Re: [求助] 分手8個月我還是走不出來..
※ 引述《harrypotterp (老梗)》之銘言:
: 標題: [求助] 分手8個月我還是走不出來..
: 時間: Sun May 17 20:42:35 2015
:
: 分手以來我試著斷絕一切關於她的消息
:
: 我仍然默默的寄東西照顧她
:
: 我一直以為我好一點了快走出來了
:
: 直到剛才從朋友得知
:
: 她交男朋友一段時間了
:
: 這時候我才發現我一直都在騙自己
:
: 即使看了許多書許多文章
:
: 一直以為我好了
:
: 原來傷口從來沒癒合過
:
: 我8個月以來防禦瞬間崩塌
:
: 心又開始痛了淚又開始流了
:
: 我到底該怎麼辦?告訴我....
:
基本上這篇文章是致敬那些被分手者,
我想跟您們說 我們都盡力了,別在為難自己了
以下是我的看法,我的方法不一定適合各位,每一個人都是獨特的,
同樣處理失戀的方式也是獨特的。
我的看法分別為四個允許和六個方法。
一、四個允許
1.允許自己有悲傷大哭的權利
不管別人再怎麼說「下一個會更好」,或者對方說的分手理由再怎麼充分以及真實,
請您記住您真的很傷心
您真的很傷心
您真的很傷心
很重要所以說三遍。
因為隨著分手,有一部份的您的「自我」隨著這段關係也跟著逝去了,
也就是說身為XXX(對方的名字)的男朋友/女朋友這個角色死掉了。
因此您當然會傷心,套一句蘇格拉底的話:失戀不傷心,戀愛大概就沒有什麼味道。
所以請允許您有傷心的權利。
2.允許自己變的怪怪的
由於您某個部份的自我失去了,您會陷入自我混亂重新調整,
這時候您會發現到您會莫名其妙掉淚,您會莫名其妙被別人一句話就刺傷了心,
像我自己曾經被人說看不出來曾經有交女朋友,回到家就眼淚就掉下來了。
看到某些電影場景就崩潰了大哭,像我是看了鐘點戰一出來就崩潰大哭。
這些都是很自然的事情,因為您在哀悼您的逝去,
就好像家人過世前後,您的生命歷程會陷入混亂是同樣的道理。
同樣的您也會做一些蠢事像是一天到晚看她臉書/line/Skype等等各種連絡軟體,
甚至會有那種把臉書封鎖,又解鎖又封鎖那種反覆無常的動作。
也有那種今天告訴自己我再也不要為這個爛人掉眼淚了,明天還是照樣為他/她掉眼淚。
也有那種您一開始對他/她很憤怒,後來又很悲傷,又回到很憤怒,又很悲傷,
這種您自己也搞不清楚的混亂的情緒和行為。
請您告訴自己這都是正常的,因為您的身心在重新調整,在調整成沒有他/她的生命。
3.允許自己有恨他/她的權利
當他/她放棄了您,放棄這段關係,您就有正當理由去恨她/他,
您只要不要造成對方現實上的困擾,您怎麼恨都行,我都一直在我的日記狂罵那個女生。
總有一天您也發覺您不恨了,那麼您也走出來了。
4.允許自己還愛著他/她的權利以及渴望被他/她愛的權利
這個說法可能對有些人說很奇怪,
我的看法在於由於全心全意真情付出的愛他/她以及被愛
就是因為您真心愛上這個人,並且渴望他/她愛您,
在得不到的時候產生了巨大的心靈落差
您傷心難過憤怒痛苦悲傷這些負面情緒是理所當然的
所以不需要急著否定自己不愛了、不喜歡了,不需要否自己仍然渴望愛他/她,
您之所以那麼難過,最重要的原因不就是您是真心愛上他/她,
而且是真心渴望他/她能夠愛著您。
二、六個做法
1.請找尋混亂、悲傷、痛苦、憎恨、憤怒的發洩方式
當您感覺到負面情緒的時候,這時候必須發洩出來,我的做法是:
a.找人哭訴(朋友、諮商師、心理醫生、陌生人)
b.狂寫日記(全部都是幹意滿點)
c.寫完狂罵她的信之後撕掉或者燒掉。
d.寫未來的信給自己,鼓勵自己。
e.運動(跑死自己),我還因此掉了兩公斤。
事實上只要不傷害自己和別人,您都可以做。
2.重新認識自己
您的自信、自尊、自我、自我認知這些感覺都會分手後變不清晰甚至消失,
開始懷疑自己的存在性,也就是說您開始不太清楚您自己是誰?
