Re: [請益] 26歲單身女的人際與自信提升

看板CATCH作者glencan (為了更好的未來)時間11年前 (2013/03/22 01:37)推噓13(13推 0噓 1→)

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※ 引述《Catch5 (Catch 我)》之銘言： : (一)問題類型 : 自我提升 : (二)問題背景 : 原po是26歲單身女，有暗戀經驗但無交往經驗。 : 上次的暗戀是24~5歲時， : 後來因欣賞對象與非常優秀年紀又比我小的女性交往而終止。 : 生活圈中女性居多，男性則多比我年輕(同齡的算少，比我大的更少) : 求學歷程拖得很長但未間斷， : 所以雖然已26卻還沒出社會。 : (最晚27會離校。) : 目前希望自己能: : 1.修補與已認識的人的關係。 : 2.藉由提升自己找回自信，最終達到脫團目的。 : (三)目前狀況 : 自覺除人際關係外， : 身材、學養、前途與年齡是造成目前焦慮的原因。 : 因為我看過的一些兩性或勵志書都告訴我， : 聰明有自信的女性才能留住好男人並找到幸福，這句話我也常看過,而且男生女生都適用. 但我覺得應該修改一下: [聰明自信的女/男性才有可能留住好男/女人並有可能找到幸福] 我並不是質疑這句話的真實性,甚至我也相信好人會得到幸福. 即使如此我把這句話做了修改,我還是想努力讓自己變好. 之所以會用那麼多的"可能"是希望當我們用這句話做為努力的目標和動力時, 心裡仍然可以有一塊緩衝的空間. 萬一未來哪天這句話失靈了,才不至於讓支撐自己的信仰整個瓦解, (例如失戀啊...或是重大打擊啊...等等的) 一旦瓦解,是讓自己從過去到現在的努力和信念都化為泡影, 這時要爬起來會比現在更花心力 0.Q 不過能以這句話激勵自己真的是很好的, 我只是想提醒,別讓原本支撐自己的信念,導致自己崩潰. (過來人血淚) : 可是我一直做不到自信這點，還是會和別人比較，然後焦慮。 (握 XD) 這是正常的,至少當初我也差不多是這樣的狀況,但還不至於到焦慮的地步. 當自己找不到目標和基準時,找人比較,是最具體也是最容易修正自己的方法. 以前我念大學時,系上從學長姐至同學到學弟妹,有好多出類拔萃的人才. 從外表打扮思想公關課業態度金錢物質等等各方面, 我發現我不是剛剛好及格不然就是輸很多, 曾經我也很害怕這樣平庸的自己會不會被冷落排擠, 也害怕這樣的自己怎麼可能配的上我喜歡的女孩... 所以我很努力去學,去模仿,想讓自己也可以像那些人一樣. 不然就是壓抑自己的想法,跟隨著他們,想說這樣至少我不是偏離團體的特異份子. 不過結果是瞎忙了一通,甚至畫虎不成反類犬. 直到大四我才稍微覺醒了一點點. 那時系上認為我變了,不再聽話了,開始會頂嘴了,不再是那個甚麼事情都好的我了. 我也困惑著,這樣的我到底是不是自私的獨行俠?還是這是好的轉變? 但那時一位跟我不錯的女性朋友對我說: [雖然你現在沒那麼聽話了,但我覺得這樣對你才是好的, 你終於開始有自己的想法了,不用太在意他們的話, 因為他們只是少了人可以使喚,所以才會說你變了.] 後來又經歷了一些事情,有些想法我好像自己想通一些了. 因為我有太多的改變,是為了符合系上的主流,或是那根本不是我想要的. 所以我只學了個外在的型,內在的價值思想都沒學到. 後來也發現其實我自己也有很多地方不比其他人差,甚至更好, 可是過去的我為什麼都沒有好好表現出來,而只是做別人要我成為的樣子? 其實我只想對妳說: 妳和別人比較的東西,是真的妳想要的嗎?還是只是順應著主流或是社會或是大眾的意識? EX:妳明明對音樂沒興趣,可是身邊有人會樂器, 妳就覺得:喔喔喔~人家好厲害喔都會樂器,我都不會...啊...我好糟糕 >"< 有時候該想想到底甚麼事情才會讓妳自己"真的有自信". 而且這種自信必須是到任何地方都可以讓妳自信的起來~ 換句話說~這種自信不能來自於別人給妳的肯定. 