[手遊] 糖尿病前期沒吃藥！玩皮克敏逆轉脂肪

看板C_Chat作者 (○(#‵ ︿′ㄨ)○森77)時間1月前 (2026/06/21 10:16), 1月前編輯推噓84(86推 2噓 116→)
留言204則, 80人參與, 1月前最新討論串1/1
https://health.setn.com/news/1858318 糖尿病前期沒吃藥！男「玩1遊戲」逆轉脂肪肝，醫見報告驚：甩開三高 現代人長期久坐、缺乏運動，加上飲食精緻化，容易造成高血脂及血糖異常問題。胃腸肝 膽科醫師錢政弘分享，一名47歲患者長期受到脂肪肝困擾，糖化血色素、膽固醇及三酸甘 油酯指數持續惡化，若再不控制，恐演變成糖尿病。未料他在接觸手機遊戲《皮克敏》後 ，半年內成功減重7公斤，各項指數也明顯改善。 錢政弘在臉書粉專分享案例，診間一名47歲男性患者體重過重，半年至1年前體重約74公 斤左右，長期有脂肪肝問題。追蹤檢查發現，他的糖化血色素逐年上升，2024年為6.2%， 到了2025年至2026年間增加至6.4%，已屬糖尿病前期範圍，若不控制體重及調整飲食習慣 ，未來可能演變成糖尿病。 錢政弘表示，患者雖然有意願改變生活型態，但執行力始終不足，各項代謝指數仍持續惡 化，去年12月檢查時，尿酸高達9.1mg/dL、三酸甘油酯375mg/dL、總膽固醇222mg/dL，糖 化血色素維持在6.4%，肝指數（ALT）升至107 U/L，顯示脂肪肝與代謝異常情況已相當明 顯。 然而，近期回診時，患者的檢查報告卻讓人眼睛一亮。糖化血色素降至5.7%，已接近正常 標準；肝指數下降至47U/L，回到正常值；總膽固醇降至156 mg/dL，三酸甘油酯降至86 mg/dL，尿酸下降至7.0 mg/ dL，體重更成功減少7公斤，各項指數幾乎都回到理想範圍。 錢政弘指出，患者並沒有採取特殊減肥法，而是因為接觸手機遊戲《皮克敏Pikmin Bloom 》後，培養出每天走路的習慣。過去半年來，他幾乎天天步行，平均每天走到3萬步，只 要能走就走，無形中大幅增加活動量，也因此順利減重並改善代謝健康。 ===== 老皮太神啦(′‧ω‧`) -- 十部讓眾人津津樂道的純愛型作品 https://i.imgur.com/GyOsasd.png
咲子 https://i.imgur.com/fE4hU8y.png
勝子 https://i.imgur.com/e9NJM3c.png
寧寧 https://i.imgur.com/IRpmjZo.png
舞櫻 https://i.imgur.com/PMWbgiI.png
亞愛 https://i.imgur.com/tQUc4MC.png
葵 https://i.imgur.com/130juok.png
美來 https://i.imgur.com/jAyLhqd.png
可南子 https://i.imgur.com/nmVVgPw.png
凜華 https://i.imgur.com/QWDEady.png
步 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.92.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1782008179.A.2D8.html
推
06/21 10:17, 1月前 , 1F
這個新聞在寶可夢時代也有，不過寶可夢還伴隨為了抓寶可
06/21 10:17, 1F
→
06/21 10:17, 1月前 , 2F
不意外www
06/21 10:17, 2F
推
06/21 10:17, 1月前 , 3F
減肥治百病
06/21 10:17, 3F
→
06/21 10:17, 1月前 , 4F
夢各種奇葩犯罪以及違反交通規則
06/21 10:17, 4F
推
06/21 10:17, 1月前 , 5F
每天三萬步要走三小時以上吧……
06/21 10:17, 5F
推
06/21 10:18, 1月前 , 6F
每天走3萬步，糖尿是改善了，但腳恐怕要出問題了吧
06/21 10:18, 6F
推
06/21 10:18, 1月前 , 7F
3萬步... 時間太多了吧
06/21 10:18, 7F
每天走3萬步大約需要4到6小時，相當於18到21公里的距離
推
06/21 10:19, 1月前 , 8F
每天三萬做什麼都會成功的
06/21 10:19, 8F
推
06/21 10:19, 1月前 , 9F
google:您是不是要查 廢寢忘食
06/21 10:19, 9F
→
06/21 10:20, 1月前 , 10F
偷打瘦瘦針對吧
06/21 10:20, 10F
→
06/21 10:21, 1月前 , 11F
太神啦
06/21 10:21, 11F
推
06/21 10:21, 1月前 , 12F
