[分享] 遠離精神暴力，學會愛自己

看板Boy-Girl作者 (阿真)時間4年前 (2019/11/04 08:53), 4年前編輯推噓64(70推 6噓 46→)
留言122則, 78人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
這是我15年來經歷精神暴力者慘痛的經驗，不要以為肢體暴力才是暴力，其實看不見傷口 的精神暴力，更會造成一輩子的陰影。 如果您的另一半符合了下列幾項，不要猶豫，這就是不成熟的恐怖情人，快逃!! 1.好勝心過強，心裡有個他是天，你是地(可任意踩踏)的觀念，永遠無法溝通，什麼事 都是你的錯，你沒有發語權，只被允許聽他講。 2.阻撓你跟朋友與家人的聯繫(最終會讓你孤立無援)，想獨佔你，並有強烈控制欲。 3.故意給予錯誤資訊，誤導你懷疑自己的記憶，甚至懷疑自己瘋了。 4.不讓你出去工作，甚至伴隨經濟暴力(不讓你拿錢)或其他冷暴力。 5.他們通常都跟父母處不好，家庭環境不健全。 6.堅持自己都是對的，總是試圖改變別人，對他來說，反省是別人要做的事。 7.人前人後一個樣，像是雙面人，對待外人總是謙恭有禮，然而對待親密伴侶卻諷刺地 相反，也因此在外人眼裡，較無法理解你的感受。 8.貶抑你，讓你覺得自己很差勁；羞辱你，讓你以為是自己的問題；玩心理遊戲，讓你 充滿罪惡感；容易憤怒，甚至不惜在大眾面前對你大聲吼罵，徹底踐踏你的尊嚴，這林林 總總，將讓你每天繃緊神經，提心弔膽，擔心又有什麼狀況惹他不高興(看他心情過日子) 。 給正與精神暴力伴侶相處的人忠告: 1.永遠不要相信他們的那一張嘴: 　　他們擅於操縱受害者的心理，表面說得頭頭是道，洗腦你相信他們的話，但其實說穿 了都是他們自認為對的歪理，而凡事更會找機會把你嫌得一無是處，讓你慢慢地失去自信 ，懷疑自己，更讓你誤以為這麼糟糕的我，沒有他不行。 2.他們絕對不是愛你，他們真正愛的人是自己: 　　一段真正健康的感情，是彼此互相尊重，願意溝通，兩人一同發光前進，而不是當遇 到他不順眼的事物時(說穿了幾乎是小題大作，完美主義作祟)，只懂得嫌棄或衝你劈頭大 罵，完全不理會對方的感受，只在乎抒發自己的情緒，通常這種人對工作及愛情有理想主 義，他們愛的是那個虛幻的完美目標，不是你，而就算你盡力配合去做了，他們一樣會繼 續從裡頭挑毛病，無窮無盡並變本加厲地挑剔你。 　　當你們一同遇到大事時，更可心寒地察覺他真正愛的人其實是他自己，如犧牲你或漠 視你，只在意自己的得失，或是明明不愛你，卻要留你在身邊，其實是因為你有某些用處 ，等到哪天這些用處有人可替代時，便會一腳無情地把你踢開。 3.千萬不要苟且地過日子，別當聖母瑪利亞: 　　真的不是我們不好，而是我們人太好，自省能力太強，太為別人著想，總是把他人帶 給我們的言語暴力，視為真的是自己的錯，而陷入無止盡痛苦的輪迴，千萬別以為你能改 變這種人，也不用跟他們硬碰硬，因為這種精神暴力很容易引發肢體暴力，等到他們動手 後，甚至一樣還會怪罪於你，說他們忍很久了，是你害他們這樣做的。 　　以前有一個實驗，將兩盆生長狀態相同的盆栽，隔離在不同的環境，一盆每天不停誇 讚它你好漂亮你好棒等等，另一盆則每天不斷辱罵它，罵它沒用死廢物之類，長久下來， 前者越長越高，葉子越來越茂盛，而後者居然慢慢枯萎，甚至連葉子都發黃了，連聽不懂 人類語言的植物都尚且如此，更何況是套用在人身上?長期處於充滿負面否定的環境，怎 能不快速變老，變憔悴呢? 4.一再的忽視與容忍，暴力情形只會更嚴重: 忍一時風平浪靜，退一步海闊天空??? 　　