Re: [問題] 花媽體脂65有可能？？

看板C_Chat作者 (一尾)時間3月前 (2024/01/27 22:04), 3月前編輯推噓118(122推 4噓 176→)
留言302則, 113人參與, 3月前最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言： : 安安，花媽體脂65欸，是不是太誇張了啊？現實世界有人可以弄到體脂65嗎？有沒有這方 : 面的西洽呢... 也來上個人權圖，不過最新的全身健檢報告還在路上 四年前的數字將就用 https://images.plurk.com/6TwK5Td0pldMRDJNNuiOy6.png
最新的報告是152cm 66kg 體脂47% (健檢的時候為了空腹有比較瘦，平日晚上量體重會是68kg) 圖多注意，挑我最常吃的東西來拍 ※補充：一張照片是一餐XDDDD　並不是五張照片一餐!!! 我早餐吃這樣 https://images.plurk.com/7dYgKRzaIOvyRpM1eGevvf.png
https://images.plurk.com/7olWFCUeMj9sleV9C0Voyw.png
https://images.plurk.com/4vzUMrUCsy09NXf105xMsv.png
https://images.plurk.com/4MinnU9stPv4fzcIFjBtl8.png
https://images.plurk.com/471d3S4M1VfWAI4MLtqWgy.png
https://images.plurk.com/4rVmXdB8YgYOLbCLIKTU2g.png
午餐吃這樣 https://images.plurk.com/70JPFcI02B4yXJvNVdHiST.png
https://images.plurk.com/3z2H4WFoonPc7wP40OGiVS.png
https://images.plurk.com/av4vYlpdVtlBvZZeV0X87.png
https://images.plurk.com/6gX5yVejHY1u27bSUNuxun.png
https://images.plurk.com/7pJPSUrHckMWFH2ubd7c2h.png
https://images.plurk.com/6tmEjCvkIIkaqX3X2FyKo0.png
晚餐吃這樣 (照片是兩人份) ※補充：一張照片裡面的量一共有兩個人一起吃 https://images.plurk.com/68T7njpDH8CEszmLFYmKJX.png
https://images.plurk.com/4aC59NtvBBZyCKOSprZ85X.png
https://images.plurk.com/3zf7hlYnAWx3JQX5X3EjU7.png
(照片是一人份) https://images.plurk.com/1yccVKxw7XbuXtyHaVrOYK.png
https://images.plurk.com/5r5n83Y1AKQnFj13Ksb20p.png
回老家晚餐吃這些 https://images.plurk.com/usNUCwtIBku0aEC33Lp2u.png
假日沒出門的時候吃這些 (兩人份) https://images.plurk.com/17MwIx7b36fC6YkKMo4Snq.png
(一人份) https://images.plurk.com/4vl8AQX6C1vEZfTjojkUDo.png
(兩人份，左下角那盤) https://images.plurk.com/21HfP0N8AmhQLCZDmekUvo.png
辦公室零食長這樣 https://images.plurk.com/FrLPvPkUczNxydMnUeWEx.png
https://images.plurk.com/3dgBHXuK7OLtCi5lxKngj1.png
平均活動量長這樣 https://images.plurk.com/7BZBy0bPGwORM7SIluYJ9s.png
最喜不醬、不薑、不辣、不胡椒、不蔥花、不香菜、不油蔥 (真的是個人喜好，不是奇怪的堅持) 常去的店家叫我：那個都不要的 最常被問：這樣會沒味道喔 一個月吃1-2次炸物、甜食，只喜純炸不要醬、跟鮮奶酪 討厭重口，包含重油重鹹重辣重甜 每天喝4000-6000c.c 水+茶+湯 有努力在戒了所以現在是2000-5000c.c QQ 四年胖了10kg、體脂肪率增加了7% 健檢紅字只有體脂率和膽固醇，內臟脂肪一直都只有6 營養師說我除了早餐應該要減少澱粉、 、點心應該多一點蛋白質 、走一萬步不叫運動(?)，需要多動 體脂47%的我應該有資格回答 花媽51%有可能嗎，當然完全有 你看我吃成這樣都可以胖成這樣了( ′Д`)y━･~~ 65%我也覺得有機率(′・ω・`) 只要我多吃一點炸的和甜的 或是像前面版友那樣吃，我大概搞不好也能65% ¯\_(ツ)_/¯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.141.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1706364299.A.406.html
推
01/27 22:05, 3月前 , 1F
@F @K @Q
01/27 22:05, 1F
推
01/27 22:05, 3月前 , 2F
好油
01/27 22:05, 2F
推
01/27 22:07, 3月前 , 3F
60幾公斤體脂快50%是怎樣
01/27 22:07, 3F
→
01/27 22:08, 3月前 , 4F
應該去看醫生吧感覺有點問題
01/27 22:08, 4F
推
01/27 22:08, 3月前 , 5F
好能吃羨慕，我都一天兩餐而已，有時候會只吃一餐
01/27 22:08, 5F
→
01/27 22:09, 3月前 , 6F
水餃旁邊那個是紅豆湯圓嗎?
