參考一下囉
我是筱梅
下面是我簡單的意見 你們就參考參考
比較需要時間才能得到效果 但是比較不辛苦
或許你稍有一些恆心 ... 不用太激烈就可以有一些成績唷
首先,利用女性生理周期的特性來做些努力
假設,你是八月一號來第一天,那麼11 12 13號,以及18 19 20 21 22 23 24號
總共10天,是你可以利用運動及食補來豐胸的好日子
在這些日子裡,多補充蛋白質豐富的食物,另外,木瓜牛奶多喝
蔬果的話可以多補充番茄 青椒 紅蘿蔔 馬鈴薯 堅果類的食物
但忌喝咖啡與可樂 原因我是不清楚
還有,多做運動,擴胸啊伸展的動作多做,可以幫你發達胸部肌肉
這個我想小強應該會認同,她游泳很厲害,或許也有許多的幫助
還有你們可以在洗澡的時候多做按摩,也會很有效唷
我自己是懶得按摩,因為不喜歡洗澡花太久時間,不過聽很多人都說按摩很有效
反正很輕鬆又不辛苦,你們可以試試
最後,毅力很重要,大家加油,雖然我一直說不辛苦,但只是因為比較不激烈
還是很需要努力且持之以恆的做的,沒有很瘦也無所謂,女生本來就要有點肉才美
只是要有線條,我覺得健康與運動是為你可以讓你有美麗光彩與線條的好方法
以我為例的話,我其實不瘦,因為我骨頭小,所以其實很有肉,我是圓身的體型
與扁身不同,所以我能就是讓我的肉keep fit,不然穿著衣服給你們看起來好像瘦瘦的
但不緊實仍然會讓人覺得肉感,而且脫下衣服自己看的時候
真的會有一種錯覺,肉這麼多太胖了吧
扁身與圓身的不同就在於,相同身高相同體重,但圓身的看起來會比較肉
因為圓身的通常也比扁身的人骨頭小,換言之肉就比較多啦(這跟密度有關)
所以在求輕盈的同時,我倒比較提倡要求線條,嫌不夠豐滿的姊妹們
就多做做運動吧
另外我很贊成班上一些頗豐滿的同學上來提出一些建議,
也許她們天生體質有優勢(我覺得自己也是),但我仍相信有一些可以注意的地方
不然我寧願小卻形狀美麗堅挺,注意,形美是最重要的!
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我 ... ... 思想狀態極度複雜的人
想追求一種純粹的情感
所以 翻騰得厲害 ... ... ... ... ... ...
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