這麼做只會讓他更得寸進尺，就算你堅持忍讓到最後，他最終依然會狠狠地將你丟棄 ，因為言語暴力是會不斷循環的，就算你一時容忍，事情暫時過了，但日積月累，他會變 得越來越厭惡你(別被洗腦，認為是自己的問題)，被嫌棄這條路是無止盡的，不會改善只 會惡化，慢慢地，你也會被摧毀到越來越不愛自己，越來越卑微。 與他溝通??? 　　別浪費氣力了，這種人毫無同理心，不是否認他說過或做過這件事，就是千錯萬錯都 是你的錯，接著再一次被他羞辱，在他眼裡，你就只有說對不起的份。 他念舊情跟你復合，他還是愛你的??? 　　別傻了，與其期待關係改善，不如期望母豬會爬樹，復合沒多久，你會發現，後來的 相處情形將變得更糟糕，他變得更不尊重你，更不珍惜你。 5.離開，一定要注意兩件事，安全第一和斷絕所有聯繫: 　　如果還在熱戀期，不要馬上無情地說要跟他分手，很危險，可使用厭倦法(反其道而 行)讓他討厭你，是最安全的方式，也不用擔心事後他會找你糾纏或報復，比如都穿臭衣 服、吃大蒜薰他，他喜歡聰明能幹的女人，你就故意裝得笨笨，然後什麼事都搞砸，或是 故意吵他黏他懷疑他之類的，長久下來，讓他受不了你，進而主動跟你提分手，最好盧到 他把你的聯繫方式封鎖，看到你就把你趕走之類的。如果你想快刀斬亂麻，當然可以，但 請在他不在家的時候趕緊收拾離開，或是請多一點的人陪同你處理分手事宜，最重要的是 ，不要讓他存有任何一絲可以接觸你的方式，包括通訊軟體住址工作場所，學會保護自己 。 　　如果已到了苟延殘喘期，相信此時你早已傷痕累累，心裡的血流了滿地，然而選擇對 的另一半，不是看甜蜜的過去，而是他最糟糕的一面，捫心自問是否能接受，不要留戀不 珍惜你的人，斷捨離是唯一解脫的途徑，這段難熬的時期，請讓親友們陪伴著你一同度過 ，多充實自己，也可去廟裡跟菩薩們多說說話，對未來茫然時，誠心地求個籤也不失為一 個好方法，寧願獨立自主一輩子，勝過錯待痛苦一輩子。 心得: 　　回顧這15年來的青春，或許怨恨這一切的不值，但我仍慶幸我沒有和他有婚姻和小孩 ，我也感謝老天給我這個愛情課題，讓我學會感情真的要懂得愛自己，不能盲目，是!我 會痛心，在他事業發達後，他變本加厲地嫌棄我，拋棄我這個陪他苦過的人，甚至大肆放 送我的各種不是給鄰居朋友聽，塑造自己是受害者的形象，但我想惡人終有惡報，包含那 些跟著聞風起舞，只聽一面之詞喜歡在背後議論是非的那些人，所有的不堪與污辱，佛祖 要我寬心莫遲疑，凡事無須多憂慮，往後的我，相信將會活得更快樂，只要依正道而行， 自有福報與安樂。 　　希望藉由這個經驗分享，能幫助並拯救一些正陷入跟我一樣苦海的可憐人，有空可以 google搜尋精神暴力或言語暴力，就知道這真的不是我的特例，只是很少人了解並願意正 視這個問題，愛惜自己，現在開始就不晚，暴力零容忍!!!最後預祝大家都能擁有一段相 知相惜之良緣，人要好好愛，話要好好說。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.209.147 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1572828826.A.A29.html
推
11/04 10:04, 4年前 , 1F
先推再看
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噓
11/04 10:10, 4年前 , 2F
可憐 全都是一面之詞
11/04 10:10, 2F
現在的我每天都充滿希望的活著，不可憐唷! 另外建議您多看網路上精神暴力或言語暴力的文章，就可明白這不是一面之詞囉!
