[閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？已回收

看板C_Chat作者 (有肥宅在天上飛ㄟ)時間2年前 (2023/07/29 00:33), 編輯推噓30(30推 0噓 64→)
留言94則, 32人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 最近覺得自己太肥想減脂 結果YT首頁不知道為什麼推異世界流浪美食家給我，無聊又看了一遍 發現裡面的食物看起來比第一次看又更好ㄘ了 而且特別想吃炸肉排跟甜點 減肥期間看美食動畫是不是很痛苦啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.118.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1690561993.A.DF9.html
→
07/29 00:34, 2年前 , 1F
不會 他加一堆醬看起來就沒食慾
07/29 00:34, 1F
推
07/29 00:35, 2年前 , 2F
美食動畫一個比一個誇張所以還好 但搖曳露營那種自己可
07/29 00:35, 2F
→
07/29 00:35, 2年前 , 3F
以弄出來的就真的會餓
07/29 00:35, 3F
推
07/29 00:38, 2年前 , 4F
給自己訂個放縱日隨便吃吧，可以降低看到就想吃的罪惡
07/29 00:38, 4F
→
07/29 00:38, 2年前 , 5F
感，當然放縱日頻率不能太高就是了
07/29 00:38, 5F
推
07/29 00:40, 2年前 , 6F
看完之後直接開吃，整個快樂起來
07/29 00:40, 6F
→
07/29 00:40, 2年前 , 7F
還好吧 除非你要用成仙式減重
07/29 00:40, 7F
→
07/29 00:41, 2年前 , 8F
事實上減肥千萬不能有放縱日 而是要挑可執行的方式執行
07/29 00:41, 8F
→
07/29 00:41, 2年前 , 9F
不然減10天一次補回來還有剩XDDD
07/29 00:41, 9F
推
07/29 00:41, 2年前 , 10F
六日當肥宅剛好我覺得
07/29 00:41, 10F
→
07/29 00:42, 2年前 , 11F
放縱前提是。你一週都吃的很養生
07/29 00:42, 11F
→
07/29 00:42, 2年前 , 12F
為什麼減肥不能有放縱日？沒道理啊
07/29 00:42, 12F
→
07/29 00:44, 2年前 , 13F
主要是因為你需要放縱日=這減肥模式很難持久
07/29 00:44, 13F
→
07/29 00:45, 2年前 , 14F
預算夠。吃牛排雞排吃雞蛋。飽足感很夠。真的 也不太會
07/29 00:45, 14F
→
07/29 00:45, 2年前 , 15F
餓
07/29 00:45, 15F
推
07/29 00:46, 2年前 , 16F
？？？蛤？？？
07/29 00:46, 16F
→
07/29 00:47, 2年前 , 17F
不是，我越來越不懂了，有放縱日等於減脂模式不能
07/29 00:47, 17F
→
07/29 00:47, 2年前 , 18F
持久，是什麼意思？
07/29 00:47, 18F
→
07/29 00:47, 2年前 , 19F
雖然我偏題了（咦
07/29 00:47, 19F
→
07/29 00:48, 2年前 , 20F
一星期一天作弊餐R
07/29 00:48, 20F
推
07/29 00:49, 2年前 , 21F
有放縱日不是才能減持久嗎
07/29 00:49, 21F
推
07/29 00:52, 2年前 , 22F
重訓增加肌肉提升基礎代謝量然後五天執行168節食並
07/29 00:52, 22F
→
07/29 00:52, 2年前 , 23F
且限制飲食的熱量；脂肪攝取量、並且均衡攝取的營
07/29 00:52, 23F
→
07/29 00:52, 2年前 , 24F
養，在一個禮拜中設定兩天放縱日，這很ok吧？
07/29 00:52, 24F
→
07/29 00:53, 2年前 , 25F
有放縱日就不能持久是哪來的觀念
07/29 00:53, 25F
推
07/29 00:55, 2年前 , 26F
這要看減重方式 如果是生酮飲食就不適合有放縱日
07/29 00:55, 26F
→
07/29 00:56, 2年前 , 27F
傑夫觀念ㄅ
07/29 00:56, 27F
