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討論串[問題] 後悔的絕食減肥
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#1
[問題] 後悔的絕食減肥
推噓21(21推 0噓 26→)留言47則，0人參與, 最新作者makiyolove (暴力熊)時間15年前 (2009/02/12 00:26), 編輯資訊
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不得不承認 我蠻後悔當初這樣減肥的. 當初因為跟閃光分手後下定決心要減肥. 從108一路瘦到82 兩個月內. 第一個月不吃 只喝水. 第二個月早餐吃土司加蛋 只喝水 外加每晚跑步. 兩個月過後 我我終於受不了而停止減肥. 絕食減肥的途中 真的差點快發瘋了 但還是忍下去. 從上次減肥到現在 有一年多的
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#2
Re: [問題] 後悔的絕食減肥
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者Jongny時間15年前 (2009/02/12 00:48), 編輯資訊
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你的體重和我差不多 我每天吃到撐 撐到爆... 體重最近三年沒變 每餐都吃2人份吧我~~3500~44000大卡. 要和我一樣很簡單. 第一部 不用怕 把你三餐的食量調整到一般人的食量. 第二步 想辦法把每天 塞進60分鐘的有氧運動 或重量訓練. 第三步 觀察體重變化狀況 調整運動強度/時間和食量.
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#3
Re: [問題] 後悔的絕食減肥
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者Jongny時間15年前 (2009/02/12 13:56), 編輯資訊
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因為昨天晚上肚子餓的厲害 所以就三兩句話寫過去... 這個網友的觀念十分的正確 拍拍手 :). 男女的確有別 我是說減肥啦... 減肥的許多基本概念 其實都要懂得去正確解釋. 才能松快的運動 蘇胡的吃東西 輕鬆的穿下漂亮的衣服褲子~~. 當然這些都是我到後來才融會貫通的東西. 概念很多 專業知識也需
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