Re: 我們與南共舞足球版的一篇文章...
以前在高中的時候 教練有教過我怎麼踢大腳
我有點忘記了orz 就把我還記得的po上來吧
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就像上一篇說的
"支撐足"很重要 (以下稱為重心腳 因為我都講重心腳XD)
通常一般人的重心腳是左腳(如果是用右腳踢的話)
在踢大腳的時候
重心腳要先定住 如果沒定住 方向很容易歪掉 而且力量會散掉
定住以後重心腳微微彎曲(簡單的說 就是重心降低)
在碰到球的前一瞬間放到最低
在碰到球的後一瞬間開始呈弧線往上拉高
然後就踢出去吧
剩下的我也不知道怎麼講了XD
所以說 最重要的就是重心的轉移
遠比腳的肌力要來的重要
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ by 我的教練
另外 既然講到重心腳了
我就在順便po一下射門的吧(仍然是by教練)
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射門前最重要的是左腳 因為它是重心腳 也是定位腳
1. 重心腳
在碰觸到球的前一瞬間 重心的穩定決定球會不會飛出球門
很多使勁全力力的球會飛出去 只是因為重心太高XD
所以跟踢大腳一樣 踢球前重心腳微微彎曲
讓重心低一點
然後跟大腳不一樣的是
碰到球以後重心是往前 不是往上
這樣速度會快 也不會太高
2. 定位腳
左腳的方向 決定了球的方向(香蕉球不算=口=)
左腳腳尖往左 球通常就會往左射去
以此類推 所以左腳也稱為定位腳
再來就是左腳的位置:
口 Ｏ
正方形是左腳 圓形是球
基本上就是兩個是平行的
左腳不要超過球 也不要還沒到球
超過球的話力量出不來
還沒到球的話重心會往上 球就會飛出去了XD (屢試不爽= =")
以上大概是射門時候腳的動作
射門另外一個重點是腰力
我試過用腰力和不用腰力射門
其實方向好像沒有差別
但是射出去的速度差很多
至於要怎麼講...我也不知道orz
大概就是腰要轉
有一種輔助方法就是
右腳射門的時候
雙手從左邊拉到右邊
就會覺得腰有點轉的感覺XD
反正就揣摩看看吧orz
以上
都是我高中教練教我的
當初原本要用體保生去考清交的電子資工科系
結果我忘記報名了=口=
不過還好沒報名 才會來到台大阿 XDD
(只是報名了也不一定會上就是了...)
希望對大家有幫助了XD
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我覺得上面那篇大腳寫的好詳細XD
改天來試試看..== ==+
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