而這種自信也可以是外在人生定位思想,可以是具體的也可以是抽象的. PS:當然,可以受大家肯定的自信也很棒, 但人還是要找到自己就能給自己的能量(信心). 這樣才會有屬於自己的獨立思考和價值觀,也不容易隨波逐流. 我還是再說說自己好了, 後來我想想為什麼大學時期我會有瞎忙的感覺,我明明很努力在學習啊. 原來我有很多事情都沒有經過過濾. 所以我雖然很忙,但都不知道自己在忙甚麼. 因為那些不是我真正要的,不是我真正喜歡的; 那些只是我想迎合系上的主流思想才去做的. 所以我做不到,我覺得我輸別人; 就算我做到了,我也沒甚麼滿足感,我只覺得我好像某某人的盜版,比不上原版. 不管我有沒有做到,我只是覺得很累,覺得自己好像浮浮的,沒有腳踏實地的感覺. : (四)你的疑問 : 我的問題點包含: : (1)害怕忽然改變的話，別人會覺得我很奇怪 : (別人會不會想「這傢伙是嗑藥了嗎?還是開始做直銷保險了?」) 可以害怕,但不需要怕成這樣子 XD 我針對"別人會覺得我很奇怪"這句話給點建議,妳可以思考看看喔 ^^ 真的在乎妳的人,真的對妳好的人,如果今天妳的改變是好的(or壞的) 就算他們覺得奇怪,也應該會替妳感到開心吧(or難過) 看到妳有心想改變,應該也會想幫助妳才對. 至於沒把妳當一回事的,縱使他們覺得妳很奇怪, 我想除了打擊妳忽視妳,我看也不會給甚麼建設性的建議. 對我來說,"改變"這種事情不會是短期就看的到效果的.(少說也要一個月吧) 與其擔心忽然改變,別人覺得我很奇怪, 我反而擔心我改變了,結果別人還覺得我沒變勒 XD 而最重要的一點: "改變"的第一步,就是自己要踏出去. 可以害怕,但是不能怕到退回去. 跟妳分享我的方法,當我想改變但是又裹足不前時, 我會回想我過去的經歷,然後告訴自己: [之前沒得選or選錯了,現在又有機會可以選擇了,難道我想再來一次嗎?!!] 通常這樣機歪自己之後,我就不會在那邊畏畏縮縮了 XDD : (2)害怕改變以後無法維持，給別人的印象依然不夠好嗯...講個比較難聽點的, 現在不夠好,別人印象對妳也沒多好啊~ 就算以後無法維持,別人印象也只是變回跟現在一樣啊~有差嗎~ 但是但是但是~如果妳把握了這次改變的機會,也有下定決心去做, 妳是不是擁有了不同於現在的"可能性". 也說不定妳有那個恆心和毅力去維持啊~ : (3)因為自己現在不上不下，所以產生了一些功利主義的想法 : 像是害怕趕不上能力好又有目標的朋友(很欣賞也很喜歡他們，想跟他們一樣好)， : 想到和他們水平拉越遠就感到哀傷，不時會有下述念頭: : 「別人以前喜歡我或願意跟我認識，是因為我有的標籤而不是我的本質」、 : 「如果我找不到好工作(或各種意義的沒成果)，就會被看不起了吧」 (淚) 我也有過這種想法,嗯...現在也還有這種想法 (慚愧) 總覺得錢賺得少就該死 0.Q 不過我發現那是拿自己的缺點跟別人的優點比........ 至少,現階段會建議把這種功利主義的想法壓抑下來吧... 除非妳已經知道妳要的是甚麼?妳真正想改變的是甚麼? 這又回到上面我說的,要找到真正讓妳有自信的事物. 或是可以先拿功利主義來做為現在努力的動力, 但最後還是要釐清自己真正想要的是甚麼. : (4)想要奮力改變卻對要花費的時間與成果感到恐懼。 : 例如一度產生休學拚國考，以獲取一個受到肯定的職業與身分， : 卻又擔心如果一路考到30歲， : 萬一最後不但沒考上，也錯失認識異性的青春年華怎麼辦。 : (我從未交過男友也未被追求過，所以會有這種很可笑的焦慮) 假設是國考這個案例, 首先,妳想考取的類別是不是妳真的想做的? 而不是因為聽到公務員金飯碗就想去? 畢竟現在的社會風氣,考上公務員,就好像擠身偉人行列似的. 到底是因為我們具有某種身分才受人肯定? 還是因為我們有某些特質才受人肯定? 而且國考這種東西是要長期抗戰的. 心理要下很強的決心. 雖然我沒有要走國考這條路,但從我身邊的狀況看來, 沒有100%的決心想考上,大概也是繳繳補習費而已. 至於說到認識異性的機會, 我有三位朋友就是在補習班開桃花的...