[母雞] 蛋白粉可以這樣喝嗎

看板C_Chat作者 (絕命六龜葡萄)時間9月前 (2025/02/20 22:47), 編輯推噓37(37推 0噓 52→)
留言89則, 50人參與, 9月前最新討論串1/1
海玲第八集 中午不吃飯 吃高蛋白粉 這樣當代餐真的健康嗎 有沒有洽 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.110.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1740062835.A.F8C.html
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02/20 22:47, 9月前 , 1F
海鈴衣服脫下來 你就知道
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不健康
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推
02/20 22:47, 9月前 , 3F
不行吧 我聽人家說沒運動不能喝這個?
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02/20 22:48, 9月前 , 4F
比麥當勞健康
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推
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都不碰澱粉代謝會垮掉
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推
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蛋白質攝取過量對腎臟負擔大
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推
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脫下衣服的海鈴我也想看
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推
02/20 22:48, 9月前 , 8F
看起來應該是澱粉能量棒配乳清蛋白
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推
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只喝高蛋白不多喝水腎臟會壞掉
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02/20 22:49, 9月前 , 10F
我早上忙的時候會這樣吃
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當然有問題啊 澱粉跟油還是要攝取
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推
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他還有吃那個營養餅乾啦
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可以的 人會自己調節
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02/20 22:49, 9月前 , 14F
當然不健康啊 營養是什麼食物都要“適量”攝取
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推
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沒有吃菜和脂肪還是不行
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02/20 22:49, 9月前 , 16F
只是放屁應該超臭 然後會便祕 看他只吃營養品 根本沒
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02/20 22:49, 9月前 , 17F
吃蔬菜
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推
02/20 22:49, 9月前 , 18F
要看她早晚下午茶吃了啥
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02/20 22:50, 9月前 , 19F
他吃的那個卡洛里之友裡面就有脂肪跟膳食纖維
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02/20 22:50, 9月前 , 20F
當然不，只吃蛋白那身體會透過機轉，嘗試合成醣、
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樂隊圈傳來噩耗，海鈴的頭頂尖尖的
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一天其中一餐這樣吃還ok吧 每餐每天都這樣才不好
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推
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不要再喪鐘克里斯了 XDDD
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脂肪，只是這樣耗能，而且只吃一份乳清才100大卡
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02/20 22:51, 9月前 , 25F
還有她那身材喝那一杯蛋白飲沒問題啦，兩匙是300～40
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02/20 22:51, 9月前 , 26F
0大卡左右
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除非他是喝高熱量乳清，裡面一堆糊精(醣)，約300大
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02/20 22:52, 9月前 , 28F
蛋白則僅不到10g，勉強算有醣有蛋白
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02/20 22:52, 9月前 , 29F
女性的基代為1500，中餐才喝這個其實算是營養不足了
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推
02/20 22:53, 9月前 , 30F
蛋白質一天攝取體重1.5倍g都沒問題 她一天可以喝2,3杯
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02/20 22:53, 9月前 , 31F
等等我看錯了，一湯匙應該是120大卡==
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02/20 22:53, 9月前 , 32F
現在知道她為啥吃不胖了吧 就熱量不足
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搞不好她全身肌肉阿 每天都扛著吉他跑半馬趕團
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02/20 22:53, 9月前 , 34F
她媽媽胖胖DER應該她不是易瘦體質XD
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那一杯600ml的水杯，倒三四尺確實差不多
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每天只吃到可以活的熱量
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02/20 22:54, 9月前 , 37F
對腎不好吧=.=
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推
02/20 22:55, 9月前 , 38F
笑了 樂團圈傳來噩耗
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02/20 22:55, 9月前 , 39F
健康的人喝蛋白粉完全沒問題，這就只是好攝入的蛋白
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02/20 22:55, 9月前 , 40F
質阿，還沒有多餘脂肪
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推
02/20 22:55, 9月前 , 41F
那個卡路里之友通常是當緊急糧食 熱量很高的
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推
02/20 22:57, 9月前 , 42F
你頭怎麼尖尖的
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02/20 22:58, 9月前 , 43F
