[閒聊] 聽ASMR真的能助眠嗎？

看板C_Chat作者 (凸・ω・凸)時間2天前 (2026/05/28 22:20), 編輯推噓51(51推 0噓 34→)
留言85則, 65人參與, 1天前最新討論串1/1
https://pbs.twimg.com/media/GBY3tqVaUAAc9kg.jpg
只聽過雨聲、環境音那種 聽這種人聲的真的能助眠嗎 話說這應該都是睡前聽吧 但我看也有人是直接戴著耳機邊聽邊睡欸 戴藍芽耳機睡 側躺時壓到耳朵不會痛嗎 = = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.180.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1779978023.A.76D.html
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05/28 22:21, 2天前 , 1F
好胸~
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05/28 22:22, 2天前 , 2F
有人能戴眼鏡耳機睡覺，但反正我不行
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我自己無法，我睡覺不喜歡聽聲音
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我都聽Podcast，聽著聽睡著
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可 設定個20分鐘內會自動停止 通常聽不到10分鐘多就睡
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死了
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可以 真的睡得著有些就是白噪音
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05/28 22:22, 2天前 , 8F
耳機帶著耳朵很悶的反而無法睡
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推
05/28 22:23, 2天前 , 9F
我自己助眠音樂可以，ASMR不行
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我需要聽兩人聊天對話的聲音
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我不行
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如果是能聽音樂睡著的人或許可以吧
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空巴哇哇zzzzz
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不行
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我都聽老刀刮背采耳頭療的大概幾分鍾我就睡了
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推
05/28 22:27, 2天前 , 16F
聽洗頭的我會秒睡
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推
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英文單字聽一聽就睡著了
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推
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有些藍牙耳機不會有壓到的感覺
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側躺的時候
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05/28 22:36, 2天前 , 20F
聽linvo說宇宙比什麼瞎雞巴asmr有用多了
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推
05/28 22:41, 2天前 , 21F
可以，PTR 真的陪我渡過好幾個月失眠的夜
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05/28 22:44, 2天前 , 22F
不能 聽人聲會一直爽到笑要怎麼睡
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05/28 22:45, 2天前 , 23F
可以 尤其是添い寝類型的最好睡
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我可以啊 然後睡意濃厚的時候就關掉啊
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05/28 22:47, 2天前 , 25F
太瑟的不行
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沒聲音最好睡
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05/28 22:49, 2天前 , 27F
聽個微積分或量子力學，超好睡
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主要是轉移注意力 不然沒事亂想東西有時候不好睡
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05/28 22:49, 2天前 , 29F
要聽那至少聽個舒服的
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05/28 22:58, 2天前 , 30F
有asmr專用耳機 體積比較小 側躺也不會壓到
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推
05/28 22:59, 2天前 , 31F
聽瑟的順便運動一下會很好睡
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05/28 23:09, 2天前 , 32F
可以 我都聽ASMR睡 講話的 掏耳的 按摩的
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05/28 23:09, 2天前 , 33F
買床頭音響會比戴耳機舒服
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推
05/28 23:11, 2天前 , 34F
我是不需要助眠啦 但我是能帶著聽睡覺的
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推
05/28 23:12, 2天前 , 35F
第一次聽PTR的時候大受震撼
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05/28 23:18, 2天前 , 36F
對asmr無感，要嘛無聲 要嘛規律噪音
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在耳邊吹氣跟鬼一樣 毛
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推
05/28 23:19, 2天前 , 38F
可以啊
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05/28 23:22, 2天前 , 39F
那種博物館天文館水族館的導覽解說語音超好睡 很希望
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05/28 23:22, 2天前 , 40F
有更多動畫聲優的版本
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推
05/28 23:22, 2天前 , 41F
可以 人聲不行 有時候會被吵醒 但自然聲可以
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05/28 23:30, 2天前 , 42F
人聲不一定 說話聲一定不行 潛意識會對語言內容反應
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05/28 23:31, 2天前 , 43F
不行我都聽寢取類的
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推
