[廣宣] 女性基礎重訓&皮拉提斯

看板BigBanciao作者rocksayhi (阿嘉)時間3年前 (2020/07/08 13:39)推噓11(11推 0噓 0→)

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女性基礎重訓&皮拉提斯小班制教學大家好，我是阿嘉，興趣使然的健身教學者女性基礎重訓課程為: 女教練，全數招收女生女性專班強度節奏比較一致且上課氛圍也很棒皮拉提斯班反應超級好上課人數不減反增所以加開一個時段場地受限一次只能上的人不多請好好把握課程以方便排課為優先，並非先填寫的優先教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態) 讓你對該運動有清楚的認知、以便日後對自己的規劃請注意！現場會有貓咪走來走去，對貓過敏、怕貓者請勿報名一、招收對象：健身新手對動作、肌群、器材使用尚不了解者或者有打算開始健身不知從何下手者皮拉提斯新手對皮拉提斯有興趣者二、上課模式：基礎重訓女教練:一對三團課功能性訓練、徒手訓練、重量訓練、筋膜放鬆伸展皮拉提斯女老師:4-6人小班制筋膜伸展、核心強化三、開課時間：女性基礎重訓每週六下午一個月四堂/每週一堂/一小時皮拉提斯每週一晚上九點半一個月四堂/每週一堂/一小時 (其餘時段請候補) 四、地點：捷運新埔站附近（走路約五分鐘）五、費用：1200 (300/次*4) 會先預收，防止佔缺不來費用包含: 場地設備使用飲用水乾淨白毛巾訓練動作拍照錄影喵喵場地照: https://imgur.com/c84MWW5.jpg

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treble9

07/08 17:45, 3年前 , 1^F

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fluffylove

07/08 21:53, 3年前 , 2^F

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uiliy27

07/08 22:48, 3年前 , 3^F

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