Re: [求助] 如何改善自卑傾向
大叔最近剛上完溝通課程, 裡面有個家庭作業就是
因為覺得自己總是太認真, 不夠幽默
我得每天都寫一篇文, 而文裡要有我自己覺得幽默的句子或點(抓頭..這好難啊!!!!!)
但自己挖的坑沒辦法, 自己得作到才行....
所以恭喜你, 如果你願意就能陪大叔一起來作實驗
先轉答幾件事讓你知道
1. 當你覺得自己很爛時, 本來沒那麼爛, 也會變爛了, 言語跟信念的力量是很驚人的
2. 大叔學生時曾經歷經過從超級有自信-->家庭學業跟身體都出現大變-->掉到谷底
所有的自信心是後來花了好幾年的時間再一點一滴的重建起來的
3. 你有自信, 做什麼都順暢, 走路有風球隨便打隨便進, 考試不小心題目就剛看過
你沒自信, 做什麼都會出問題, 出門踩到狗屎走進校門被球K, 交作業發現遺失了
而且沒自信會認為自己帶塞, 當你覺得自己很雖, 那就只會更雖, 永遠沒有最雖
4. 你自己還有你身邊的人對你的態度與言語, 都會讓你更成為那個人
所以結論, 就跟我上一篇講的很像
1. 千萬千萬別自己否定自己, 更不要讓別人輕易的否定你(尤其是另一半影響最大)
2. 跟大叔一起玩個小遊戲吧, 要持續至少21天哦, 最好是能一個月
大叔得每天跟自己說, 我是個幽默的人XDDDDD, 不只說, 還得寫才行
你的話, 就每天跟自己說, "我是個很棒的人而且我很有自信"<---要完全一樣才行!
3. 要大聲對鏡子講出來, 要堅定相信的講, 反正不花錢不是嗎?XD
死馬當活馬醫也許就真的有用哦, 大叔十幾年前有每天跟自己說自己很帥過XDDD
當時成效是有的, 一直到現在我都還是這麼不要臉的認為著...反正我自爽不礙到誰
在找下一段感情之前
你要先從言語肯定自己
再去找能有自信的事去作
一定要改變, 才能脫離現有的循環
好好的愛自己, 對自己好, 跟自己說肯定的話, 千萬別再一直否定自己了
心是意念的容器
當你的心愈健壯時, 你的自信才能有好的紮根點
以上
如果實驗成功, 以後看到大叔的貼文都得來幫我按讚跟留言哦XDDDDDDDD
每天寫一篇文真的是很要命的事>"<, 需要更多動力跟靈感啊啊啊啊啊....
※ 引述《mayhomgon (也)》之銘言：
: 經過一次的感情失敗後
: 原本就不是很有自信的人了
: 覺得現在的生活 每一天都毫無目標
: 工作沒動力，做什麼事都越來越害怕
: 越來越沒自信，
: 到底要怎麼有自信，有野心
: 我都無法卯起來
: 自己夠自卑了，被甩後...更沒自信
: 我好像像很爛，沒有事情可以讓我開心
: 哀...好累啊
: 這樣的旋渦..一直輪迴
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
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然後, 我們就忘了那個深愛的自己
旅夢．深藍
我得了一種不聽故事, 不看故事, 不說故事就覺得人生無趣的病
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快用快用, 有好效果就回頭來幫大叔鼓勵一下, 我們都需要更多的能量與動力
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是啊是啊, 十幾年前的理論是純心理學, 叫自我催眠, 當時就有用了
現在最新的研究理論是正念跟量子力學以及言語力量, 是不是覺得很神奇呢?
學東西很有趣的, 學的愈多也會累積自信與謙卑
當我們愈感恩時, 人也就會變的愈好, 其實這世界也有它公平的那一面
世界的法則對所有人適用, 心的健康跟身體的健康一樣重要
※ 編輯: profound (118.160.6.250), 06/12/2018 07:02:23
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