[心情] 走不出的憤怒

看板Boy-Girl作者 (Winnie)時間4年前 (2020/01/27 07:41), 4年前編輯推噓35(35推 0噓 56→)
留言91則, 41人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
發現被背叛、被欺騙以後 前三天瘋狂地在憤怒、悲傷、痛恨等負面情緒中循環 滿腦子想著都是他怎麼會這樣？他怎麼可以這樣？他竟然這樣！ 接下來幾天，時而理性，依然只能強迫性地思考相關的問題 已經可以好好回應，甚至溫柔回應，但隨時負面情緒又強烈襲來，尤其是憤怒 於是撤回溫柔的回應，因為實在太憤怒了，覺得沒有必要對對方太好 少數時候則掉入極度的悲傷，感到自己實在太悲劇 很努力轉移注意力，但隨時想到與欺騙內容相關的事物又極度陷入 觸景生情，似乎形成創傷 依舊是無法從這些情緒走出來、放不下憤怒與悲傷，每天無法正常吃睡正常做事 此外，無法信任每一句話 而且想到如果是我做了一樣的事情，他會頭也不回的無法接受我、不理我 但如今卻要我包容那樣的他，到底憑什麼這麼雙重標準欺負人 非常痛苦，該怎麼辦.......大家有什麼好建議嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.150.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1580082108.A.A07.html
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去山上大叫
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推
01/27 07:48, 4年前 , 2F
來男女版發文
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推
01/27 07:52, 4年前 , 3F
交給時間，多上BG板跟婚姻板看別人慘烈的感情故事
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推
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前陣子我也會這樣
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結果今天看到kobe墜機 我整個難過
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忘了爛人了乾
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推
01/27 08:03, 4年前 , 7F
看小說電影電視劇之類的，看別人的故事也許能幫你抽離出
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當前的情緒
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推
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或者去運動，逼到體能極限，讓自己累到沒辦法思考
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把你的故事寫出來說出來演出來唱出來讓大家知道然後拍
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推
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不過劇烈運動前記得做好熱身，注意安全
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祝福你，會好起來的
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推
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別想了，我也想不透前女友會這樣對我，和朋友聚聚把想
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說、想罵的發泄出來會好點
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推
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時間
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推
01/27 08:39, 4年前 , 16F
剛開始也會有世界我最慘的感覺，來男女板或媳婦板看會好很多
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01/27 08:56, 4年前 , 17F
暴打樹一頓
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推
01/27 09:32, 4年前 , 18F
不斷回想遭到背叛的過程，越想會越痛苦越生氣
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把痛苦跟生氣的負能量化為詛咒，詛咒背叛你的人
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※ 編輯: WinnieMomo (140.112.150.97 臺灣), 01/27/2020 09:38:35
推
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剛剛看到Kobe的新聞，我是直覺想到天啊是他喜歡的球星耶
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，他一定很難過，然後馬上覺得很阿雜-.-懂你文章的情緒
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轉折，找不同且信任的朋友述說不僅是發洩情緒也可以有不
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同的觀點，你現在最需要的是被同理
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推
01/27 10:04, 4年前 , 24F
原本要噓的 不知所云 還是建議原po 直接約朋友吃個飯
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或是過年在家跟親友聊聊 會好一點
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推
01/27 10:14, 4年前 , 26F
做運動到力竭
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推
01/27 11:16, 4年前 , 27F
讓時間沖淡一切吧
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推
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需要時間 跟分神到其他事情
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我也剛被分手過來人
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推
01/27 14:47, 4年前 , 30F
沒辦法 妳只能交給時間 真的 總之這段時間別做出會讓自己
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後悔的決定就好
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推
01/27 15:08, 4年前 , 32F
時間
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推
01/27 15:18, 4年前 , 33F
怒吧 狂爆的展現出來！
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01/27 15:28, 4年前 , 34F
不用溫柔的...這種人不值得啊。不原諒就夠了
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01/27 15:48, 4年前 , 35F
我當時交給時間，還有逼自己做100件快樂的事，用這個目標取
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代
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01/27 15:51, 4年前 , 37F
那用跑der
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推
01/27 16:56, 4年前 , 38F
放心 3個月後，妳又會是一尾活龍啦
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推
01/27 17:30, 4年前 , 39F
01/27 17:30, 39F
推
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痛苦是比較出來的，多去看看劈腿、分手的文章
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推