05/28 23:34, 2天前 , 44F
我都聽羅傑台睡覺
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05/28 23:47, 2天前 , 45F
之前聽過但耳機會因為翻身弄掉，有沒有比較好睡不好說
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05/28 23:47, 2天前 , 46F
蠻看人的 我個人精油按摩跟心音都挺好睡的
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05/28 23:50, 2天前 , 47F
帶睡眠用的能降噪更好，轉身頭不會壓到為主
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推
05/29 00:02, 2天前 , 48F
戴耳機不舒服 但我聽舒緩的asmr確實有助眠的公用
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推
05/29 00:03, 2天前 , 49F
說話聲不行+1 就跟鄰居說話聊天一樣
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推
05/29 00:10, 2天前 , 50F
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我都聽X調查睡覺= =
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05/29 00:15, 2天前 , 52F
培養睡意靜心用的 真的要聽到睡著偏難
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推
05/29 00:33, 2天前 , 53F
我都當工作時的背景聲音，睡前習慣聽科普或鬼故事
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05/29 00:35, 2天前 , 54F
主要是要找到自己喜歡的聲音
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推
05/29 00:51, 2天前 , 55F
我就算聽在捉愛的都睡得著
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推
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我以前住宿舍 垃圾室友半夜弄一堆噪音 我就聽飛機
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的白噪音睡覺的
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05/29 01:11, 2天前 , 58F
你適合微積分ASMR
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推
05/29 01:19, 2天前 , 59F
一陣子沒在dlsite補貨了 有人有推薦的嗎？一般向人
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05/29 01:19, 2天前 , 60F
聲低語助眠類型 有搭掏耳吹氣也可 類似
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05/29 01:19, 2天前 , 61F
https://bit.ly/4vfqfV1 屬性的作品
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推
05/29 01:40, 2天前 , 62F
可以
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推
05/29 01:55, 2天前 , 63F
白噪音可以，都聽些雨聲或營火聲睡
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推
05/29 02:07, 2天前 , 64F
可以 但耳機壓到會痛的問題很難解
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推
05/29 02:14, 2天前 , 65F
プラネタリウム asmr 純音樂或解說都可 或是去年日高里
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05/29 02:14, 2天前 , 66F
菜的asmr也不錯 尤其特典很愛w
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05/29 02:15, 2天前 , 67F
好希望星之夢出個asmr QQ
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05/29 02:16, 2天前 , 68F
linvo反而不行 修過宇宙學或天文就回不去了（
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05/29 03:13, 2天前 , 69F
營火很神 有噪音睡不著時 聽這個能硬睡
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05/29 03:25, 2天前 , 70F
咪醬的很頂
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推
05/29 03:28, 2天前 , 71F
老人家開著電視反而比較好睡 正常啦
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05/29 03:36, 2天前 , 72F
可以 現在都會聽著睡 記得設定自動停止就好
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推
05/29 05:43, 2天前 , 73F
耳機只能找扁的，不然側睡無解，像A20、A30這種，但這
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05/29 05:43, 2天前 , 74F
種都貴的要死
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05/29 05:43, 2天前 , 75F
再不行就枕下喇叭當替代，
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05/29 07:02, 2天前 , 76F
聽linvo說宇宙要是有等一下會被驚醒吧XD
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05/29 07:03, 2天前 , 77F
我是有買個會噠噠噠的小鬧鐘放床頭當白噪音
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05/29 07:21, 2天前 , 78F
我還記得超久以前聽過兩邊不同女聲優（一邊是釘宮）寝
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05/29 07:21, 2天前 , 79F
息的ASMR，根本讓人興奮用的，跟助眠一點關係都沒有
05/29 07:21, 79F
推
05/29 08:26, 2天前 , 80F
我是沒聲音反而睡不著的類型，會胡思亂想
05/29 08:26, 80F
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05/29 08:59, 2天前 , 81F
我都跟女的開語音聊到睡著也很好睡
05/29 08:59, 81F
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05/29 09:21, 2天前 , 82F
可以，但要是無人聲的…聽著日文會讓我一直思考他
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05/29 09:21, 2天前 , 83F
剛才說了什麼，腦袋停不下來就睡不著
05/29 09:21, 83F
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05/29 15:23, 1天前 , 84F
等你再老一點電視開了就可以睡了
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05/29 16:10, 1天前 , 85F
看色不色
05/29 16:10, 85F
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