推
11/04 10:11, 4年前 , 3F
寫得很棒，恭喜遠離傷害
11/04 10:11, 3F
推
11/04 10:33, 4年前 , 4F
恭喜妳能真的覺醒，喚不醒的人很多，看到雙面人那段，
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11/04 10:33, 4年前 , 5F
感觸蠻深的，很多人前一個樣，人後不像樣的，超級可怕
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11/04 10:33, 4年前 , 6F
～
11/04 10:33, 6F
噓
11/04 10:36, 4年前 , 7F
兩性專家，呵
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如果能藉由自己的人生課題喚醒一些人，也是一種做功德，並不是炫耀自己多厲害唷! ※ 編輯: a7218037 (36.238.209.147 臺灣), 11/04/2019 11:23:47
推
11/04 10:38, 4年前 , 8F
跟我前男友一樣。我剛分手，真的要愛自己一點。
11/04 10:38, 8F
推
11/04 10:39, 4年前 , 9F
第六點如果有該如何去改變呢
11/04 10:39, 9F
6.堅持自己都是對的，總是試圖改變別人，對他來說，反省是別人要做的事。 我想只能靠著不斷溝通(切記不帶脾氣)，建立起彼此換位思考的成熟態度，這過程或許艱 辛，並非一蹴可及，但如果他真心愛您，絕對會願意慢慢調整自己的
推
11/04 10:40, 4年前 , 10F
前男友也是這樣，呵
11/04 10:40, 10F
推
11/04 10:47, 4年前 , 11F
不敢自盡 到處被水桶噓文的二樓才是可憐
11/04 10:47, 11F
推
11/04 10:49, 4年前 , 12F
還以為妳在說自稱女性主義的田先生
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推
11/04 11:00, 4年前 , 13F
感謝分享，跟我周遭人遇到的一樣。願大家遠離精神言
11/04 11:00, 13F
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11/04 11:00, 4年前 , 14F
語暴力
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推
11/04 11:27, 4年前 , 15F
寫的很好，希望更多人看到，不要受傷
11/04 11:27, 15F
推
11/04 11:30, 4年前 , 16F
朋友也遇到這種怪咖男 本來開朗樂觀被折磨到鬧自殺
11/04 11:30, 16F
推
11/04 11:35, 4年前 , 17F
遇過這樣的同事 因為是小辦公室所以敢發作 人前文質彬彬
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11/04 11:35, 4年前 , 18F
幾乎命中 但沒有懷疑自己 有覺得對方人格有問題
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11/04 11:42, 4年前 , 19F
這需要教嗎？
11/04 11:42, 19F
首先恭喜您!會說這句話，代表您是個非常懂得愛自己的人 但是，我相信您也不可否認，並不是每個人在面對感情課題時，都能夠這麼理性唷! ※ 編輯: a7218037 (36.238.209.147 臺灣), 11/04/2019 12:14:22
推
11/04 11:45, 4年前 , 20F
寫得不錯 這邊ptt其實就有一堆
11/04 11:45, 20F
推
11/04 11:47, 4年前 , 21F
推推
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推
11/04 11:49, 4年前 , 22F
「自戀型虐待」
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11/04 11:50, 4年前 , 23F
11/04 11:50, 23F
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11/04 11:50, 4年前 , 24F
可參考這篇心理師文章
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推
11/04 12:16, 4年前 , 25F
B型人格異常常見的狀況。唯一方法就是逃
11/04 12:16, 25F
推
11/04 12:18, 4年前 , 26F
1，6，7，8是再說我婆婆嗎
11/04 12:18, 26F
推
11/04 12:21, 4年前 , 27F
第幾年顯露本性？15年超久
11/04 12:21, 27F
從第一年就陸續有了，總是被他的話牽著鼻子走，以為真的是自己的問題，也認為過一陣 子就沒事了，才會拖到這麼久，不過我想最主要的原因，皆是來自於原本就沒自信的我， 給了他更進一步摧毀我信心的機會 ※ 編輯: a7218037 (36.238.209.147 臺灣), 11/04/2019 12:43:55
推
11/04 12:29, 4年前 , 28F
推
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推
11/04 12:29, 4年前 , 29F
別人的實例是最好的教材，不用教? 就跟也聽過說防詐
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11/04 12:29, 4年前 , 30F
騙有需要教嗎?那麼明顯的套路照樣有人會跳啊~
11/04 12:29, 30F
推
11/04 12:31, 4年前 , 31F
推
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推
11/04 12:40, 4年前 , 32F
感覺需要先去演員訓練班 哈
11/04 12:40, 32F
噓
11/04 12:54, 4年前 , 33F
噓第五點 還有這叫恐怖情人嗎- - 你們不是一個願打一個願挨
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11/04 12:54, 4年前 , 34F
？
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還有 53 則推文
還有 8 段內文
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11/04 19:11, 4年前 , 88F
怎麼善後
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推
11/04 19:22, 4年前 , 89F
認識過你提到的那種人，最後發現他有嚴重強迫症、被害
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11/04 19:22, 4年前 , 90F
妄想症，但還可以正常當主管上班。整個很神奇。
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※ 編輯: a7218037 (36.238.209.147 臺灣), 11/04/2019 21:01:58 ※ 編輯: a7218037 (36.238.209.147 臺灣), 11/04/2019 22:58:26
推
11/05 00:06, 4年前 , 91F
@潘麒亘
11/05 00:06, 91F
推
11/05 00:17, 4年前 , 92F
推！
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推
11/05 00:53, 4年前 , 93F
很認同，前任就是很可怕的人
11/05 00:53, 93F
推
11/05 05:43, 4年前 , 94F
認同，我也遇過這種人，這篇讓我更清醒不少，已收
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11/05 05:43, 4年前 , 95F
藏。
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推
11/05 07:33, 4年前 , 96F
幹前男友234567都中ㄟ 推起來
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推
11/05 07:34, 4年前 , 97F
推！
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推
11/05 08:09, 4年前 , 98F
噓的人蠻幸福的
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11/05 10:35, 4年前 , 99F
「選擇對的另一半不是看甜蜜的過去」這句應該要當作
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11/05 10:35, 4年前 , 100F
版標減
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推
11/05 10:37, 4年前 , 101F
而且精神暴力是不分性別和性向的，精神施虐者會以各
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種姿態樣貌佯裝成暖心情人潛伏在大家的生活圈中
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推
11/05 12:23, 4年前 , 103F
推
11/05 12:23, 103F
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11/05 14:44, 4年前 , 104F
15年??你要不要先去看個醫生?
