Re: [請益] 怎麼增加行動力...
※ 引述《Maplelatte (楓楓)》之銘言：
: 性別:女
: (男/女) ->發問者性別
: 問題類型:自我提升
: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)
: 自己個性:外表樂觀開朗，內在玻璃心，完美主義，太老實容易相信人
: (請以20字內敘述自己的個性):
: 對方個性:男友待我很好，非常支持我尊重我個人意願Q_Q
: (請以20字內敘述對方的個性):
: (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
: 1.問題背景:
: 以前曾經很樂觀向上，對事情都充滿動力，學生時期就很想出去打工賺錢
: 大學的時候不算被霸凌，只是被排擠跟私下嘲笑，沒人要一組的程度(QQ)
: 前年曾經得憂鬱症，失去做任何事情的動力，目前已經算康復沒在吃藥
: 畢業一年了，跟男友同居中，他現在工作漸趨穩定，而我一直換
: 除了我的科系在台中不好找工作以外，個性上也很難適應職場(容易受傷、討厭被壓榨)
: 老實說以前對自己的能力很有自信，不管是學習能力或做事態度
: 出社會找了幾個工作後，跟我以前的想像落差很大，感到自信大減
: 男友鼓勵我不強迫自己改變，可以慢慢找到適合的工作為止
: 現階段可以去找有興趣的事情做(目前有接soho跟打工賺點錢)
: 2.目前狀況:
: 但我現在除了賺錢，以及男友下班放假陪他的時間以外
: 只要有時間，就是在電腦前放空、看PTT、看FB、打LOL(其實已經玩膩了)
: 很想做很多事情，但都很懶!!!
: 朋友約也很懶，出門吃飯也懶，總覺得要做什麼事情都很懶
: 如果中午起床，在電腦前亂逛到2點多以後，就想乾脆晚餐再出去吃好了
: 如果晚上8點了，就覺得混到10點半男友下班好了
: 其實我很想趁閒暇的時間，多學點東西，充實自己
: 我想學的東西有很多，想學繪畫，想學日文，也想學理財投資...
: 但一時很有衝勁的買了書，看了一個禮拜以後又擺在那
: 一直想著等等要看要看，但好不容易逼自己看了，卻看沒幾行就看不下去
: 畫畫也是，重複練習了幾天又擺在那生灰塵
: 有試過帶書出去看，但在外面待一兩個小時以後，就感到無力還是回家好了
: 就這樣一下很有動力，維持沒幾天又墮落到廢人模式
: 3.我的疑問:
: 對以上的狀況感到十分自我厭惡Q_Q
: 看到有人閒暇時間就出去做義工、學才藝
: 覺得十分佩服!!!!!
: 他們都說「做自己想做的事」，這麼簡單我卻做不來
: 明明有很多想做的、對我而言有意義的事...
: 卻完全沒辦法督促自己持續去做(明明很希望不要再浪費光陰了!!!)
: 嘗試好幾次逼自己去做，剛開始成功個幾天，最後還是回歸原樣
: 覺得逼迫自己好累，又不希望自己一直混
: 今天又在PTT各版逛了整個下午...
: 感到自制力很差、也很缺乏行動力
: 經常很有想法的規劃完以後，總是完成到50%左右就擺爛了
: (讀書時期就這樣，規劃的進度總是讀不完，頂多讀到80%)
: 有人曾經是這樣改變過來的嗎
: 真的很希望能好好充實自己的生活...不要都在電腦前發呆度過一天天
: 我想我需要改變自己的生活習慣
: 但不知道從何做起Q_Q逼自己也沒辦法持續
: 求傳授自我提升的方法，想讓自己變成更棒的人
你好
我本人也有跟你一樣的情況阿
常常會憂慮之類的
但我在慢慢的改變
我建議你可以去看看一本書叫做(毒性情緒)
你可以去看看
我看那本書收益不錯
心態上也有在改變
我覺得我變得比較沒那麼憂鬱和憂慮
可以接受這一切並且用現有的去創造快樂
這就像 力克 一樣不看別人比你多什麼
而去創造你可以創造的 你有你的人生
別怕自己的比叫少或怎樣(不知道你是怎麼想的拉~)
少點憂慮行動力自然就會高了
小時後就是因為沒煩惱所以才會有行動力吧!
畢竟憂慮也是要能量,把憂慮的能量減少,行動時就會有更多能量.
像我之前也是很憂慮 以前的我根本不會像現在這樣給其他人回覆!!!
我相信你一定也可以辦得到的!!!!
加油 好好把握現有 創造未知 你一定會更快樂!!!!
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