推
07/29 00:56, 2年前 , 28F
？？？？？啊？？？？？
07/29 00:56, 28F
→
07/29 00:56, 2年前 , 29F
放縱日可以一次補10天份缺口的也沒多少人吧
07/29 00:56, 29F
→
07/29 00:56, 2年前 , 30F
只要吃超過最低限制的碳水化合物就會破壞生酮狀態好幾天
07/29 00:56, 30F
→
07/29 00:59, 2年前 , 31F
當人人魔山
07/29 00:59, 31F
→
07/29 01:05, 2年前 , 32F
去補了生酮的觀念，現在還可以這樣吃
07/29 01:05, 32F
→
07/29 01:06, 2年前 , 33F
但是超低碳水我不行
07/29 01:06, 33F
推
07/29 01:08, 2年前 , 34F
我之前一星期固定大吃一頓也撐了一年多，習慣而已吧。
07/29 01:08, 34F
推
07/29 01:14, 2年前 , 35F
那你有瘦下來嗎 我感覺沒放縱日很難撐長久XDD 但是多那
07/29 01:14, 35F
→
07/29 01:14, 2年前 , 36F
天又有罪惡感
07/29 01:14, 36F
推
07/29 01:17, 2年前 , 37F
結果是減了35%左右的體重。
07/29 01:17, 37F
→
07/29 01:19, 2年前 , 38F
看你所謂的放縱日是怎樣的放縱 我自己是一個禮拜一餐放縱
07/29 01:19, 38F
→
07/29 01:19, 2年前 , 39F
沒啥影響 你如果是一整天放縱就可能有一點差 但老實說你
07/29 01:19, 39F
→
07/29 01:19, 2年前 , 40F
其他時間都有控制好而且有運動的話也只是減肥速度比較慢一
07/29 01:19, 40F
→
07/29 01:19, 2年前 , 41F
些而已 減慢一點但快樂一點跟減快一點但減的很痛苦我選前
07/29 01:19, 41F
→
07/29 01:19, 2年前 , 42F
者 你為了那一點速度搞的自己累積壓力心情不好 心理不健
07/29 01:19, 42F
→
07/29 01:19, 2年前 , 43F
康反而容易有反效果 適度的紓減減肥的心理壓力很重要
07/29 01:19, 43F
推
07/29 01:20, 2年前 , 44F
能搞生酮的我都很佩服，我自己是有氧加重訓，花了半年
07/29 01:20, 44F
→
07/29 01:20, 2年前 , 45F
減掉26公斤而且體態變好看，吃倒是沒什麼節制放縱的，只
07/29 01:20, 45F
→
07/29 01:20, 2年前 , 46F
不過平常的飲食比例就要調整
07/29 01:20, 46F
推
07/29 01:21, 2年前 , 47F
另外真的要搞放縱建議放縱餐而且吃午餐，比較少罪惡負
07/29 01:21, 47F
→
07/29 01:21, 2年前 , 48F
擔也比較不重
07/29 01:21, 48F
→
07/29 01:22, 2年前 , 49F
生酮也只是超低碳水 並不需要節食讓自己餓 放縱則是吃了
07/29 01:22, 49F
→
07/29 01:22, 2年前 , 50F
不然就晚餐，反正別搞放縱「日」而是「餐」會比較好
07/29 01:22, 50F
→
07/29 01:22, 2年前 , 51F
碳水而不是大吃特吃
07/29 01:22, 51F
推
07/29 01:22, 2年前 , 52F
減肥方法那麼多 幹嘛侷限生酮
07/29 01:22, 52F
→
07/29 01:23, 2年前 , 53F
生酮不能有放縱日 又不是減肥不能有放縱日
07/29 01:23, 53F
→
07/29 01:23, 2年前 , 54F
沒人要侷限生酮啊
07/29 01:23, 54F
→
07/29 01:24, 2年前 , 55F
對啊 不然我第一個推文幹嘛講要看減重方式
07/29 01:24, 55F
→
07/29 01:25, 2年前 , 56F
不過我印象中生酮不是養分來源大多是脂質嗎？要怎麼不餓
07/29 01:25, 56F
→
07/29 01:25, 2年前 , 57F
？靠蒟蒻或是蔬菜嗎？還是其實你說的是低碳飲食？
07/29 01:25, 57F
→
07/29 01:25, 2年前 , 58F
有啦人家有說生酮不能放縱啦 我之前也不知道
07/29 01:25, 58F
→
07/29 01:26, 2年前 , 59F
脂肪吃多本來就不容易餓吧?
