Re: [求助] 要怎麼對自己好一點

看板Boy-Girl作者gzzzneww (聽草/細雪緋悠)時間3年前 (2021/03/20 13:56)推噓22(22推 0噓 2→)

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※ 引述《snea6603 (lanlander)》之銘言： : 最近被交往五年半從大一到碩士班畢業的女朋友分手 : 我嘗試了很多提升自己的事(健身、讀書、保養...etc) : 但最後還是覺得這一切沒意義 : 唯一能做的就是對自己好一點 : 真的好難好痛苦 : 我也想對自己好一點 : 為了自己認真過生活 : 但現在的我真的做不到阿 : 到底怎麼做才能脫離這種狀態脫離這段感情阿... 因為曾經對失戀這件事研究過一段時間提供一些建議讓原po參考 ============================================================================== 墜-清風和雲 http://yt1.piee.pw/3dmglp ============================================================================== 依照原po目前遇到的狀況，原po現在最重要的不是對自己好而是要「先找回自己」「對自己好」這件事，在不同的時空進行，是不同的事情例如「去餐廳吃喜歡的東西」這件事一個人自己去吃，是開心和喜歡的人一起去吃，是甜蜜分手後自己去吃，是痛苦 ===== 如果無法輕易區分出這一點例如平常明明應該是進行的很快樂的事情，卻莫名會感到無比難過不管是大吃大喝、健身、保養、讀書、提升自己等等表示在失戀的階段中，已無法正常的分析自己的行為和可能產生的心情這時候應該退一步，從失戀後的上一階段重新開始幫助自己「為什麼我無法對自己好？什麼才是對自己好？」 ===== 怎麼樣才是對自己好，這個問題不重要重要的是「為什麼以往感到快樂的事情，卻突然感到特別難過」了解這個問題的原因之後，才能真正的對自己好下頁節錄自: [分享] 失戀講座(一) - 學習如何「分手」文章代碼(AID): #1BT4dVfR (CATCH) https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1265912287.A.A5B.html =============================================================================== 當一段感情開始的時候，便是兩人開始分享人生的時候在相愛的過程中，不是只有一個人的獨腳戲是兩個人一起演出的燦爛回憶互相把彼此生活編織到對方的人生裡面 =====妳的人生==== ＞ =====你們的人生===== =====他的人生==== 當緣份結束，兩人分開後想要跟對方完全斷絕關係，是不可能的 =============================================================================== 兩人在一起的時候，會共同分享快樂、甜蜜的事情直到變成生活的一部分，但分手後卻變成回不去的記憶如果想要在自己的人生中完全抽出包含對方的部分，那是不可能的約會過的地點、當時映入眼簾的風景、彼此身上的氣味未來的人生規劃、工作地點等等都已經成為自己人生的一部分，是曾經的快樂回憶把自己經歷過的人生硬生生抽掉一部分，是違反人性的 ===== 「所以想要完全脫離目前的痛苦狀態，是不可能的」體認到這點以後，才會進入到失戀的下一個階段 ===== 如果回憶，以及目前生活中的快樂與痛苦無法區分該怎麼辦呢？ ===== 請朝著體會「明天會很不一樣」的這個目標前進吧 =============================================================================== 黃雅莉-不一定快樂 http://yt1.piee.pw/3dcgwr =============================================================================== 「明天會很不一樣」這個目標總共有四個階段第一個階段，是讓自己試著去接觸、學習一些以前沒接觸過的事這麼做的目的，是為了分散自己的注意力讓自己從悲傷的情緒中分心，減少壓迫感而且藉著接觸新事物，讓自己有不一樣的生活避免掉入同樣的生活步調所產生的負面旋渦中 ===== 不要再去同一家店吃飯，不要走平常回家的路繞些遠路，吃些平常不會去吃的東西也許在那些不同的風景中，會找到一些讓自己產生快樂的東西「明天會很不一樣」也許會找到新的、自己喜歡吃的東西、喜歡去的店家不再是同樣難過的每一天讓自己的心情，在這個階段慢慢平靜下來 =============================================================================== 