08:53, 38F
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06/29 08:56, 1月前 , 39F
糙米粥不大可能是低GI吧
06/29 08:56, 39F
還有 26 則推文
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06/29 09:10, 1月前 , 66F
目前維持在5.5左右超過兩年了
06/29 09:10, 66F
推
06/29 09:10, 1月前 , 67F
糖尿病和遺傳有很大關係吧 體態只是更容易而已
06/29 09:10, 67F
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06/29 09:11, 1月前 , 68F
其實沒有很大關係 身體狀態可能是Type2 DM唯一主因
06/29 09:11, 68F
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06/29 09:11, 1月前 , 69F
直接與體重 飲食 生活習慣有關 這是目前的共識
06/29 09:11, 69F
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06/29 09:12, 1月前 , 70F
Type 1 DM就比較是遺傳或者感染
06/29 09:12, 70F
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06/29 09:14, 1月前 , 71F
有個親戚有吃藥就覺得可以繼續維持原本不控制 後來惡化變打
06/29 09:14, 71F
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06/29 09:14, 1月前 , 72F
針還是繼續不控制 後來腹膜透析仍然沒控制 現在GG了...
06/29 09:14, 72F
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06/29 09:15, 1月前 , 73F
因為人體本來就不是設計成那樣吃喝的啊...
06/29 09:15, 73F
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06/29 09:17, 1月前 , 74F
然後又很多肌肉嚴重流失 但肌肉是控制血糖的重要
06/29 09:17, 74F
推
06/29 09:17, 1月前 , 75F
飲食方面小魯倒是沒啥控制，只是把手搖飲料跟宵夜戒掉
06/29 09:17, 75F
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06/29 09:17, 1月前 , 76F
，一週偶爾三頓水煮肉，糖化血色素就穩定5.5了
06/29 09:17, 76F
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06/29 09:17, 1月前 , 77F
因子 有氧與重訓活化的肌肉細胞會有效使用糖
06/29 09:17, 77F
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06/29 09:18, 1月前 , 78F
含糖飲料 宵夜禁絕是必要的沒錯
06/29 09:18, 78F
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06/29 09:22, 1月前 , 79F
另外三高都會消失 這是真的
06/29 09:22, 79F
推
06/29 09:25, 1月前 , 80F
就T2DM久了胰臟還是會疲乏 不要太操胰臟
06/29 09:25, 80F
→
06/29 09:25, 1月前 , 81F
沒錯 所以飲食控制才是根本之道...
06/29 09:25, 81F
推
06/29 09:26, 1月前 , 82F
人類跟老鼠親緣比貓狗來的近 預設生活方式就是高活動量+少
06/29 09:26, 82F
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06/29 09:26, 1月前 , 83F
量多餐的熱量吸收方式 根本不適合現代這種熱量爆炸的生活
06/29 09:26, 83F
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06/29 09:26, 1月前 , 84F
環境啊
06/29 09:26, 84F
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06/29 09:27, 1月前 , 85F
我個人有個輔助習慣但有點硬核 就是每天量兩次體重
06/29 09:27, 85F
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06/29 09:27, 1月前 , 86F
三次血糖... 早上起床 午餐後兩小時 睡前
06/29 09:27, 86F
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06/29 09:28, 1月前 , 87F
然後用excel紀錄起來 數字會讓人沒有辦法裝死
06/29 09:28, 87F
推
06/29 09:30, 1月前 , 88F
這是幾年前骨髓炎住院兩週之後養成的習慣
06/29 09:30, 88F
噓
06/29 09:30, 1月前 , 89F
隨便找一張圖就能大談
06/29 09:30, 89F
推
06/29 09:33, 1月前 , 90F
HbA1c吧？ c1b是哪來的說法？
06/29 09:33, 90F
推
06/29 09:34, 1月前 , 91F
對 是A1c 我記錯了
06/29 09:34, 91F
推
06/29 09:35, 1月前 , 92F
回大談哥:表示PTT老人化阿，如果是大學生論壇D卡，你提
06/29 09:35, 92F
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06/29 09:35, 1月前 , 93F
到糖尿病可能大家都完全陌生跟無感。
06/29 09:35, 93F
→
06/29 09:36, 1月前 , 94F
其實...糖尿病最近已經下降到29歲以下了
06/29 09:36, 94F
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06/29 09:37, 1月前 , 95F
我自己住院的時候 隔壁床就是25歲的女生 糖尿病
06/29 09:37, 95F
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06/29 09:37, 1月前 , 96F
腎衰竭 你沒聽錯 25歲
06/29 09:37, 96F
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06/29 09:38, 1月前 , 97F
事情已經很嚴重 我是建議不要以為自己還2x歲就輕忽
06/29 09:38, 97F
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06/29 09:39, 1月前 , 98F
沒有 這ID就是專發這種文 只是有時候找的議題太廢
06/29 09:39, 98F
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06/29 09:40, 1月前 , 99F
糖尿病 三高 代謝症候群 早就不是中年以後的病啦
06/29 09:40, 99F
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06/29 09:42, 1月前 , 100F
推文數沒上來就有時候會刪文
06/29 09:42, 100F
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06/29 09:43, 1月前 , 101F
聽起來是很bot的行為
06/29 09:43, 101F
→
06/29 09:58, 1月前 , 102F
60真的是 你很棒吔
06/29 09:58, 102F
推
06/29 10:46, 1月前 , 103F
就祇有可控不可逆
06/29 10:46, 103F
噓
06/29 12:38, 1月前 , 104F
要問幾次 很煩惱喔
06/29 12:38, 104F
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06/29 13:52, 1月前 , 105F
高血壓 糖尿病 bmi話題永遠不退流行
06/29 13:52, 105F
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