討論串[問題] 第一天跑步，跑的好爛！
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發現自己每次一想要靠跑步瘦身. 不管是在家裡原地跑，或去外面跑. 接著就會感冒＝ ＝（喉嚨痛、頭暈、流鼻水）. 屢試不爽. 昨天第一次跑，國小最外圍才兩圈多一點吧. 就整個不行了！！！. 好爛喔！！！. 接著用走的，想說再繼續跑. 完全跑不起來... 只好就一直走一直走，走了一小時. 只有最初跑了兩
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來給你鼓勵一下XD. 我最胖的時候破百. 所以我剛開始減肥的時候. 真的很擔心自己負荷不負荷的了. 而且我是個非常容易抽筋的人. 後來 我永遠記得我第一天. 時速五到六吧 走了45分鐘 將將好四公里. 渾身汗 全身沒力 從頭到尾都用走的喔. 四公里就上氣不接下氣. 側腹會痛 大腿肌肉隱隱抽痛. 更別
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話說....!. 我以前比原PO爛. 很久以前.....大概去年吧!. 跑國小操場內圈 2圈就喘的要死. 我記得剛開始跑那天. 還有個工人阿北在後面督促我說跑幾圈了. 叫我別用走的 撲. 不過 我最近開始又再嘗試慢跑了. 體力好的話 大概可以跑2~3K. 不過 一般來講 大概都只有跑2K拉. 除非很
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去年的我 體力還可以(羽球可以被操兩三個小時都還沒掛). 但操場無法連續五圈. 其中一部份原因是不習慣 肚子會痛. 二來是太無聊了... 跑步是很無聊的 要有毅力才能撐下去 不然就是操場上有正妹... 後來跟朋友去爬山. 出隊前總召要求要連續14圈 慢慢跑沒關係. 一開始6圈 慢慢的 最後可以14圈
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退伍兩年幾乎都沒在運動，. 以前大學時代還有為了當社團營隊值星官每天跑操場10圈，. 本來就不瘦的我體重又衝破九十大關>"<. 今天特地出去跑步，. 也是跑很慢，. 也才跑十分鐘左右就喘到不行，. 彼此加油吧，. 懷念以前跑操場跑到衣服完全濕掉還能繼續跑的日子~"~. 要運動真的還是要有伴比較容易撐
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