Re: [討論] 會對另一半的身材有要求嗎??
※ 引述《sweetsss111 (..)》之銘言:
: 男生的話, 175-180+, 體脂要1字頭, 或至少不能超過21
我男
身高180,幾週前量體脂約在16
: 不一定要在某項運動裡面很厲害或很投入, 也不一定要去健身房
固定有在慢跑 健身房菜鳥
: 但一定要有飲食知識, 還有生活作息
沒有很專業的飲食觀念
就三餐正常 零食很少吃 也沒有不良嗜好
少糖少鹽少炸,作息規律6-7小時睡眠
: 心肺功能正常, 至少3-5k不會累
目前固定2.5-3k
: 自己小時候有練芭雷, 覺得這只是能算一種自我要求的低標而已
我沒有什麼舞蹈或是突出的運動強項,就平常運動 讓自己身型不走樣
: 而且跟沒有這種觀念的人也相處不來
: 至於穿著髮型就整齊乾淨就好, 有一套至兩套正裝即可
: 平常可以運動服都沒關係
在家居家舒服穿著,出門在外會穿著整齊俐落
有在保養皮膚的習慣
: 我知道很多人會噓, 你們就噓吧
我就算想要求也沒得要求呢
因為沒有對象可以讓我要求啊....
補男女點
我慢跑是從以前開始就有,之前與前任交往時,一段時間過去後,對方比較不忌口一些(可能是工作壓力大或其他壓力),這也不是什麼壞事
只是慢慢的發現好像體重有稍稍往上漲的趨勢
(沒問她數字尊重她的隱私,只是從外表看;在某次離開我家後,隔壁八卦民跑來問是不是喜事近了)
那時她並無運動的習慣每天就是上班工作下班沙發坐
後來她自己有意識到不能這樣,就相約一起運動,我陪她跑到她累用走的
可能恆心毅力不夠吧,她無法一直維持下去
鼓勵她,至少有運動習慣,一邊搭配飲食習慣的修正,維持健康身材就很棒
後來輾轉看到她婚宴照片樣子 嗯好 能幸福就很棒
最後.....
我是會要求身材,最少也要健康的
太瘦或太胖,身體容易會出狀況
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就是簡單的保濕化妝水,抹一些精華液在臉上這樣
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01/15 15:35,
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哈 被你抓到....那我晚點轉過去好了
※ 編輯: fadedfaded (111.83.160.62), 01/15/2019 15:38:32
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01/15 15:37,
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不行啦...我心肺功能還不夠格
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還好這項工具還對自己身體是有好處的
※ 編輯: fadedfaded (111.83.160.62), 01/15/2019 15:40:09
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噓
01/15 22:49,
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