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討論串[請益] 焦慮性格如何改善?
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Re: [請益] 焦慮性格如何改善?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者c36 (c36)時間6年前 (2019/05/23 23:24), 編輯資訊
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就大大說的狀態看來. 應該不像是要看精神科的人吧. 除非. 焦慮影響了日常生活或有身體症狀. 當你知道自己又焦慮的時候. 先和緩地進行腹式呼吸. 然後告訴自己. 我知道你是好心想要保護我. 謝謝你. 只是現在並不是真的那麼危險. 你真的不用這麼緊張. 我需要你做我的好夥伴. 在我真正需要的時候. 再
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[請益] 焦慮性格如何改善?
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 6年前最新作者ccu1002 (別讓貧窮限制了你)時間6年前 (2019/05/15 15:15), 6年前編輯資訊
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我是屬於天生就容易焦慮的人. 這讓我的魅力大幅降低. 像是多參加活動還是心態建設的方法都試過. 但好像還是沒辦法克服天生的限制. 有沒有更好或科學上的方法能改變呢？. 謝謝. -----. Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208.. --. ※ 發信站: 批踢踢實
(還有18個字)
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