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討論串[心得] 成績回報
共 17 篇文章
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#7
[心得] 成績回報
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者b97501079 (魚有)時間14年前 (2011/04/21 14:59), 編輯資訊
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上禮拜兩次4000m. 19'24". 19'22". 今天去跑賴打幫我估. 大概18'30"左右. 雖然我覺得應該是19'. 順便幫賴打報告. 16'55". 各位朝這個數字努力吧~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.7.214.
#6
[心得] 成績回報
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者lighter111 (打火機111)時間14年前 (2011/04/16 23:01), 編輯資訊
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星期三下午跑完後小腿就有點痠. 當晚練完球就抽筋了.... 原定今天要去跑這禮拜的第二趟. 結果到今天還是有點不舒服 就沒有去跑了. 後來是跑去重訓室運動一下. 我下星期會多找時間補回來= =. 所以這次只有回報星期三的成績.... 17分05秒 4000M. 21分35秒 5000M. 大家一起繼
#5
[心得] 成績回報
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者AllenRose (LHY)時間14年前 (2011/04/15 17:17), 編輯資訊
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這個星期我跑了兩次4000m. 第一次星期三我花了19分5秒. 第二次星期五我跑了18分14秒. 可能是第二次身體習慣了身體的痠痛吧. 我進步了51秒. 以上是這禮拜的成績回報. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.199.46.
#4
Re: [心得] 成績回報
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者andy71019 (andy)時間14年前 (2011/04/14 22:55), 編輯資訊
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今天傍晚跑了10圈. 花了 20:20秒左右... 下次努力拼19min.... 今日中午看完台大盃後. 帶著不少想法進行4000公尺. 跟人一起跑真的比較不會偷懶. 這次進步了一分鐘. 19'35". 下次真的要拚看看十九分內了. 土木加油!!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#3
[心得] 成績回報
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者steveliu (猴子軒)時間14年前 (2011/04/14 22:50), 編輯資訊
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今日中午看完台大盃後. 帶著不少想法進行4000公尺. 跟人一起跑真的比較不會偷懶. 這次進步了一分鐘. 19'35". 下次真的要拚看看十九分內了. 土木加油!!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.252.159.
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