有男也有女. 其中一位我還真不知道他是去念書還是去聯誼的... 現在每天都在處理感情問題,一直喊著要趕快考上脫離補習班這個小圈圈 >"< : (5)知道要多放心思在自己身上才會吸引人， : 但就是會一直想到投資報酬率的問題， : 會想「我到底要多好才會被喜歡?」「還要多久?會不會到30歲還是跟現在一樣?」 : 「我應該現在不上不下就開始聯誼嗎?還是等條件變好再說?但等到何時?」我認為這一點還是回歸到~自己到底想要甚麼. 改變是為了讓自己更好,更喜歡自己;而不是讓別人喜歡or接納自己. 對我來說,讓別人喜歡我接納我,是伴隨[改變自己]得到的成果,但不是最主要的. 這一點是我在catch板學到的,我們是要學著catch自己的幸福,而不是catch別人. 而且我也很相信"物以類聚"這句話. 妳想要甚麼目標,妳自然而然會朝這條道路前進, 也自然而然會接觸或吸引到跟妳有相同目標的一群人. 但前提是自己真的要了解自己真正想要的核心價值是甚麼?真正想改變的是甚麼? 不然走在這條道路上,心理會很空虛, 也會在不斷跟別人比較的心態下,覺得自己越來越沒信心. 當自己找到真正想做的事,或是真正想改變的事物, 是不太會注意投資報酬率問題的. 他只會一直往前看,並且一點一滴慢慢地累積自己的高度. 就算會拿別人跟自己做比較,也是為了督促自己,而不是只想比個高低. 我到大學快畢業,才了解用"別人來決定自己好不好"是一件累垮自己的事情. 直到現在也還在努力跨出這一圈迷思. : (6)自尊心算強臉皮中偏薄，所以無法和親近的朋友討論上述問題， : 因為在親近朋友眼中我算是隨和有趣又有想法的人， : 如果一下子透漏這麼多怪怪的想法只怕嚇跑他們。 : 上述第一小點的例子如: : 我自認對某些朋友及師長過去的態度不夠貼心有禮， : 所以很希望能用禮貌或上進的態度再面對他們， : 贏回他們的好感或信任。 : 可是每次在生活中碰面時，心裡想著要有禮， : 實際上做出的卻和過去沒太大差別， : 還是常常面無表情或是要死不活的語調， : 尤其是當對方也面無表情或沒笑容的時候， : 我就會更緊張(但我清楚對方是友善的)。 : 然後碰面結束後又會難過自己為什麼不改、 : 為什麼不能像別人一樣總是笑臉迎人、 : 為什麼給自己創造出一個自己很不認同不喜愛的形象。 : 這種對於改善的不自在似乎也反映在穿著上。 : 我不是身材標準的女生(身高-體重=100)，但因為胖得還算均勻， : 所以比較不胖的時候，靠穿著可以營造出「不瘦不胖」的外觀， : 但那樣的穿著其實通常是層層疊疊的， : 冬天還可以，夏天真的不舒服。 : 在研究一些穿搭後， : 我發現胖胖女生大方露出自己不完美的曲線， : 那種美式簡約風的打扮，其實有時並不會比遮住難看， : 而且還清爽許多，又顯得有精神有自信。 : (例如大方露出胖腿、胖手臂、大屁股、粗腰線等) : 但我卻還是不敢那樣做。 : 我怕認識的人心想:「原來你下半身這麼大!原來你這麼胖!」 : (我大腿胖到沒有空隙，從小如此......) : 而且坐下的時候，如果沒裙子遮掩， : 肥肉橫溢在椅子上將無所遁形， : (就像大熱天操場坐下集合，大屁股的人印在地上的屁股印那樣無所遁形) : 你會發現你占的面積硬是隔壁女孩的兩倍大， : 那時真會感覺如坐針氈。 : 先感謝大家願意閱覽這長文與提供建議， : 正反意見我都虛心接納， : 真的非常感謝，並祝大家都平安順心。我身高-體重<100,大腿以前緊密貼合,現在可以放一兩張紙了 XD 我本身是個很愛活動的人,認為自己胖,但是也沒甚麼想減肥的意念囧不過都有定期運動的習慣,跑步練武術肌力訓練, 或是很喜歡把車停遠一點,就愛用走的到處亂晃. 我很喜歡動,後來想想如果可以順便讓自己變瘦一點也不錯, 所以也會學習一些運動和塑身的知識. 相反的我運動只是個人喜好,瘦下來只是我想要的附加價值而已, 換句話說萬一今天運動不會讓我變瘦,我還是會繼續運動啊... 