01/27 18:39, 4年前 , 41F
看到別人痛苦，自己也不會比較好過啦
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建議就是專心過自己的生活和工作 專心
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把情緒留在睡前或獨處時就好
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01/27 18:41, 4年前 , 44F
久了之後想起來還是會很生氣，但影響已經沒那麼大了
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01/27 18:43, 4年前 , 45F
那些無解的情緒會像漩渦泥沼一樣，一旦開始就很難停下
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來
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但是總還是不能讓這東西影響到自己該有的生活
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01/27 18:44, 4年前 , 48F
專心生活 好好加油 台灣安全 人民有錢
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推
01/27 18:48, 4年前 , 49F
前幾年也有類似經驗，靠時間走出和認識新的朋友、學新
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事物走出來，加油！
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推
01/27 19:09, 4年前 , 51F
所有這些事情，都會如雨中的淚水，消失無蹤。
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推
01/27 19:23, 4年前 , 52F
01/27 19:23, 52F
推
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四個月路過，真的就是覺得很憤怒、自己很慘的時候就來男女
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版看看，發現比我更痛苦的人，就好像沒那麼痛了
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推
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初步做法找朋友，網友不斷反覆訴說事情的經過，或用文
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字寫下來，有幫助梳理自己的情緒，再來就是看比你悲慘
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的事情，先不要勉強自己要堅強要找快樂的事情（做快樂
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的事雖然一樣有效但很短暫）先渡過初期的痛苦再來談後
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續
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01/27 20:43, 4年前 , 60F
去看身心科醫生
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推
01/27 21:09, 4年前 , 61F
真的有時候會想到然後生氣，會覺得為什麼還要對他這麼好
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※ 編輯: WinnieMomo (223.137.70.87 臺灣), 01/27/2020 21:43:12
推
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找個信的過的人陪妳，看要喝酒放空流淚都好，哭到累了
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情緒也就緩和了。
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推
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真的靠時間吧..而且爛人自有天收，也自有更有權力的人
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收拾他們
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我也是看到Kobe想到對方 @@
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推
01/28 01:04, 4年前 , 67F
你可以選擇不要包容 果斷的把這男人一腳踢開 下載交友去認
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01/28 01:05, 4年前 , 68F
識其他人 跳脫當下的情緒 用對未知戀情的愉悅探索來取代憤
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怒與悲傷
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01/28 01:06, 4年前 , 70F
如果你一直不斷的回想只會讓自己不斷沈浸在這個情緒裡面
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推
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超過半年了，想到前任還是覺得整肚子火。看到ip建議
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可去心輔中心調適，好好哭一陣子，情緒上來時就不會
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這麼尖銳到覺得痛了。
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推
01/28 02:58, 4年前 , 74F
想想自己有沒有什麼想做但一直沒做的事 如果沒有就去嘗
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試新的東西 為生活帶來一點改變並同時覺得自己在離開爛
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人以後往更好的方向前進之後就會覺得 謝天謝地離開他
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最後切記 不要回頭
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推
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後來的你很努力
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試著不去在乎那些
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其實在乎的事情
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以為給她更多的幫助
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把她暫時拖著
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總會在為她找到幾個
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值得你愛的理由
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可是變得再好
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好像都是徒勞
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她不愛你，不是因為你好不好
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而是，就算你再好，也是徒勞
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推
01/28 19:37, 4年前 , 89F
你這樣有夠正常的好嘛= =
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01/28 19:37, 4年前 , 90F
沒幾天就一尾活龍才奇怪
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01/29 03:38, 4年前 , 91F
分手 下一個會更好
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