第二個階段，是去發現「明天會很不一樣，是沒有她的一天」即使短暫離開平常的習慣，但多數時間仍會接觸到同樣的生活電話鈴聲響起，傳來的不再是熟悉的聲音心情的平靜只是短暫的，終究要直面一件事情「明天，是沒有她的一天」 ===== 在這個階段即使難過也沒關係看些悲劇電影，找些朋友好好的把難過的話、捨不得的話來不及對她說的話，全部都說出來哭得歇斯底里也好，從早上醒來哭到晚上睡著也沒關係哭得透徹，心才會清澈才能夠接受「明天會很不一樣，是沒有她的一天」這件事 =============================================================================== 第三個階段，是去發現「明天會很不一樣，發現不一樣的自己的一天」當接觸了新事物、也面對了空蕩蕩的房間，好好宣洩心情之後可以開始檢視自己手上的一切了曾經的目標，是不是還能達成? 如果不能達成，要繼續努力嘗試，還是轉換方向呢？如果對方不在了，是不是也願意去完成呢? ===== 那曾經的目標，是為了她而訂，還是為了自己而訂的呢？為了別人而訂定的目標，永遠會有後悔的可能把別人的期望當成卸責的藉口只有為了自己而訂的目標，才不會後悔即使全世界都不看好，也願意努力完成的目標才會累積成為自己深厚的臂膀 ===== 在這個階段，不只是再度站起身子的時候也是要去了解自己到底為何奮鬥、為何努力自己新的目標，是否能夠不怕挫折、不用等著施捨就像當初追求對方一樣不怕失敗，勇敢、堅定的牽起對方的手一樣然後，就能進到第四個階段 =============================================================================== 第四個階段，是去發現「明天會很不一樣，原來自己還是一樣的自己的一天」 =============================================================================== 西野カナ-Rainbow http://yt1.piee.pw/3ds25j =============================================================================== 我很喜歡一部電影，戀夏500日主角是喬瑟夫.高登李維和柔伊·黛絲香奈其中的寓意太多值得思考的地方以下借用其中一段劇情主修建築的男主角Tom，很喜歡城市裡天使廣場上的椅子坐在椅子上的視野，可以讓他眺望最喜歡城市大樓的天際線他熟悉且很能體會、也非常喜歡那樣的美他把這樣的喜悅分享給女友-Summer ===== 後來Tom跟summer分手了，Tom消沉了很久甚至離職從事了多年的製作卡片的工作後來他重新振作，勇敢的邁向自己喜歡的建築設計的懷抱在一次面試上，遇到一個面試的女生-Autumn Autumn說兩人好像有見過面，Tom卻完全沒印象 Autumn說阿!是在天使廣場的椅子上，常看到Tom一個人坐在那邊欣賞大樓而Tom應該是之前沒注意過Autumn ===== 每個人都會有喜歡、擅長的天性和事物鑽研其中，必定能發現眾人忽視之美而「美」這件事，是能超越語言、文化的就像我們多數人都不懂馬雅的語言和文化但我們都知道馬雅人(mayaman)對於馬雅文化的熱忱和喜歡 ===== 感情，有技巧能學習，也有他人的做法可以模仿但只有熱忱，是最難模仿的當鑽研在自己最喜歡的事物中時那時的熱情、散發出的笑容是最真誠、最讓人放心，也是最具有魅力的 ===== 人與人之間有如繁星般的相遇，以及別離終究一句再見，差別只在身前或死後不管是什麼原因導致分手，甚至根本沒有確切的原因就像世上很多事情沒有道理一樣但我們需要接受的是現實即使難過，我們能夠做的是繼續前進 ===== 就像這首西野カナ-Rainbow 的歌詞一樣「因為有你的微笑，才能把每一天都染成彩虹的顏色謝謝，今天，還有明天都會很幸福」這裡的「你」不只是指對方，而是指自己、是指snea6603 能夠把灰色的每一天染成彩虹色的顏料只有用自己的微笑才辦得到 ===== 所以，失戀可以很自然的難過然後很努力的站起來繼續的往前走直到再次恢復以往笑容的那一天就是學會失戀，找回幸福的時候了祝po終有一天帶著笑容回到BG板分享彩虹般的幸福故事~ :) -- 我想讓遺忘帶走思念 ▁▃▂▁' . ▁▂▄▂▃▁ . ● ' 讓未來淹沒過去 ▇▆▇ ▇▆▅▇γ ' ▁▂▃▄▅▆▇▇▇▆▅▅▆▇▆▅▄▃▂▁ 認認真真的走過、痛過 ▂▃▄▅▆▇ν ν νν ν ν ▇▆ 那就夠了 https://www.facebook.com/zishei/ 這就是我要的天堂！ φfj21529 - 不完美也是一種美 - -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.27.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1616219798.A.7B6.html ※ 編輯: gzzzneww (36.239.27.196 臺灣), 03/20/2021 14:03:57

推

nessia

03/20 14:03, 3年前 , 1^F

03/20 14:03, 1^F