11/05 14:44, 104F
推
11/05 16:46, 4年前 , 105F
完全推 我前女友幾乎都有你說的背景跟行為情形
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推
11/05 17:15, 4年前 , 106F
妳被鬼打到 還是腦袋被門夾到 還是人太好被欺負到，男友這
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11/05 17:15, 4年前 , 107F
樣對妳 妳還跟他耗15年,不過幸好妳沒跟他結婚，拍拍 之後
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11/05 17:15, 4年前 , 108F
找對象要小心，別又遇到這種人。
11/05 17:15, 108F
　　其實關於15年，並不是我文章內所想談的重點，不過似乎很多人難以理解我怎麼會讓 別人傷害自己那麼久，有人心疼我，也有人認為我有問題，我不否認，因為在還沒認識他 之前，我其實就是一個極度沒自信的女孩，不是說外表多差，而是個性相當內向，不擅長 交際，自然單純也單蠢，容易相信別人的話(才會完全被洗腦為我真的如他所說的這麼差) ，再加上當初不了解何謂精神暴力，自然也不懂得如何保護自己。 　　還有一個重點是，如我文章後面所提及，選擇對的另一半，不是看甜蜜的過去，而是 要捫心自問他最糟糕的那一面自己是否能接受，為什麼最後有這樣的感觸?因為在那15年 ，我的狀態剛好是相反，我太念舊情，殊不知這樣反而會把自己推向更痛苦無止盡的深淵 。 　　所以，無論網友們是不是諷刺我要去看醫生，還是懷疑我被鬼打到、腦袋被門夾到都 好，對我來說15年的代價不算什麼，相反地，我很珍惜這個人生課題，因為它讓我學會如 何愛自己與感恩現在擁有的一切。
推
11/05 19:03, 4年前 , 109F
這是不是PUA的手段？
11/05 19:03, 109F
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11/05 21:08, 4年前 , 110F
分 手
11/05 21:08, 110F
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11/05 22:30, 4年前 , 111F
再推一次
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11/05 22:30, 4年前 , 112F
真的太晚看到這篇了
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11/05 22:30, 4年前 , 113F
很難想像你經歷了多少才能準確剖析出這些
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我甚至不敢去面對那些回憶
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※ 編輯: a7218037 (114.47.179.248 臺灣), 11/05/2019 23:03:27
推
11/05 23:12, 4年前 , 115F
1.6.7.8都有
11/05 23:12, 115F
推
11/06 10:55, 4年前 , 116F
我覺得原po現在能這樣真的很棒！
11/06 10:55, 116F
推
11/06 13:13, 4年前 , 117F
前男友每一個都中 超恐怖 還好我逃出來了
11/06 13:13, 117F
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11/06 13:14, 4年前 , 118F
真正經歷過的人完全理解你講的每一點
11/06 13:14, 118F
噓
11/06 13:39, 4年前 , 119F
自己識人不明,承認自己笨很難嗎？
11/06 13:39, 119F
我上面提過不否認我有問題，以及自己的個性單純也單蠢，不知道說這句話的您，是否有 用心把我之前的回應看清楚? 在我們識人不明後，也就是笨過之後，如果變得更懂得愛自己，那是不是當初的這個"笨" ，就能轉化為更智慧更成熟的能量呢?共勉之 ※ 編輯: a7218037 (114.47.178.126 臺灣), 11/07/2019 00:10:29
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11/07 05:11, 4年前 , 120F
文章寫得不錯，但是拜託不要再說什麼植物會因為人的好話
11/07 05:11, 120F
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11/07 05:12, 4年前 , 121F
長得好、因為人的壞話長得糟了，這是未經科學驗證的謠言
11/07 05:12, 121F
植物實驗:https://tw.aboluowang.com/2018/1006/1184760.html 其實只要是帶有水分子的物質，都能「聽懂」人的意識，這都是經過科學驗證過的，正因 為人的意念是一種神奇物質，所以它能夠被特殊的儀器捕捉到。 (歡迎您撥冗詳閱以下網址內容：https://kknews.cc/education/jj6qrne.html及 https://kknews.cc/zh-tw/science/o8amr65.html) ※ 編輯: a7218037 (36.238.210.85 臺灣), 11/07/2019 16:10:17
推
05/03 12:58, 5年前 , 122F
推！
05/03 12:58, 122F
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