01/27 22:09, 6F
推
01/27 22:10, 3月前 , 7F
慘，幫拍拍，每個人體質都不同
01/27 22:10, 7F
→
01/27 22:10, 3月前 , 8F
水餃旁邊那個是紫菜貢丸雞湯塊湯
01/27 22:10, 8F
推
01/27 22:11, 3月前 , 9F
女生吧，男生60KG體脂40%身高應該低於150
01/27 22:11, 9F
→
01/27 22:11, 3月前 , 10F
感謝解答 我還在想說這樣配水餃怪怪的
01/27 22:11, 10F
推
01/27 22:14, 3月前 , 11F
這基因也太強了吧
01/27 22:14, 11F
推
01/27 22:14, 3月前 , 12F
女的嗎? 不然男的一天走一萬步體脂應該很難40
01/27 22:14, 12F
→
01/27 22:15, 3月前 , 13F
然後這種吃法就一堆澱粉搞出來的 我猜87%還有吃一堆小點心
01/27 22:15, 13F
推
01/27 22:16, 3月前 , 14F
男的不太可能 男的體脂上去肌肉量也會跟著上去
01/27 22:16, 14F
推
01/27 22:17, 3月前 , 15F
算一下熱量就知道為什麼會胖
01/27 22:17, 15F
→
01/27 22:17, 3月前 , 16F
改改飲食習慣吧胖子...
01/27 22:17, 16F
→
01/27 22:18, 3月前 , 17F
確實是女的啦XD 但就還是很異常QQ
01/27 22:18, 17F
推
01/27 22:19, 3月前 , 18F
覺得早餐吃太多了
01/27 22:19, 18F
→
01/27 22:19, 3月前 , 19F
會胖的87%就是吃太多
01/27 22:19, 19F
→
01/27 22:19, 3月前 , 20F
體之50%好想看體態...沒看過
01/27 22:19, 20F
推
01/27 22:19, 3月前 , 21F
先從把小點心戒掉開始 不然起碼找低卡的來吃
01/27 22:19, 21F
→
01/27 22:19, 3月前 , 22F
你不但吃太多 吃的內容也超級糟糕的，精緻澱粉占了超多
01/27 22:19, 22F
推
01/27 22:20, 3月前 , 23F
宵夜恐怖分子
01/27 22:20, 23F
→
01/27 22:20, 3月前 , 24F
麵條 飯 燒餅 這些全都超級胖的，還有一堆高油高鹽高糖
01/27 22:20, 24F
→
01/27 22:20, 3月前 , 25F
可以少一半澱粉用無糖豆漿補吧 還好現在飽了不然又要吃
01/27 22:20, 25F
推
01/27 22:20, 3月前 , 26F
走路不會瘦的 我一天一萬五體重一樣破百
01/27 22:20, 26F
→
01/27 22:20, 3月前 , 27F
的東西，不是吃吃幾片生菜就是健康養生
01/27 22:20, 27F
→
01/27 22:20, 3月前 , 28F
你覺得自己吃很清淡怎麼會胖?
01/27 22:20, 28F
推
01/27 22:20, 3月前 , 29F
胖就是吃的問題 運動消耗的熱量比一般人想像中的少很多
01/27 22:20, 29F
推
01/27 22:21, 3月前 , 30F
身高152 66公斤 體脂47%女的吧
01/27 22:21, 30F
推
01/27 22:21, 3月前 , 31F
這種數字不用拼人權了吧...
01/27 22:21, 31F
推
01/27 22:21, 3月前 , 32F
少吃半碗飯比你走一萬步有用
01/27 22:21, 32F
→
01/27 22:21, 3月前 , 33F
肌肉少=基代低 不運動=熱量消耗低 飲食糟糕=熱量攝取高
01/27 22:21, 33F
→
01/27 22:21, 3月前 , 34F
吃的熱量比一般人想像中的多很多
01/27 22:21, 34F
推
01/27 22:21, 3月前 , 35F
早餐好像熱量有點多捏
01/27 22:21, 35F
→
01/27 22:22, 3月前 , 36F
日本人走路就瘦 所以我多走路就會瘦惹
01/27 22:22, 36F
推
01/27 22:22, 3月前 , 37F
早餐也吃太好了吧@@
01/27 22:22, 37F
→
01/27 22:22, 3月前 , 38F
變胖變瘦很簡單 熱量攝取有沒有超過或低於消耗 就這樣
01/27 22:22, 38F
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01/27 22:22, 3月前 , 39F
飲食控制真的要做好
01/27 22:22, 39F
還有 223 則推文
還有 7 段內文
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01/28 04:02, 3月前 , 263F
我長期補充Q10之後肌肉筋膜問題整個好轉很多。我也有
01/28 04:02, 263F
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01/28 04:02, 3月前 , 264F
看一些相關醫療報導，很多不明的粒線體疾病被證實補
01/28 04:02, 264F
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01/28 04:02, 3月前 , 265F
充Q10是能好轉改善的，如果錢夠就去自費做全外顯子找
01/28 04:02, 265F
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01/28 04:02, 3月前 , 266F
問題，不想花那麼多錢就先試試看補充Q10，台灣能買到
01/28 04:02, 266F
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01/28 04:02, 3月前 , 267F
的單方Q10大概都30mg，可以先從DHC買便宜的單方Q10試
01/28 04:02, 267F
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01/28 04:02, 3月前 , 268F