這新聞當初Pokémon go剛出是不是有類似的啊
06/21 10:21, 12F
推
06/21 10:21, 1月前 , 13F
有這個毅力肯定做什麼事都能成功的....應該不會只有玩
06/21 10:21, 13F
→
06/21 10:21, 1月前 , 14F
遊戲才努力的對吧？
06/21 10:21, 14F
→
06/21 10:21, 1月前 , 15F
打針不會這麼慢 但願意動是好事 以他的身體情況也不太可能
06/21 10:21, 15F
推
06/21 10:21, 1月前 , 16F
正常人每日萬步就能瘦了，你這3萬……
06/21 10:21, 16F
→
06/21 10:21, 1月前 , 17F
動到超出負荷吧
06/21 10:21, 17F
推
06/21 10:22, 1月前 , 18F
認真說 瘦瘦針什麼時候要普及 減肥治百病
06/21 10:22, 18F
這個瘦瘦針是好東西？看到得靠打針才能減肥的東西下意識會覺得不好
→
06/21 10:22, 1月前 , 19F
雖然運氣更強 但是大部分肥胖就沒那個意志力 靠外力簡單多
06/21 10:22, 19F
→
06/21 10:22, 1月前 , 20F
了
06/21 10:22, 20F
→
06/21 10:22, 1月前 , 21F
運動
06/21 10:22, 21F
推
06/21 10:22, 1月前 , 22F
半年內七公斤其實沒很多
06/21 10:22, 22F
→
06/21 10:24, 1月前 , 23F
餓到受不了 有時候意志力弱的人真的沒辦法
06/21 10:24, 23F
推
06/21 10:24, 1月前 , 24F
我都走一萬步到麥當勞吃冰炫風==
06/21 10:24, 24F
推
06/21 10:24, 1月前 , 25F
每天3萬步對膝蓋負荷太大
06/21 10:24, 25F
推
06/21 10:25, 1月前 , 26F
運動+多喝水本來就是身體恢復最好的方式
06/21 10:25, 26F
※ 編輯: SuperSg (118.166.92.116 臺灣), 06/21/2026 10:27:02
→
06/21 10:27, 1月前 , 27F
還以為逆轉糖尿病前期，不過內文沒提這。但3萬步真的多
06/21 10:27, 27F
→
06/21 10:28, 1月前 , 28F
每天3萬步 真閒
06/21 10:28, 28F
推
06/21 10:28, 1月前 , 29F
每天太強了 我如果走到這步數 至少也需要休息個一天
06/21 10:28, 29F
→
06/21 10:31, 1月前 , 30F
瘦瘦針看下來目前普遍認為沒啥問題吧 未來不知道 最大問題
06/21 10:31, 30F
→
06/21 10:31, 1月前 , 31F
是會吃不下 要強迫自己吃 不然肌肉也會流失 習慣後 停掉
06/21 10:31, 31F
→
06/21 10:31, 1月前 , 32F
胖自然一堆病
06/21 10:31, 32F
→
06/21 10:31, 1月前 , 33F
也不要變成瘋狂吃 還有就是美容可能有差 臉有些人會變一
06/21 10:31, 33F
→
06/21 10:31, 1月前 , 34F
點
06/21 10:31, 34F
推
06/21 10:31, 1月前 , 35F
1天3萬步只有出國跑景點時才作的到
06/21 10:31, 35F
→
06/21 10:31, 1月前 , 36F
喔 還有非常貴
06/21 10:31, 36F
還有 128 則推文
推
06/21 12:45, 1月前 , 165F
3萬步…這幾乎是去日本玩時瘋狂走路的程度了吧
06/21 12:45, 165F
推
06/21 12:49, 1月前 , 166F
要說明是手機的吧，不然switch的還是在家裡啊
06/21 12:49, 166F
推
06/21 12:49, 1月前 , 167F
打藥只能做到減重 想長肌肉改善體態還是要配合運動
06/21 12:49, 167F
→
06/21 12:49, 1月前 , 168F
健身 一起養成了新習慣以後將來就算不打針也可以好
06/21 12:49, 168F
→
06/21 12:49, 1月前 , 169F
好維持
06/21 12:49, 169F
推
06/21 12:54, 1月前 , 170F
要人去走路真的需要動機 不然單純走路真的挺無聊的
06/21 12:54, 170F
推
06/21 12:58, 1月前 , 171F
走3萬步的有氧跟我講什麼長肌肉
06/21 12:58, 171F
→
06/21 12:59, 1月前 , 172F
三萬步 一般人哪來這時間 起床開始走最少
06/21 12:59, 172F
