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討論串[體能] 每日推文
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#1
[體能] 每日推文
推噓31(31推 0噓 9→)留言40則，0人參與, 最新作者dovia (小狐)時間12年前 (2012/05/05 13:48), 編輯資訊
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體能 每日做完推文. 上半身/肚子/下半身 至少挑一項 做2趟. 沒時間的話就偷懶. -----------------------------------. 上半身. 甩毛巾*100. 伏地挺身*20. 肚子. 仰臥起坐(上腹肌、下腹肌、背肌)*30. 核心. 下半身. 太空椅*60sec(目標9
(還有16個字)
#2
Re: [體能] 每日推文
推噓26(26推 0噓 31→)留言57則，0人參與, 最新作者cstacy913時間11年前 (2013/04/23 22:42), 編輯資訊
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體能 每日做完推文. 上半身/肚子/下半身 至少挑一項 做2趟. 沒時間的話就偷懶. -----------------------------------. 上半身. 甩毛巾*100. 伏地挺身*20. 肚子. 仰臥起坐(上腹肌、下腹肌、背肌)*30. 核心. 下半身. 太空椅*60sec(目標9
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