[討論] 正念實際上改變了什麼?
從一些經典跟近來的科學研究可知
正念(mindfulness)對於增進快樂幸福感，穩定我們情緒
應該有相當的作用
不過如果從另一個角度來看
正念教我們安住於當下每一刻，就只是看，接受，不帶批判
那是否對實際改善外在事物的幫助有限?
比方說我們當下遇到了不喜歡，害怕，難過的事情
或是回想起過去，思考到未來
而升起緊張，恐懼，擔憂，後悔等等情緒
我們運用正念讓自己的情緒不受影響
但反而失去了運用那些情緒來推進自己的機會
比方說
緊張讓腎上腺素分泌，提高我們生理能力
恐懼可能讓我們更加把勁去完成交辦事項
我的想法是
如果心中的快樂是我們追求的第一目標
那正念無庸置疑是很有幫助
不過如果改善實際客觀事物是我們目標
那可能上述那些情緒還是必須的?
正念反而會讓我們安住在當下而無法努力改變?
換句話說
正念適用於改善"主觀的"情緒
但真正面對"客觀存在"事情的時候不一定適用?
以上可能闡述的不太精確，還請包涵
不知道這樣的想法對不對
還是上面的思考模式有哪裡不夠完善
還請大家不吝分享討論
謝謝
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1471763313.A.2C5.html
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