[問題] 關於鄭多燕的伸展操
我大概半年前買的-塑身女皇完美曲線伸展操這本
一直以來都是斷斷續續的在跳~
最近因為積極想要瘦身，於是就很認真的天天在做
現在已經持續一個禮拜了
但我發現這幾天我只要做到第14這個動作(一腳盤起然後手下拉腳尖)
左膝蓋背面就會有灼熱感，且稍微有點撕裂痛
所以我就不敢繼續拉太下去。
我猜測會不會是天氣太冷的緣故!?
有人最近有跟我一樣的情形嗎?
持續這樣對膝蓋會不會有傷害?
如果有的話我應該會跳過這一段動作了~
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◆ From: 218.35.223.3
※ 編輯: blue10779 來自: 218.35.223.3 (12/23 23:18)
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