07/29 01:26, 59F
→
07/29 01:26, 2年前 , 60F
你進入生酮狀態後 身體主要能量來源會轉為燃脂 就不會餓
07/29 01:26, 60F
→
07/29 01:27, 2年前 , 61F
不吃碳水要吃到指定熱量我覺得是一件蠻難的事情，執
07/29 01:27, 61F
→
07/29 01:27, 2年前 , 62F
行難；錢包也很難
07/29 01:27, 62F
→
07/29 01:27, 2年前 , 63F
不過繞回原po的問題的話，以我這種運動的來說，看了會餓
07/29 01:27, 63F
→
07/29 01:27, 2年前 , 64F
就是練不夠蛋白質吃不夠，明天加練嘿（？？
07/29 01:27, 64F
推
07/29 01:33, 2年前 , 65F
不會
07/29 01:33, 65F
→
07/29 01:39, 2年前 , 66F
我放縱日都會練滿3小時 不怕
07/29 01:39, 66F
推
07/29 02:48, 2年前 , 67F
換成數字會好一點 吃一次好的加多少之後就找地方扣
07/29 02:48, 67F
→
07/29 02:48, 2年前 , 68F
多少回去 建立放縱是要還債的概念 才能持久
07/29 02:48, 68F
→
07/29 02:50, 2年前 , 69F
有些減肥的整個泯滅人性 匪宅我做不到 QAQ
07/29 02:50, 69F
→
07/29 03:29, 2年前 , 70F
幹麻自虐
07/29 03:29, 70F
推
07/29 03:39, 2年前 , 71F
不會啊，你天天去運動怎麼吃都沒差
07/29 03:39, 71F
推
07/29 06:38, 2年前 , 72F
減肥又不是讓你什麼都不要吃
07/29 06:38, 72F
推
07/29 06:54, 2年前 , 73F
你可以看RICO 爸爸
07/29 06:54, 73F
推
07/29 07:41, 2年前 , 74F
十天要一次放縱日，否則很難長久，身心都是
07/29 07:41, 74F
推
07/29 08:22, 2年前 , 75F
不會 減肥更應該看 用看的滿足食慾
07/29 08:22, 75F
→
07/29 08:45, 2年前 , 76F
加一堆醬才香好嗎
07/29 08:45, 76F
→
07/29 08:45, 2年前 , 77F
除非你能做到望梅止渴這等級
07/29 08:45, 77F
推
07/29 08:47, 2年前 , 78F
減肥不吃一點碳水很危險
07/29 08:47, 78F
→
07/29 09:13, 2年前 , 79F
為何不吃碳水會危險 有科學研究嗎?
07/29 09:13, 79F
推
07/29 09:32, 2年前 , 80F
記得補ACCA13區的時候忍不住 最後出去買宵夜
07/29 09:32, 80F
推
07/29 11:07, 2年前 , 81F
長期低碳水好像容易血壓升高 心血管疾病發生率比一般
07/29 11:07, 81F
→
07/29 11:07, 2年前 , 82F
飲食高
07/29 11:07, 82F
→
07/29 11:09, 2年前 , 83F
放縱日我認為是需要的 六日跟朋友聚餐時也可以大吃一
07/29 11:09, 83F
→
07/29 11:09, 2年前 , 84F
頓
07/29 11:09, 84F
推
07/29 11:14, 2年前 , 85F
去看健身少女阿
07/29 11:14, 85F
→
07/29 11:22, 2年前 , 86F
低碳水會降血壓吧 心血管疾病主要是脂肪或膽固醇攝取過
07/29 11:22, 86F
→
07/29 11:22, 2年前 , 87F
多
07/29 11:22, 87F
推
07/29 12:40, 2年前 , 88F
自己的經驗是只有剛開始控制飲食看那些會受不了，控
07/29 12:40, 88F
→
07/29 12:40, 2年前 , 89F
到後面基本上想吃那些的慾望真的會大幅降低
07/29 12:40, 89F
推
07/29 12:42, 2年前 , 90F
飲控久了 很多東西你看到就不會想吃了
07/29 12:42, 90F
→
07/29 12:42, 2年前 , 91F
就偶爾放鬆吃自己喜歡的東西吧
07/29 12:42, 91F
推
07/29 12:47, 2年前 , 92F
放縱日好像其實只對專業在訓練的有用，對一般人來講
07/29 12:47, 92F
→
07/29 12:47, 2年前 , 93F
就只是平衡自己慾望而已，能不吃是最好
07/29 12:47, 93F
推
07/29 14:18, 2年前 , 94F
意志力問題
07/29 14:18, 94F
‣ 更多 maple2378 的文章
文章代碼(AID): #1am-t9tv (C_Chat)