Re: [心得] 魯味非常的油！
吃這樣是ok的 可以再加上水果會更營養
但是我覺得偶而吃可以
要靠這減肥 還是不要
雖然你沒有選擇那些含油量很高的(這是正確的)
但是魯汁裡頭
上個客人才魯過大腸頭 一堆火鍋料諸如此類的
這些油量多少還是流到滷汁裡頭去了
東西在撈起來前 最容易吸附油脂
尤其是澱粉類跟青菜
所以......
而且 滷味有個很大的陷阱是
她通常含鹽量很高
大家會說
不會ㄚ 我沒加醬料吃起來不鹹阿
等到你吃起來很鹹 她其實含鹽量已經是太高了
吃太鹹的東西 會讓身體抓水水腫
身體不容易瘦
所以看似清淡的滷味 但是在營養師眼中 她算是口味重的東西
就是因為含鹽量太高
那會讓你的味蕾習慣重口味的東西
這樣減重就會很難忌口
所以我說 滷味不是不能吃
就像你說的 如果連魯味都不能吃了 你不知道還能吃啥
她偶而吃可以 但是常常 我是不建議
還比較建議你吃碗陽春麵不要加油蔥
來盤燙青菜
切點小菜新鮮肉類不要沾醬油膏 淋清醬油
最後來點水果
能吃飽又能瘦
※ 引述《AnonyME (找賤是美德)》之銘言：
: 鴨血很油是真的
: 對一個曾經嗜吃鴨血的人來說的確可以感受
: 可是其他食物呢？
: 如果我不吃那種含油量多的
: 例如米腸、貢丸、水晶餃、炸豆腐、王子麵……
: 因為看我們學校蠻多減肥的女生吃滷味的
: 所以我今天也試試看
: 這是我今天的菜單：
: 拉麵一團
: 青江菜一把
: 白蘿蔔一片
: 小豆乾兩片
: 不加湯、不加醬料
: 不知道這樣OK嗎？
: 如果連這樣都熱量太高，我真的不知道減肥該吃什麼了=.=
: ※ 引述《bt011086 (人蔘皆斷)》之銘言：
: : 看到有人的菜單裡面有魯味．．．來說一下最近的親身經歷Ｔ＿Ｔ
: : 因為最近胖太多，急著想變瘦，買了康纖伴來吃
: : 付完錢後，店員跟我說可能會有油屁的現象（ＯＳ﹔不早說＝．＝｜｜｜）
: : 不過我前兩三天，不論是吃便當，甚至是拿一些夜市小吃當正餐，都沒有發生什麼事
: : 但，某晚我吃了魯味（鴨血豆腐）．．．．．．
: : 總之，魯味真的很油很油，比什麼便當甚至炸物還油！
: : 想要減肥的朋友，請切記，不要吃魯味＝．＝ｂ
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◆ From: 111.240.53.225
推
04/29 00:32, , 1F
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