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討論串[問題] 減不下去！？
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#1
[問題] 減不下去！？
推噓7(7推 0噓 36→)留言43則，0人參與, 最新作者hozuki (野球魂)時間14年前 (2010/04/05 21:35), 編輯資訊
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原PO.... 161/63~65 基礎代謝：1455.84. 這個體重已經停留3個多月了>"<. 去年暑假胖到75公斤，整個人跟豬一樣腫. 我開始控制飲食+跑步. 一開始因為體重太重，外加平常沒在運動，. 跑步傷到腳踝. 後來等腳好了不怕死的開始慢慢練. 半年瘦了10多公斤，從75降到63....
(還有1776個字)
#2
Re: [問題] 減不下去！？
推噓7(7推 0噓 14→)留言21則，0人參與, 最新作者hozuki (野球魂)時間14年前 (2010/04/13 22:13), 編輯資訊
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原PO修正了減肥菜單. 早餐：全麥土司、水煮蛋*1、奇異果*1、其他種類水果、牛奶300~500c.c.. 午餐：改成比較常吃飯或麵（非油炸類的便當、炒麵或米粉羹＝ ＝""）. 有時候覺得不安心，之前的水煮肉、燙青菜、土司、水果一星期大概兩天. 晚餐：飯或麵或全麥烤土司、燙青菜、水煮肉、蒸紅蘿蔔、韓
(還有825個字)
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