Re: [求助] 女友的減肥生活（代po)消失

看板Boy-Girl作者ab784533時間6年前 (2017/07/08 22:58)推噓4(4推 0噓 7→)

留言11則, 6人參與討論串2/3 (看更多)

在你原文底下噓過了，但同情你女友所以認真回人的基礎代謝率可以說跟肌肉量有關係，所以要提升基代要增加肌肉增加肌肉靠有氧運動是沒有效果的，要做重訓所以你女友想要維持這個體重或是繼續瘦，但是又想吃東西，她要去做重訓，增加肌肉量照我的醫生哄我的說法，如果我的肌肉量足夠，光是站著燃燒的熱量就能讓我瘦了（誇飾法）關鍵字：基礎代謝率、重訓+有氧有氧運動只能消耗熱量，卻不能提升基礎代謝率重訓能消耗熱量也能增加基礎代謝率所以你推文底下才有人說想快樂吃就要做重訓。另外你女友BMI才20，女生要超過24才是輕度肥胖，很多看起來瘦的女生BMI才22 20很健康偏瘦，請你糾正令堂的觀念，謝謝。 PS你們兩個可以一起去做重訓，聽從健身教練傳授正確的增重飲食及重訓方式，你也能健康的增重 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.219.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1499525927.A.32F.html

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