我在一本書上看到一句話,大意是~ 不用在意有沒有瘦下來,只要想著運動對身體是好的是健康的, 我運動是為了有健康的身體,而不是要苗條的身材. 這樣才不會給自己太大的壓力. 保持心靈的愉快,會讓自己更樂在運動. 我認為不只是運動,改造自己也是一樣的想法. 我們是為了讓自己更快樂,才會改變自己; 而不是為了讓別人喜歡自己,使自己快樂,才去改變. 我跟妳歲數差不多,大妳快兩歲, 妳文章裡的一些想法和我當初很像, 不過我當初有點走偏方向了,正確來說應該是: 我沒有找到一個屬於自己的方向. 現階段對妳而言,或許改變外表(瘦身)能讓妳增加更多自信. 不過在這同時,一定也要知道自己的核心價值觀是甚麼? 外在的改變相較下比較簡單也比較有成效, 但內在的改變就需要更多的累積,沒有特定的時機或機運也不一定會被了解. 這就牽涉到"脫團"了.除非妳只是想玩玩... 以我的例子而言,當我比較了解我是怎樣的人,我想要怎樣的生活後, 我才比較會去了解我喜歡怎樣的女孩, 而不是單純正妹或是幾次良好的互動就喜歡上對方了. 這跟我上面提到的物以類聚有點類似, 當妳找到妳想走的道路,妳自然會吸引到跟妳match的人. 舉個極端例子: (對女性若有冒犯,請見諒) 假設妳是屬於走文靜氣質路線(或是中規中矩)那一型的. 但現在社會的主流就是事業線露背美腿. 為了符合大部分主流意識的年輕女性,瘦身有成的妳或許也開始可以熱褲小可愛比基尼, 跑趴泡夜店,或是在其他場合吸引更多男性的目光. 脫團的機會的確大增,但品質好不好我沒甚麼信心下定論, 甚至會不會脫團的機會一來,妳馬上被沖昏頭, 忘了自己欣賞怎樣特質的男性了? 以前我常陷入"要讓自己變好,才有資格被別人喜歡"的迷思. 經歷過很多事情、一段失敗的告白、一段失敗的戀情,直到現在, 才慢慢體會快樂是要靠自己找,自己產生的. 而這就來自於自己心理最深層的核心價值,以及自己要的是甚麼... 的確,當自己可以帶給別人(或另一半)快樂時,或受到別人肯定時, 那種喜悅真的很澎派. 不過機運和緣分是個很奇怪的東西,不管是令人開心還是難過,真的擋都擋不住. 也可能會使我們在某個時間點變得一無所有,無所依靠,無所適從... 這時要爬出這池泥巴,真的只能靠自己了. 有個想法給妳參考看看: 想想現在最想改變的是甚麼?不論是外在或內在. 不用一次就改掉,一點一滴慢慢來,把三個月或半年當一個週期也可以. 如果情況允許,看要不要加個社團或參加活動或志工或打工之類的. 讓自己看到更多的人,看到自己生活圈外的世界, 做為妳想改變的參考. 或是當作這在享受人生也很棒,不一定要出國打工才叫增廣見聞啊~ 我拿著勺子挖社區的水溝也覺得自己超屌的 XD 有時候看得多了,想法也會有點不同. 以前在意的,或許未來會覺得不是那麼重要了; 以前覺得微不足道的,或許未來會額外在意也不一定. 另外,如果妳現在是大學生, 建議想想有沒有要繼續升學或是進入職場或是還想體驗其他生活. 如果是研究生,是想繼續往學術發展呢?還是?? 最重要的是不要忘記研究所不同於大學帶給妳在思考和邏輯上的訓練. 每個時機點的選擇,也會改變自己, 既然現在想要自我提升,就不要因為害怕改變而停下腳步. 我們現在雖然說年輕也不年輕了,但是絕對不老啦 XD 妳沒看不老騎士他們還騎車環島勒~聽說感動到美國,還邀請他們去玩呢~ 嗯...總之,提升自己,是為了讓自己替自己開心喔~ 並不是為了從別人那得到肯定或快樂, 這樣一但對方離開或不再認同了,自己就真的垮了. 主要成果和次要成果不能搞混 >"< 不好意思,打了落落長,沒有甚麼具體的建議. 因為我也還在摸索中... 只是有些已經走過的路,覺得是沒有必要的, 所以提出來分享,希望對妳有幫助,加油!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.254.236 ※ 編輯: glencan 來自: 1.173.162.14 (03/22 12:34)

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