所以我認為第一個做法:重新認識自己,先問問看自己到底要的是什麼???
像我發現到我其實很喜歡跟喜歡的人撒嬌。
但是我的初戀情人覺得這樣的我很弟弟(不成熟之意),不喜歡我撒嬌,
我因此就不撒嬌,我變相的壓抑自我,所以當我重新理解自己喜歡撒嬌的時候,
我同時也知道我未來要找的對象是必須容許我撒嬌的,否則就不需要跟她在一起。
3.瞭解自己要的對象是怎樣的
這一點其實跟上一點是互通的,當您發現到您的愛情需求到底是什麼時候,
在找尋對象的時候,就可以避免不必要的錯誤,甚至所謂的爛桃花,
還有如有復合機會的時候,您也可以避免再犯錯,如果她仍然讓您回到分手前的那樣,
那麼就趕快逃吧。
4.去做自己做一些可以轉移注意力甚至讓您覺得瘋狂的事情
我所謂的瘋狂的事情是做一些您以前不會做的事情,卻很想做的事情,
像我自己就跑去學了俄文、去中南部找朋友玩了臺灣半圈回來、
去泰國自助旅行(搞懂簽證、機票、行李)等等之類的事情。
我還逼自己寫論文出去發表。
現在我努力賺錢準備去德國看看。
另外我知道最有效的方法是追求下一個,這個真的超級有效。
您的心思會完全在新的人身上
P.S.:只見新人笑(新對象),不見舊人哭(您自己) 新解
5.找回美好的自己
找到能讓自己感覺變好的事情,
我認為失戀的痛苦來自於
自己被否定了、
自己不值得被愛了、
自己被比下去了(對方交了新男女朋友,更會有這種感覺),
所以要重新讓自己覺得是一個被肯定的人、值得被愛的人、沒有比別人差就要用很多方式
像我大概就是準備讀博士。
我的男性朋友是因此努力工作,現在被公司派去駐守日本一年。
我的女性朋友是停掉回來讀碩士班。
當然最有效的方法是跟下一個在一起,再說一次,這個方法真的超級有效XDDDDDD
6.檢討自己
這個我不建議太早做,所以我才放在最後面。當您還沒難過完時,您冒然去做,
您會對自我產生極大的壓力,會對自己的感覺極端的不好,這時候就還蠻危險的,
所以我不建議太早做,可能過了一兩年再來檢討也無妨,甚至等到交到新男女朋友再說。
不過話說回來,其實也可以告訴自己無須檢討,值得您檢討您自己的那個人,
早在分手的時候,那個人就已經消失了,何須檢討呢?
另外屬於您個人的建議就是
不可以再對她好,你對她好就是對自己不好,原因如下 :
1.分手對她一樣的好,對方會覺得她不用付出愛你的代價,
就可以得到以前舊有的東西,這反而是寵壞她,而您卻變成"工具化的舊情人"
2.您付出時間心力對她好,您都已經空虛了,還付出剩下的東西,這是傷害自己。
3.這些付出並不是單純的愛她還要加上"您需要她的愛"而付出。
所以我勸您,先好好面對您的傷心。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.221.208
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1431890413.A.1C3.html
※ 編輯: saisai9230 (140.115.221.208), 05/18/2015 03:24:23
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往後若能幸福,誰還會在乎誰辜負了誰,誰對誰錯呢?
※ 編輯: saisai9230 (140.115.221.208), 05/18/2015 03:31:22
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