[問題] 請問今天這樣吃會不會太離譜..
我沒有要減肥，
可也不想變胖，
但今天這樣是不是太爆了？
今天早上加中午，
總共吃了兩個半的起司貝果（因為早上跟下午的課黏在一起，無法出去吃正常餐）
還有一瓶脫脂牛奶（100卡）
晚餐，因為便秘的關係（今天第五天沒上廁所～快瘋了）
所以吃很多，有：
芭樂兩顆、香蕉一根、滷味三份蔬菜（有加滷汁）、
自助餐兩份蔬菜、一塊糖醋里肌、半個炸豆皮、一瓶每朝
我都不敢算我今天到底吃了多少熱量
我一天所需熱量（日常活動＋基代）約莫是1500
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.228.137
推
11/11 17:45, , 1F
11/11 17:45, 1F
→
11/11 17:45, , 2F
11/11 17:45, 2F
謝謝提醒！相關部分刪掉，
運動的話，一個禮拜兩天會出去走路（快走＋慢走），一次約莫五小時
吃完飯會散步半小時（只有晚餐，因為晚上才有這時間）
謝謝！
※ 編輯: wed3 來自: 140.115.228.137 (11/11 17:48)
推
11/11 19:04, , 3F
11/11 19:04, 3F
推
11/11 19:06, , 4F
11/11 19:06, 4F
→
11/11 19:26, , 5F
11/11 19:26, 5F
推
11/11 20:42, , 6F
11/11 20:42, 6F
→
11/11 20:46, , 7F
11/11 20:46, 7F
→
11/11 20:46, , 8F
11/11 20:46, 8F
推
11/11 21:47, , 9F
11/11 21:47, 9F
推
11/11 23:46, , 10F
11/11 23:46, 10F
→
11/12 00:18, , 11F
11/12 00:18, 11F
推
11/12 00:30, , 12F
11/12 00:30, 12F
→
11/12 00:31, , 13F
11/12 00:31, 13F
→
11/12 00:31, , 14F
11/12 00:31, 14F
→
11/12 00:32, , 15F
11/12 00:32, 15F
→
11/12 00:33, , 16F
11/12 00:33, 16F
→
11/12 00:44, , 17F
11/12 00:44, 17F
→
11/12 00:45, , 18F
11/12 00:45, 18F
推
11/12 01:23, , 19F
11/12 01:23, 19F
→
11/12 01:24, , 20F
11/12 01:24, 20F
→
11/12 02:42, , 21F
11/12 02:42, 21F
推
11/12 12:51, , 22F
11/12 12:51, 22F
→
11/12 12:51, , 23F
11/12 12:51, 23F
推
11/12 19:45, , 24F
11/12 19:45, 24F
推
11/12 23:31, , 25F
11/12 23:31, 25F
→
11/12 23:31, , 26F
11/12 23:31, 26F
推
11/13 17:16, , 27F
11/13 17:16, 27F
推
11/13 19:34, , 28F
11/13 19:34, 28F
→
11/13 19:34, , 29F
11/13 19:34, 29F
→
11/13 19:35, , 30F
11/13 19:35, 30F