試看，吃三個月以上有明顯改善真的建議你往記憶方面
01/28 04:02, 268F
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01/28 04:02, 3月前 , 269F
問題去找原因。
01/28 04:02, 269F
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01/28 04:08, 3月前 , 270F
然後推文不要亂推薦別人去健身，亂建議肌肉筋膜有問
01/28 04:08, 270F
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01/28 04:08, 3月前 , 271F
題的人去健身根本在害人，找對醫生去積極就醫才是對
01/28 04:08, 271F
→
01/28 04:08, 3月前 , 272F
的方向，如果抽血膽固醇也是高的，真心建議你去榮總
01/28 04:08, 272F
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01/28 04:08, 3月前 , 273F
找基因門診的張醫師看診了，他fb很常分享一些基因造
01/28 04:08, 273F
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01/28 04:08, 3月前 , 274F
成的疾病案例。
01/28 04:08, 274F
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01/28 04:08, 3月前 , 275F
01/28 04:08, 275F
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01/28 04:09, 3月前 , 276F
試看，吃三個月以上有明顯改善真的建議你往"基因"方
01/28 04:09, 276F
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01/28 04:09, 3月前 , 277F
面>>剛才選字錯誤
01/28 04:09, 277F
推
01/28 04:46, 3月前 , 278F
你這個飯跟麵慢慢減量應該就會瘦了，澱粉佔比太多了
01/28 04:46, 278F
推
01/28 04:47, 3月前 , 279F
放棄四人生就是這樣快樂
01/28 04:47, 279F
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01/28 04:47, 3月前 , 280F
我滿常吃有的沒的甜食，但我一旦吃多就會運動抵銷
01/28 04:47, 280F
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01/28 04:48, 3月前 , 281F
你目前沒辦法做太多運動的話，就一定要好好忌口
01/28 04:48, 281F
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01/28 04:49, 3月前 , 282F
除了佔比我覺得你的份量也有點過多，你明明不高
01/28 04:49, 282F
→
01/28 04:49, 3月前 , 283F
不用吃這麼多的，可以研究一下食物的份量概念
01/28 04:49, 283F
推
01/28 04:51, 3月前 , 284F
推佐料通通不要
01/28 04:51, 284F
推
01/28 07:18, 3月前 , 285F
你試試看一張口就把吃的記錄下來
01/28 07:18, 285F
推
01/28 07:46, 3月前 , 286F
熱量盈餘 熱量赤字的觀念瞭解一下
01/28 07:46, 286F
→
01/28 07:46, 3月前 , 287F
水餃少吃五顆不會怎麼樣
01/28 07:46, 287F
→
01/28 07:47, 3月前 , 288F
漸漸少吃一點 體重體脂自然掉下來
01/28 07:47, 288F
噓
01/28 08:40, 3月前 , 289F
茶葉蛋加豆漿一餐頂多60那裡貴？想不想而已
01/28 08:40, 289F
推
01/28 10:45, 3月前 , 290F
澱粉/飽和脂肪酸攝取太多，蛋白質量太少。另外水量計算
01/28 10:45, 290F
→
01/28 10:45, 3月前 , 291F
是以水計算，茶飲料湯不能計算在內。
01/28 10:45, 291F
推
01/28 11:00, 3月前 , 292F
建議直接看醫生最準 這裡的只是建議
01/28 11:00, 292F
推
01/28 11:03, 3月前 , 293F
體質有差吧 我老婆吃比妳多說
01/28 11:03, 293F
→
01/28 11:04, 3月前 , 294F
要消體脂就是跑步 走路消耗沒多少熱量
01/28 11:04, 294F
推
01/28 11:49, 3月前 , 295F
水煮蛋弄成糖心，用醬油醃一下放冰箱，好吃便宜高蛋白，除
01/28 11:49, 295F
→
01/28 11:49, 3月前 , 296F
了鈉含量要抓一下也健康
01/28 11:49, 296F
→
01/28 11:50, 3月前 , 297F
外食的菜如果太油膩，可以用熱開水泡一下瀝油
01/28 11:50, 297F
推
01/28 12:27, 3月前 , 298F
泡芙4ni?
01/28 12:27, 298F
推
01/28 19:23, 3月前 , 299F
如果你想減 或許你可以試試一天兩餐就好 然後也盡量吃
01/28 19:23, 299F
→
01/28 19:23, 3月前 , 300F
少一點 你體脂那麼高 基礎代謝應該非常非常低 然後就是
01/28 19:23, 300F
→
01/28 19:23, 3月前 , 301F
去看醫生吧 你體質鐵定跟一般人差超多的
01/28 19:23, 301F
推
01/28 22:37, 3月前 , 302F
吃那麼多澱粉不肥才見鬼吧
01/28 22:37, 302F
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