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討論串[問題] 慢跑減肥的問題
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[問題] 慢跑減肥的問題
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者lalado0124 (紫雨豆奶)時間14年前 (2011/05/30 23:33), 編輯資訊
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大家好~. 自從三月中良心發現後..開始有一搭沒一搭的慢跑... 到現在兩個多月..覺得瘦了一點... 因為不是每天都跑..加上太常下雨了..有的時候一個星期頂多跑兩次. 我每週都有舞蹈課一天2h...所以算起來勉強運動三次. 我的理想是一週可以跑三次+舞蹈課..... 每次我都跑40分鐘..可能只
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[問題] 慢跑減肥的問題
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者polic0519 (戀小語)時間16年前 (2010/03/28 20:54), 編輯資訊
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因為我現在是用慢跑減肥. 一個禮拜大概3~4天. 想請問一下，. 慢跑是要看公里呢?還是持續的時間?. 我一次可以連續跑2公里，大概20分鐘. (我超開心的 以前跑一百就快死掉了，不過可能是跑步機的關係XD). 那我可以停? 還是要繼續到30分鐘?. 另外阿，想請問慢跑的大大. 慢跑的時候，都是腳跟
(還有14個字)
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