[練嬋] 下星期練球內容
#define dv ds
星期四終於有男排場了
難得的機會好好練隊形吧,不要愧對男排網子
然後...其實校長盃好像也快了@@|||
星期二
(之前請自己熱好身吧)
7點開始
移位接球(一個人拋、每個人打到好球5顆換人、一組2 to 3 people) 40min
接扣球(me fh dv, 看情況調整, 打之前教一下技巧) 20 min
星期四
(之前請自己熱好身吧)
7點開始
移位接球(一個人拋、每個人打到好球5顆換人、一組2 to 3 people) 35min
接扣球(me fh dv, 看情況調整, 打之前教一下技巧) 15 min
8點趕場
練接發球 (站兩排接球,我發球,對面至少要有兩個學長暫訂fh jl) 20min
練接扣球 (新生給學長揍吧 <( ̄︶ ̄)> also 練習斜線and吊球) 20min
// (裁判椅?!)(先發一球過去叫對面打chance)
新生盃 vs !新生盃 20min (need at least 4 學長)
need 5顆球
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.8.86
※ 編輯: reeetingay 來自: 218.35.8.86 (10/03 18:58)
※ 編輯: reeetingay 來自: 218.35.8.86 (10/03 19:02)
推
218.35.8.86 10/03, , 1F
218.35.8.86 10/03, 1F
推
140.112.30.47 10/03, , 2F
140.112.30.47 10/03, 2F
推
140.112.240.192 10/03, , 3F
140.112.240.192 10/03, 3F
推
218.35.8.86 10/03, , 4F
218.35.8.86 10/03, 4F
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218.34.176.77 10/03, , 5F
218.34.176.77 10/03, 5F
推
140.112.242.79 10/03, , 6F
140.112.242.79 10/03, 6F
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140.112.242.79 10/03, , 7F
140.112.242.79 10/03, 7F
※ 編輯: reeetingay 來自: 218.35.8.86 (10/03 22:46)
※ 編輯: reeetingay 來自: 218.35.8.86 (10/03 22:54)
推
61.228.177.97 10/03, , 8F
61.228.177.97 10/03, 8F
推
140.112.242.79 10/04, , 9F
140.112.242.79 10/04, 9F
※ 編輯: reeetingay 來自: 218.35.8.86 (10/04 20:55)
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