→
06/21 12:59, 1月前 , 173F
要走快五個小時
06/21 12:59, 173F
推
06/21 13:00, 1月前 , 174F
瘦瘦針很猛了，有問題的是那些覺得只要瘦就好營養均衡和運
06/21 13:00, 174F
→
06/21 13:00, 1月前 , 175F
動都不用顧的人
06/21 13:00, 175F
→
06/21 13:05, 1月前 , 176F
我沒特別運動也有每天1萬上下，3萬步把娛樂時間算進去是辦
06/21 13:05, 176F
→
06/21 13:05, 1月前 , 177F
得到的吧
06/21 13:05, 177F
→
06/21 13:06, 1月前 , 178F
玩皮克敏憂鬱症都會好了
06/21 13:06, 178F
推
06/21 13:11, 1月前 , 179F
三萬步才是重點
06/21 13:11, 179F
推
06/21 13:14, 1月前 , 180F
皮克敏不用在路上拿手機滑是比pmgo和ingress更適合當走路遊
06/21 13:14, 180F
→
06/21 13:14, 1月前 , 181F
戲
06/21 13:14, 181F
推
06/21 13:33, 1月前 , 182F
3萬步，我去日本自由行大概每天都這數量，但是換來就是玩
06/21 13:33, 182F
→
06/21 13:33, 1月前 , 183F
一週後兩個腳底板都長出超大水泡還有泡中泡，後面幾天跟掰
06/21 13:33, 183F
→
06/21 13:33, 1月前 , 184F
咖一樣
06/21 13:33, 184F
→
06/21 13:34, 1月前 , 185F
不過也拜走大量步數，我在日本一天五餐加上宵夜喝酒 居然
06/21 13:34, 185F
→
06/21 13:34, 1月前 , 186F
比回國時還瘦2KG
06/21 13:34, 186F
推
06/21 13:52, 1月前 , 187F
運動帶來的幫助可不只有體重，，是說用走路當運動也不需要
06/21 13:52, 187F
→
06/21 13:52, 1月前 , 188F
特別熱身啦...
06/21 13:52, 188F
推
06/21 14:09, 1月前 , 189F
每天三萬步==
06/21 14:09, 189F
→
06/21 14:53, 1月前 , 190F
三萬步要花很多時間 的確會徹底改變生活習慣
06/21 14:53, 190F
推
06/21 15:09, 1月前 , 191F
覺得膝蓋會炸，使用過度也是會有問題的
06/21 15:09, 191F
推
06/21 16:45, 1月前 , 192F
走路低負擔+低恢復期，皮質醇也不太會上升（沒壓力）
06/21 16:45, 192F
→
06/21 16:45, 1月前 , 193F
，然後我也同意不要把猛健樂神化或妖魔化，它就是一個
06/21 16:45, 193F
→
06/21 16:45, 1月前 , 194F
讓你減肥輕鬆一些的產品而已，不使用就能瘦很好，使用
06/21 16:45, 194F
→
06/21 16:45, 1月前 , 195F
後瘦了也恭喜（當然要在治療期間改善飲食與運動習慣）
06/21 16:45, 195F
推
06/21 18:22, 1月前 , 196F
一天三萬步超嚇人的
06/21 18:22, 196F
推
06/21 18:47, 1月前 , 197F
因為很多一般人剛開始瘦身就飲食運動全下，痛苦指數拉到
06/21 18:47, 197F
→
06/21 18:47, 1月前 , 198F
太高就無法堅持，所以我真的覺得一開始專心學怎麼吃就好運
06/21 18:47, 198F
→
06/21 18:47, 1月前 , 199F
動隨意
06/21 18:47, 199F
→
06/21 18:48, 1月前 , 200F
開始吃乾淨一點再試看看加入少量運動，不加也沒關係。健
06/21 18:48, 200F
→
06/21 18:48, 1月前 , 201F
身房真的很多一開始就跳重訓+雞胸肉餐撐幾個月後放棄的
06/21 18:48, 201F
推
06/21 20:04, 1月前 , 202F
先節食再加運動+1 只是盯熱量或少喝含糖飲料就會很
06/21 20:04, 202F
→
06/21 20:04, 1月前 , 203F
有感了 知易行難肯踏出第一步後面就會更順利
06/21 20:04, 203F
推
06/22 16:10, 1月前 , 204F
一天三萬步 半年七公斤 這也太硬了吧
06/22 16:10, 204F
‣ 更多 SuperSg 的文章
文章代碼(AID): #1gDqbpBO (C_Chat)