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討論串[問題] 減肥後預防復胖的方法
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[問題] 減肥後預防復胖的方法
推噓12(12推 0噓 32→)留言44則，0人參與, 最新作者iannie234 (燕)時間15年前 (2009/06/20 08:23), 編輯資訊
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由於夏天來了~~所以我拼命減肥. 大概在10天瘦了三公斤~~減肥的方式是. 有時會吃早餐(因為有時會睡過頭只好直接吃午餐..不要批我XD... 早餐通常會有一杯豆漿配蛋餅). 午餐正常吃~...會吃麵或飯也會吃肉和菜~有時候禁不起飲料的誘惑. 也會喝一杯紅茶~. 晚餐部份:由於我都在6:30左右去跑
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#2
Re: [問題] 減肥後預防復胖的方法
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者resonation (神仙魚的鳳凰貓)時間15年前 (2009/06/20 16:20), 編輯資訊
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我想要借這篇文章問大家一個問題…. 是不是很多人靠著運動+節食減肥成功後，. 就停止運動了呢??. 如果停止了運動，飲食就算維持減肥時的質量，. 應該還是會多少復胖一點吧!?. 如果不想要復胖，照理來說，應該把運動的習慣一直保持下去，. 而不是覺得自己「瘦了」「成功了」「達到想要的標準了」. 就回復
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#3
Re: [問題] 減肥後預防復胖的方法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者batong (batong)時間15年前 (2009/06/20 16:31), 編輯資訊
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我從兩年前開始每天跑步後，雖然體重下降不多，. 可是整體看起來是好的(體型)，. 中間在去年九月多開始，. 那時候我比較忙，未必能每天跑步，. 頂多一個禮拜跑四次吧 (每次也只有12圈左右200公尺). 後來今年一月去開刀，. 又休息了一個月，. 我發現在我沒運動期間，. 體重沒有變，甚至反而降了一
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