[請益] 怎麼增加行動力...

看板CATCH作者 (楓楓)時間9年前 (2015/05/05 17:18), 9年前編輯推噓10(10推 0噓 30→)
留言40則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
性別:女 (男/女) ->發問者性別 問題類型:自我提升 (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他) 自己個性:外表樂觀開朗，內在玻璃心，完美主義，太老實容易相信人 (請以20字內敘述自己的個性): 對方個性:男友待我很好，非常支持我尊重我個人意願Q_Q (請以20字內敘述對方的個性): (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......) 1.問題背景: 以前曾經很樂觀向上，對事情都充滿動力，學生時期就很想出去打工賺錢 大學的時候不算被霸凌，只是被排擠跟私下嘲笑，沒人要一組的程度(QQ) 前年曾經得憂鬱症，失去做任何事情的動力，目前已經算康復沒在吃藥 畢業一年了，跟男友同居中，他現在工作漸趨穩定，而我一直換 除了我的科系在台中不好找工作以外，個性上也很難適應職場(容易受傷、討厭被壓榨) 老實說以前對自己的能力很有自信，不管是學習能力或做事態度 出社會找了幾個工作後，跟我以前的想像落差很大，感到自信大減 男友鼓勵我不強迫自己改變，可以慢慢找到適合的工作為止 現階段可以去找有興趣的事情做(目前有接soho跟打工賺點錢) 2.目前狀況: 但我現在除了賺錢，以及男友下班放假陪他的時間以外 只要有時間，就是在電腦前放空、看PTT、看FB、打LOL(其實已經玩膩了) 很想做很多事情，但都很懶!!! 朋友約也很懶，出門吃飯也懶，總覺得要做什麼事情都很懶 如果中午起床，在電腦前亂逛到2點多以後，就想乾脆晚餐再出去吃好了 如果晚上8點了，就覺得混到10點半男友下班好了 其實我很想趁閒暇的時間，多學點東西，充實自己 我想學的東西有很多，想學繪畫，想學日文，也想學理財投資... 但一時很有衝勁的買了書，看了一個禮拜以後又擺在那 一直想著等等要看要看，但好不容易逼自己看了，卻看沒幾行就看不下去 畫畫也是，重複練習了幾天又擺在那生灰塵 有試過帶書出去看，但在外面待一兩個小時以後，就感到無力還是回家好了 就這樣一下很有動力，維持沒幾天又墮落到廢人模式 3.我的疑問: 對以上的狀況感到十分自我厭惡Q_Q 看到有人閒暇時間就出去做義工、學才藝 覺得十分佩服!!!!! 他們都說「做自己想做的事」，這麼簡單我卻做不來 明明有很多想做的、對我而言有意義的事... 卻完全沒辦法督促自己持續去做(明明很希望不要再浪費光陰了!!!) 嘗試好幾次逼自己去做，剛開始成功個幾天，最後還是回歸原樣 覺得逼迫自己好累，又不希望自己一直混 今天又在PTT各版逛了整個下午... 感到自制力很差、也很缺乏行動力 經常很有想法的規劃完以後，總是完成到50%左右就擺爛了 (讀書時期就這樣，規劃的進度總是讀不完，頂多讀到80%) 有人曾經是這樣改變過來的嗎 真的很希望能好好充實自己的生活...不要都在電腦前發呆度過一天天 我想我需要改變自己的生活習慣 但不知道從何做起Q_Q逼自己也沒辦法持續 求傳授自我提升的方法，想讓自己變成更棒的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.181.31 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1430817531.A.37E.html ※ 編輯: Maplelatte (125.224.181.31), 05/05/2015 17:22:07
推
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不要仰賴動力 而是要建立習慣！
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推
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可是怎麼建立習慣
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推
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可以看 the power of habit 這本書
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推
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去看金凱瑞的沒問題先生，會有一種被推進的感覺
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推
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練習把網路關掉!!試試運動看書找朋友??
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推
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沒問題先生其實也在反思近幾年被濫用的正向思考、吸引力
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法則，不是什麼事情都「做了再說」、「衝就對了」。
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很推薦的一部電影！
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你可以走上修行模式，建立起正常有意義的作息，全體提
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升
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也可以找有這種特質的人當朋友影響你，或是從小地方開
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始改起，例如每天晚上睡覺前先看一本有意義的書裡面的
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一篇，或是學一點東西，或是找有興趣的事物當目標，立
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下規劃排程，找自己比較容易去做的時間開始天天實行
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由小開始漸漸做大，豬長程目標可以訂你三個月、一年後
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希望達到什麼樣的程度
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最主要是各種正向特質可以去練習，心的力量
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規劃達不到的話就先縮小規劃，縮到自己可以達到的狀態
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然後漸漸在增強，增強之後就可以擴大規模
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然後就可以火力全開惹
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多接觸人群也是個方法，要做到有很多方式，志工活動
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網路上真的隨便查就一堆，或是各種性質的團體也都不錯
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這樣能把重心拉回到實際的生活中
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當然專業部分的提升應該是個很好著力的點吧!!
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試著去幫助更多的人
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所以先規劃一些有辦法做到的 想辦法每天去習慣完成嗎
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其實也查過很多可以做的 只是真的要做的時候又想逃><"
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是說這樣說起來 YES MAN 到底是好是壞啊
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推
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我是覺得能真正了解各種事實再去說yes或no 盡力而為
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包括面對的慶靜以及自己的能力還有整個局勢
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規劃的話可能可以放一個便條紙或是一張規劃表貼在書桌
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前或常看見的地方，一天之中一定都會常看到，這樣可以
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提醒自己 不過或許比較厲害的話可能也不用這些東西
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推
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N2n2 說的很棒阿
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謝謝n大 我會試試 身邊沒這樣的人真難自己養成習慣Q"Q
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推
05/06 21:33, , 36F
謝謝~
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05/07 18:57, , 37F
AM大說的the power of habit看起來真的很不錯!!已訂!!
05/07 18:57, 37F
推
05/13 01:14, , 38F
推薦妳看阿德勒寫的書
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過去發生的事情讓他去吧 要改變首先要學會放棄
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05/13 01:17, , 40F
養成新的習慣比較難就是了
05/13 01:17, 40F
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