[廣宣] 女性基礎重訓&皮拉提斯

看板BigBanciao作者 (阿嘉)時間4年前 (2019/10/09 17:55), 4年前編輯推噓27(27推 0噓 3→)
留言30則, 28人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
女性基礎重訓&皮拉提斯 小班制教學 大家好，我是阿嘉，興趣使然的健身教學者 這次是第二次的女教練的團課招生 第一次課程後發現滿多女生有興趣上課的 故這次全數只招收女生，強度節奏比較一致 因為滿多學生反應對皮拉提斯有興趣 所以本次我找了一個老師 開一個小班 場地受限 一次只能上的人不多 請好好把握 課程以方便排課為優先，並非先填寫的優先 請確認自己所選的時間都可以配合的上 再做填寫 教學重點是帶你入門、了解基礎知識(動作、器材、心態) 讓你對重訓有個初步的瞭解、以便日後對自己的規劃 一、 招收對象： 健身新手 對動作、肌群、器材使用尚不了解者 或者有打算開始健身不知從何下手者 皮拉提斯新手 對皮拉提斯有興趣者 二、 上課模式： 基礎重訓 女教練:一對三 團課 功能性訓練、徒手訓練、重量訓練、筋膜放鬆伸展 皮拉提斯 女老師:4-6人小班制 三、開課時間： 基礎重訓 11/1 11/8 11/15 11/22(週五下午) 10/26 11/2 11/9 11/16(週六下午) 每週一堂/一小時(加課後放鬆實際時間約為75~80分鐘) 皮拉提斯 10/18 10/25 11/1 11/8(週五晚上) 10/19 10/26 11/2 11/9(週六下午、晚上) 每週一堂/一小時 四、地點： 捷運新埔站附近（走路約五分鐘） 五、費用：1200 (300/次*4) 會先預收，防止佔缺不來 費用包含: 場地設備使用 飲用水 乾淨白毛巾 訓練動作錄影 喵喵 場地照: https://imgur.com/c84MWW5.jpg
巡場教練 https://imgur.com/BprS6UV.jpg
報名填單處: https://reurl.cc/EKXKpm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.1.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigBanciao/M.1570614929.A.8C4.html
推
10/09 18:06, 4年前 , 1F
推超專業阿嘉！
10/09 18:06, 1F
推
10/09 18:16, 4年前 , 2F
推佛心嘉哥 爆性別QQ
10/09 18:16, 2F
推
10/09 18:28, 4年前 , 3F
巡場教練很可以!!!
10/09 18:28, 3F
推
10/09 18:31, 4年前 , 4F
熱心推~請問運動按摩以後還會開放報名嗎? 看到時已經因
10/09 18:31, 4F
→
10/09 18:32, 4年前 , 5F
為有人的言論停止報名了QQ 一直好奇運動按摩有什麼不
10/09 18:32, 5F
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10/09 18:33, 4年前 , 6F
一樣 如果可以的話願意付費嘗試
10/09 18:33, 6F
看心情 會考慮再看一次
推
10/09 18:41, 4年前 , 7F
推阿嘉和慵懶蛋
10/09 18:41, 7F
推
10/09 18:48, 4年前 , 8F
費用包含喵喵嗎 XD 可以要求喵喵表演踏踏我的肚子嗎
10/09 18:48, 8F
我無法控制他
推
10/09 18:49, 4年前 , 9F
請問巡場教練是熱情型還是冷靜型呀
10/09 18:49, 9F
蹭人型
推
10/09 18:59, 4年前 , 10F
嘉哥必須推
10/09 18:59, 10F
推
10/09 19:01, 4年前 , 11F
超推女教練的!超用心！！！
10/09 19:01, 11F
推
10/09 20:33, 4年前 , 12F
我這人很簡單 有貓就推
10/09 20:33, 12F
推
10/09 20:39, 4年前 , 13F
貓
10/09 20:39, 13F
推
10/09 21:31, 4年前 , 14F
阿嘉必推薦！
10/09 21:31, 14F
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10/09 22:11, 4年前 , 15F
時間不行
10/09 22:11, 15F
推
10/09 22:16, 4年前 , 16F
巡場教練愈來愈可愛了
10/09 22:16, 16F
推
10/10 00:52, 4年前 , 17F
推喵喵
10/10 00:52, 17F
推
10/10 01:37, 4年前 , 18F
只能給推了
10/10 01:37, 18F
推
10/10 05:29, 4年前 , 19F
推阿嘉 覺得女教練上的很好 大感謝
10/10 05:29, 19F
推
10/10 08:32, 4年前 , 20F
請問11月底12月還會開課嗎？這期剛好沒辦法上...
10/10 08:32, 20F
可以填候補備註喔 次月有缺會聯繫
推
10/10 10:27, 4年前 , 21F
推樓上 請問基礎重訓下期還會開課嗎>_<
10/10 10:27, 21F
同上 我很懶的po文 所以都會從候補找
推
10/10 10:51, 4年前 , 22F
地點是肌轉嗎 對基礎 皮拉都有興趣
10/10 10:51, 22F
不是喔 我這是個人住家
推
10/10 11:07, 4年前 , 23F
好想上！可惜時間不行
10/10 11:07, 23F
※ 編輯: rocksayhi (180.217.167.35 臺灣), 10/10/2019 11:57:39
推
10/10 15:01, 4年前 , 24F
推阿嘉
10/10 15:01, 24F
推
10/10 15:04, 4年前 , 25F
10/10 15:04, 25F
推
10/11 00:09, 4年前 , 26F
推阿嘉
10/11 00:09, 26F
推
10/11 00:13, 4年前 , 27F
被貓吸引了！
10/11 00:13, 27F
推
10/11 05:04, 4年前 , 28F
阿嘉必推！
10/11 05:04, 28F
推
10/14 18:40, 4年前 , 29F
想參加 時間不行☹
10/14 18:40, 29F
推
10/15 00:32, 4年前 , 30F
貓咪會在課堂上自由走動嗎？怕貓者T.T
10/15 00:32, 30F
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