Re: [求助] 該怎麼幫助男友？
※ 引述《a135k246 (a135k246)》之銘言：
: 男友工作能力強，
: 社交卻完全不行，個性極度壓抑。
: 尤其是面對陌生人或同事，
: 只要有人多瞄幾眼，或是講些幹話，
: 他當下不是沒什麼反應，就是委婉帶過，
: 其實內心在意的不得了，
: 回家才會問我：
: “我是不是很難看/難相處/很臭…？”之類的。
: （他體型適中、長相中上、天生臉臭又沈默、不太流汗也沒體臭。）
: 然後就停住了，
: 不會告訴我事情經過。
: 幾乎都是我發現他心事重重、頻頻嘆氣，
: 詢問數次他才會告訴我，
: 今天發生什麼他覺得很不爽的事。
: 大部分都是有白目同事在嘴，
: 像是：
: “×××大神，太崇拜了”
: “（對其他同事說）欸欸，×××說我講垃圾話，好囂張哦！○○○出來的好了不起耶！”
: “（其他同事回）哎呦！很囂張哦！”
: “不跟我們吃飯，你耍大牌哦？”
: 我都安慰他：
: “有些人就是嘴賤，講話沒營養，其他人一定也這麼覺得。”
: “你要表現出你不喜歡這樣，別人才會知道，不要悶在心裡，對身體不好。”
: “他們怕被排擠才會附和，不是針對你。”
: “沒能力自卑嫉妒才會這樣說。”
: “不想跟同事吃飯很正常，又不是國中女生，哪裡都要牽手一起去。”
: 看他恢復一些後，
: 我就會離開讓他獨處（待在一起我就想跟他互動），
: 每天看書、看文章、研究技術是他的興趣。
: 順提，
: 職場能者過勞，
: 總是為了廢物同事加班，
: 有時回家都過12點。
: 情緒每天累積一點，
: 終究還是爆發了…
: 睡前，
: 他口氣正常的抱怨同事，
: 我也用類似前述那些話回他。
: 他突然坐起來暴怒，
: 扯掉電風扇重摔，
: 大哭，再摔眼鏡，
: 開始提高聲量抱怨我：
: “妳只會叫我不要放在心上，妳又不是我，怎麼會知道我的感受？”
: “說我個性這樣，不管到哪都會遇到這種事。”
: “所以我就要做的比別人多，還要被嘲笑？”
: “妳知道我每天在那種環境下壓力有多大嗎？”
: “妳想要我陪你，我哪有時間？我也不想加班啊！”
: 我抱著他讓他哭，
: 幾乎沒有回答，實在不想吵架，
: 冷靜後他說：
: “我不是故意兇妳的…”
: 我也很心煩，就讓他獨處，
: 自己去其他房間休息，
: 過不久他就來示好，
: 希望我回去陪他。
: 雖然他不會傷害我，
: 但久久崩潰一次摔東西，
: 我還是會怕啊啊啊…
: 已經換過好幾間公司，
: 無奈出一張嘴的人跟蟑螂一樣多。
: 他不只一次說過，
: 想和我一樣長待一間公司，
: 情緒不受同事影響。
: （其實只是單純覺得髒東西不值得我花心力。）
: 個性問題真的難解，
: 鼓勵他參加活動認識新朋友，
: 頂多交換技術心得。
: 原生家庭吵鬧，
: 父母只想從他身上挖錢，
: 從小得不到溫暖，
: 道德束縛斷不開，
: 常常讓他壓力山大。
: 身邊只有我，
: 但他不願意讓我接收太多負面情緒，
: 所以選擇不說。
: 很想幫他分擔，
: 可是他的專業我完全幫不上忙，
: 能想到的只有勸他想開點，
: 把家裡打理好，
: 下班回來有熱飯吃。
: 一段時間互動太少，
: 他會覺得虧欠我，
: 說要帶我走走，
: 但兩人都是宅宅，
: 外出完全沒有想法，
: 反而又給自己壓力。
: 有時傍晚我們會去公園打羽球，
: 只是他一到人多地方就會臭臉，
: 家裡有腳踏車他又不愛騎。
: 想過帶他去心理諮商，
: 意願不高，
: 也還不到強制就醫的地步。
: 我還能怎麼幫助他？
: -----
: Sent from JPTT on my Sony G8342.
妳好，特地來開電腦回妳文章，希望給妳一點幫助!
先說重點：
【因為妳不是專業，妳男朋友也不是專業，所以交給專業的解決。】
【通常不會只有找一個人就能解決，如果妳男友覺得不適合，換另一個人來幫他。】
【生活與工作和人際關係之間的平衡對一個人來說很重要。】
【生活與工作和人際關係之間的平衡對一個人來說很重要。】
【生活與工作和人際關係之間的平衡對一個人來說很重要。】
會列上述重點是因為：
【妳男友是工程師，所以很相信專業，請他相信專業能夠提供他協助。】
【只嘗試了一個醫生很有可能會不適合，請不要在意，一定要換醫院或醫師協助。】
【很重要所以說三次！請妳與妳男友正視這件事。】
先說我自己，我也是工程師，但我其實算是會社交，不少人也說我能力不錯。
我從來沒有想到，原來自己心理的健康會有出狀況的一天。
簡易來說就是，各種工作與人際和生活及收入拮据...的問題及壓力造成的。
當時的我無論怎樣都睡不著、無法真心笑出來、對任何事物都無感、內心憤怒
甚至常常會有：「為什麼我的人生會變成這樣?乾脆去死重開機會不會比較好?」
這樣的想法縈繞在我腦裡。
慶幸的是我一直都沒有勇氣真的跳下去，因為我怕痛...
