Re: [求助] 轉換對一個人情緒的想法
我跟妳說，我也有這種情緒喔！而且在妳沒有發文以前，我一直以為只有自己會這樣：只
要看到男友和某幾個特定女生聊得特別開心，心理就會升起噁心的感覺，當下立刻有「你
不要靠近我」「噁心！我退出！」「還是放棄（分開）吧」的念頭浮現。
但每次也都在數分鐘之後回復理智，慶幸還好沒有表現出來。
我們之間的狀況比較特別，因為在一起之前我就是他的眾多備胎之一，這樣的狀態持續了
將近一年。每當我猜測，或說是感應（？）到他正在跟別人約會，而我正以備胎的身分被
冷落在另一個城市時，當下總是一陣又噁心又糾結的心情。
即便在一起了，我明白現在他心裡只有我，但當時那種噁心又賭氣（好啊你就不要來找我
啊）的感覺還是不時會被召喚出來，在他只是很平常的跟其他女生友好互動的時候。感覺
到憤怒，或感覺噁心。
我不知道過去這樣的傷害能被什麼填補，可能下意識我還是會懷有備胎的自卑，所以只要
看到他又在討好別的女生，就會又一次升起背叛的感覺。即便那些行為對他來說可能就只
是對待女性室友或女性朋友友善的表現。
我提到了「自卑」，我想這是我對男友所有情緒的源頭。雖然不清楚妳在中提到的對男友
的不信任感具體發生過什麼，但我覺得第一步妳可以先確認妳是否有長期壓抑而被自己忽
略的自卑感？來自哪一個事件？
雖然不能說瞭解原因就可以得到解答，但至少有了線索。或許妳能把這些前因後果提出來
和男友討論，他可以為妳做些什麼，或直接告訴他妳希望他做些什麼。自己想不到解答的
話，或許兩個人一起想會有意想不到的方向（但也只是或許啦XD ）加油，祝福妳。
引述《hydry (bb)》之銘言：
: 我對我男友現在是信任的，曾經有不安全感但現在不會了，但有個心結一直想不透
: 他曾經追過一個女生 但沒有交往，這個女生是他大學同學，所以聚會出去玩吃飯偶爾
會
: 碰到
: 其實他們私下也沒有來往，但我只要看到想到這個女生會出現我就非常非常的生氣，我
也
: 知道我不該這樣，但就是很憤怒…
: 我甚至覺得這個人只要再出現在我男友的生命裡，那我就不想要再跟我男友繼續在一起
了
: …
: 這個想法讓我覺得我好糟糕，好幼稚
: 一直在想有沒有甚麼樣的想法可以轉換我對這女生的情緒…
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