完全不好，蛋白粉就是營養補充品的角色，其他正常均衡吃
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02/20 22:58, 9月前 , 44F
才重要。
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卡路里之友是啥 中文google不到
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02/20 22:59, 9月前 , 46F
Calorie mate
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推
02/20 22:59, 9月前 , 47F
虹夏說的對 要遠離貝斯手
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02/20 23:00, 9月前 , 48F
沒問題，從車站走到家要走超過1
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15分鐘，又整天背一把貝斯
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推
02/20 23:01, 9月前 , 50F
好像是meta SAVAS乳清，4匙大概28g含20g蛋白 約108大卡
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推
02/20 23:01, 9月前 , 51F
那我問你
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推
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懂得喝高蛋白多少也
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02/20 23:01, 9月前 , 53F
會知道點營養補充的知識
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推
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意思就是易胖體質過得很節制，但看到馬卡龍藉機大吃一
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02/20 23:04, 9月前 , 55F
番
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推
02/20 23:04, 9月前 , 56F
Calorie Mate 吃起來像塊狀澱粉 什麼營養素都有參一些
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02/20 23:05, 9月前 , 57F
會喝蛋白粉的不需要肥宅指點該怎麼飲食才健康
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就像海鈴他媽說的，荷包蛋炒麵一樣
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推
02/20 23:06, 9月前 , 59F
尿會很臭
02/20 23:06, 59F
推
02/20 23:08, 9月前 , 60F
腎功能正常，不會因為這樣吃出問題
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02/20 23:09, 9月前 , 61F
就是一種蛋白攝取來源，不運動也可以吃
02/20 23:09, 61F
推
02/20 23:11, 9月前 , 62F
看起來她一餐的熱量還比雞腿便當少 應該是在節食怕胖
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推
02/20 23:11, 9月前 , 63F
乳清算好的蛋白質來源 只是我現在喝多了感覺也常放屁
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而且那些東西還都很有飽足感
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02/20 23:13, 9月前 , 65F
腎會壞掉
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推
02/20 23:14, 9月前 , 66F
整天吃代餐的不是小祥 原來是海鈴
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02/20 23:18, 9月前 , 67F
我每天早餐都這樣也沒問題，但記得要多喝水，不然氮
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02/20 23:18, 9月前 , 68F
素過多容易蛋白尿，此外切記代餐始終是代餐，不可能
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02/20 23:18, 9月前 , 69F
取代正餐，適量的炭水化合物、脂肪、維生素、礦物質
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02/20 23:18, 9月前 , 70F
和纖維質還是要從正常食物攝取，營養基礎
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02/20 23:22, 9月前 , 71F
邦邦圈傳來噩耗 金剛指姛八幡海鈴飛昇蛋白粉星球
02/20 23:22, 71F
推
02/20 23:32, 9月前 , 72F
不行啊營養不均衡，那個就補充蛋白質
02/20 23:32, 72F
推
02/20 23:49, 9月前 , 73F
海鈴的頭頂尖尖的
02/20 23:49, 73F
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02/21 00:04, 9月前 , 74F
女生可以呀，整天能攝取的熱量那麼少
02/21 00:04, 74F
推
02/21 00:26, 9月前 , 75F
一天才1餐代餐 == 根本沒差
02/21 00:26, 75F
推
02/21 01:07, 9月前 , 76F
看包裝是女性向的savas beauty 一份不到20g 我女生每天都
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02/21 01:07, 9月前 , 77F
喝一般的savas兩份也沒事好嗎
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推
02/21 01:08, 9月前 , 78F
該請專業營養師出來釐清了吧
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02/21 01:10, 9月前 , 79F
否則蛋白質過量就是腎過度運作 但怎樣算過量？
02/21 01:10, 79F
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02/21 02:06, 9月前 , 80F
隨便google甚至ai都能查到的東西，有什麼疑惑的必要
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02/21 02:06, 9月前 , 81F
嗎，先搞清楚什麼是蛋白粉再說吧，腎臟問題那個都已
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02/21 02:06, 9月前 , 82F
經是10幾年前的謠言了，拿病患的身體當作正常人的標
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02/21 02:06, 9月前 , 83F
準很低能
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02/21 02:07, 9月前 , 84F
建議別喝太多水，萬一你是對水過敏的人可能會死：）
02/21 02:07, 84F
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02/21 02:08, 9月前 , 85F
去皮雞胸肉的蛋白質占比超過95%，吃雞胸肉可能會腎臟
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02/21 02:08, 9月前 , 86F
衰竭：）
02/21 02:08, 86F
推
02/21 02:45, 9月前 , 87F
所以說自己怎麼吃都不會胖是騙人的ㄇ
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02/21 02:52, 9月前 , 88F
知不知道我不知道，但我想看海鈴脫下衣服
02/21 02:52, 88F
推
02/21 09:40, 9月前 , 89F
一餐的話可以
02/21 09:40, 89F
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