[公告] 練球事項

看板CSMU-BASKET作者 (咻~~~~~~~~碰!!)時間16年前 (2009/08/15 20:37), 編輯推噓9(9推 0噓 3→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
暑訓會以體力為主 目標:後衛在17分鐘 中鋒在18分鐘內跑完4000 1.邊線折返跑9次 30- 31秒 2.一分鐘全場上籃 9-10次 3.兩人對傳快攻上籃連續四次 21-22秒內 4.3米折返跑(罰球線至底線) 24秒 7趟 上面是要參加中興校隊的體能測驗 大家加油~~ 24號禮拜1早上開始 有受傷的人能來是最好　可以幫大家量時間　 ps 暑訓時請每個人要準備自己的哨子 練球時都要帶著 ※ 編輯: illins 來自: 59.116.197.191 (08/15 21:27)
推
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我盡量...
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→
08/16 01:14, , 2F
哎呀~~宇立我不是針對你啦~要是之後有人練球受傷，或是想
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08/16 01:16, , 3F
休息的也請盡量一起練球，畢竟是一個隊伍
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→
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sorry宇立~~不是針對你上面那一篇黑~~
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推
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國軍要求三千十八分半 我跑大概十三分多
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推
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樓上很秋!老當益壯!
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推
08/16 21:42, , 7F
淦我建國路好像跑不進20分~我完了......
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推
08/16 21:44, , 8F
學長小心...太厲害被士官長看上
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推
08/17 11:59, , 9F
撿肥皂?
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推
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只看外表 士官長都得叫他學長
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推
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有更詳細的時間地點嗎？
08/19 18:11, 11F
推
08/19 23:01, , 12F
樓上很心急?
08/19 23:01, 12F
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illins
16年前, 08/15
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