之後遇到我女友的主動跟陪伴、大學時期的朋友漸漸來同樣的地方工作，可以陪伴我、
工作逐漸穩定、與同事關係良好、工作與休息的時間都充足、開始投入自己的興趣...。
現在才取得了生活、工作、人際的平衡，現在我認真地覺得當時的我是生病的。
但我當時卻沒有尋求專業的協助，其實當時那樣是不對的。
「現在的我」會這麼思考，但是「當時的我」卻不會這麼思考。
「現在妳男友」就是不會這麼思考。
最近由於我沒注意到，原來我女友也因長時工作、與同事關係緊張、無法輕鬆看待事情...
等等的各種壓力下，她漸漸開始失眠、焦慮、易怒、只跟我報喜不報憂、甚至也開始很常
有乾脆人生重開機的想法在她腦中盤旋不去。
一開始我以為只是小事情，只要安撫好她、陪伴好她、讓她放鬆就好了。
但是就像妳一樣，其實妳能做到的有限。
即使我再怎麼安慰、分析事情、告訴她怎麼做...都沒有用。
她後來很常跟我說：你不要再說了!你說的我都知道，但我心裡就是做不到!我沒辦法!!!
然後就開始大哭。
後來我才意識到
「原來她跟我那時候一樣」
於是我這次決定
【尋求專業的協助，因為我不是專業，我能做的有限。】
一開始她也不願意，認為自己心理狀況沒有問題。
有問題的是自己、有問題的是自己的能力、有問題的是她的處理方式...
反正就是自己的錯。
後來我跟她說，我們去尋求專業的協助，因為這已經超出我的能力範圍，
這不是我的專業。
我會陪妳。
之後她才終於肯去掛市政府的心理衛生機構的號看醫生，後來終於去看了，
我以為一切就能好了。
但我錯了。
好佳在我們很能對談，她也很願意跟我說看完醫生的狀況，當然還是要引導一下對話，
騙她說出心裡話XD
她說：我覺得這個醫生其實沒有要認真聽我說話，我有講到哭出來，
但是我不喜歡他給我的感覺。而且他一直看時間，好像很趕並不是要認真聽我講話。
後來我覺得，恩，這種事情需要以平常心看待。
我就說：我覺得這醫生的風格幫不到妳，那我們就換醫生。
後來換到其他間醫院，這間的醫生比較偏向藥物治療。其實是很科學的來處理的。
我女友這次的反應則是好很多，她覺得醫生很棒很會傾聽她說話，然後會去了解她的狀況
，並且針對她目前的人際關係狀況了解還有誰可能可以陪伴她、給她幫助。
後來我女友跟我說：醫生說，你願意拉我來看醫生是很好的一件事情，
不是所有人都會這樣做。但這確實是有幫助的好事情!
再更後來，我女友跟她家裡坦承去看了心理醫生，當然做媽的是很疼女兒的。
當她講出自己心裡那塊的時候，母女是抱在一起哭的。
現在，我女友每天都乖乖吃藥，半顆安眠藥讓她睡眠品質提高很多很多。
白天吃的另外一種藥則是也能讓她相當放鬆。
要說她現實中的事情一項都沒有解決，也對。
但她確實一步一步地在進步跟改善，成為那個依舊是我喜歡的活潑開朗又北七北七的女孩。
我們之間的關係現在好很多，更常一起做些她喜歡的事、以及我喜歡的事。
該休息就休息、該努力上班就努力上班、該好好玩就好好玩。
偶爾還是會有一些討人厭的同事上司跟一些麻煩的事情。
偶爾還是會有一些現實的生活壓力以及煩心的各種事物。
偶爾還是會有一些莫名其妙而且又阿里阿砸的討厭狀況。
但我們兩人總能一起互相，繼續走。
大Guy4John，希望能夠給妳有所幫助。
(這4我這個八卦母豬教肥宅打得最認真的回文辣，希望能夠給一些人有幫助!
愛大家!啾咪!)
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可以分享啊！沒問題!
其實關於吃藥這點，我忘記說了，我姐姐其實在情緒控管上也是有問題的。
不過早期我爸還沒走之前，我們家也都沒帶她去看過心理醫生。
後來我爸走之後，我們認為還是帶她去看好了。才透過醫生知道其實我姐國高中讀資源班時，因為長期受到歧視跟一些霸凌，再加上我爸硬逼她去讀她不想要的科系混文憑，也是被同學欺負，導致她其實早就有幻聽幻覺強迫症躁鬱症又易怒。
醫生當時說，在台灣用吃藥來治療心理很不被認可，因為太傳統觀念了。
事實上用藥物治療心理，觀念上不能像是看待感冒用藥物治療的觀念。
首先必需先承認一件事，就是腦的功能出現問題了。
這跟感冒時身體機能出現狀況是一樣的。
但人的腦自癒能力不像其他地方，而是很緩慢且時好時壞的。
感冒投藥是過一陣子，人好了病就好了。
而心裡投藥則是穩定且好轉一段時間，又會再往下掉，再穩定好轉一段時間，再次往下掉…
但其實最終的好轉曲線是正成長的。
妳需要有長期陪伴的打算，妳必須相信他終究會好。
副作用則是無法避免的，其實任何藥物都有副作用，妳可以跟醫師好好討論。
在這裡聲明，我並非專業，任何需要專業的地方還是需要去跟醫師洽詢才是最好的做法。
我只是分享我的經驗。
喔對現在我二姐醫生已經准許她停藥了，雖然偶爾還是很會生氣，但其實狀況好轉不少。
給妳參考!
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※ 編輯: FlyinwindX (117.19.155.30), 07/07/2018 14:49:15
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