[問題] 塑身衣什麼時候穿比較好?
156cm 65kg 體脂還大超標
整個讓我下定決心要認真減肥了
現在除了控制熱量之外
也報名了健身房(不過沒有辦法買教練課就是了)
現在一週報到4~5天
一開始一些基礎的重量訓練做一下就開始跑交叉機或腳踏車機
一次大概1.5~2小時
今天我媽問我要不要穿塑身衣
跟我說這樣子可以運動的比較久 ...因為繃住(?)
我看板上都說塑身衣會防止排汗功能
但是健身房其實很冷,就算大爆汗完5分鐘之內也會被冷氣全部吹乾...
這樣的話還可以穿塑身衣運動嗎?
如果不行的話,塑身衣什麼時間穿會比較好呢?
另外也請幫我解惑一下1.5~2小時的健身時間有足夠嗎?
我的目標是可以降到55kg (整整10公斤呢!)
加油!
那我想請問一下塑身衣什麼時候穿比較好呢?(因為我媽已經買了...還買2套)
平常穿還是睡覺時穿 ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.101.171
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※ 編輯: fayslover 來自: 114.38.101.171 (11/04 00:04)
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