[閒聊] 鄭多燕DVD持續不斷跳三個多月~

看板BeautyBody作者 (星星了)時間13年前 (2011/06/14 00:10), 編輯推噓11(11推 0噓 10→)
留言21則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
先承認我是來閒聊的XDDDDD 跳鄭多燕毫無間斷也已經三個多月了~~~ 先說明我是從不運動的一個人， 剛跳時都停留在第一片還會斷斷續續的按暫停， 而且約莫有半個月，走路也痛，睡覺也痛...坐著也會痛 就是強烈的感受著...全身不對勁，回想起來好好玩， 對不運動的人是種嶄新的體驗哪~~~~ 而且跳完之後，我還會去重訓30分鐘左右，踢踢leg press 玩玩大腿收縮機或是騎騎腳踏車(重點在腳部曲線)， 不過就這麼毅力過人的過了一個月之後，變得也比較忙比較熱~ 就沒有再去重訓室了 不過那時我已經開始跳第二片，啞鈴有氧那片，重量從一手0.5kg增加到1kg 兩手各一公斤，直到現在我可以不用狂按暫停得跳完他，還可以邊看烏龍派出所XDDDD (因為我跳得很熟會背動作了~所以偶爾喵一下旁邊的小視窗就好) 自從可以邊看卡通或影集邊運動~就更愛跳了!!! 不過我體力還是很差，鼻子也是過敏很嚴重沒有好 最大的改變就是...手臂阿~長出肌肉~肩膀也變寬了~~~ 腿跟臀圍都沒有變~~~ 別人對我"弱不經風的評價">>>轉變為"你很健康耶":D 體重沒有下降~人看起來壯了不少 雖然我是女生不過我很開心耶 運動讓我這幾個月變得比較樂觀，也不會想東想西， 大概是心情好~食慾也不隨熱天下降~ 雖然跟我一開始追求的塑身有點差異，能有樂觀又信心的心是很大的收穫 大家~共勉之 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.69.237
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讚...以前我朋友也都會說我看起來弱不經風...可是現在
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看到我不經意出現的肌肉都會說 恩..你變壯了！
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06/14 08:46, , 3F
樓上誤會了...妳還是一樣弱不禁風 XDDDDDDDDDDDDDDD
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06/14 09:59, , 4F
我現在正是剛開始跳不到一週，正在全身不對勁中囧rz
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朋友才跳一個月就瘦五公斤(也有走路) 我雖然沒有,但身體
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有變好~比較少感冒~體力也好很多喔:)
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我也才跳三四天，繼續努力中，大家都好努力呀～～^^
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06/14 13:00, , 8F
大家會覺得鄭多燕的強度不夠嗎？
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有運動習慣的人大部分都會覺得強度不夠吧 但拿來當入門
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還不錯囉
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鄭多燕的dvd蠻適合那種想要線條，又不想肌肉太明顯的人
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06/14 15:43, , 12F
展新的體驗 (有錯字:p)
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06/14 18:29, , 13F
跳一星期就覺得枯燥而且強度不夠,原po真有毅力
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06/14 19:45, , 14F
強度真的不夠@@
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被發現錯字XDDD~等等改 配著節目看就不會枯燥阿~肩膀變
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寬 臀腿看起來相對變細，也算是有點達到我的原本目的XD
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我以前都被說是弱雞...運動細胞很差 也不喜歡運動 所以
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列我想真得很適合入門的人，之前常常會太喘做不下去...
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靠著...我要改變的一股信念支撐下去的!!!而且現在一天
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不運動，便覺得面目可憎也~~~
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※ 編輯: stars4444 來自: 220.137.75.18 (06/14 21:54)
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原來跳她的會變壯啊..我只是想變瘦...= =肩膀已經很寬了.
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