[新聞] 僅靠代謝平衡法，台大註冊組主任甩17公斤
http://www.nownews.com/2010/10/12/91-2654415.htm
僅靠代謝平衡法 台大註冊組主任甩17公斤(2010/10/12 22:47)
生活中心／台北報導
台灣大學註冊組主任洪泰雄4個月減重17公斤，不僅成了台大名人，還因此受邀演講，分
享減肥秘訣。167公分的他，4個月就從84公斤降到67公斤，不靠藥物、不刻意節食，他靠
的是先吃蛋白質的代謝平衡減肥法。
「三餐都要吃蛋白質，蛋白質先吃，那蛋白質不要多樣，因為我先吃蛋白質之後，我會讓
胰島素不要快速分泌，因為胰島素一分泌的時候，人會有飢餓感。」原本福態的洪泰雄，
為了減重，翻遍坊間十幾本減重書籍，後來才找到了蛋白質代謝平衡法。
據悉，洪泰雄先花了兩天的時間清腸、排宿便，這兩天只吃蔬菜、水果、馬鈴薯，而且只
吃同一種，例如第一天只吃水果，第二天只吃蔬菜；兩天後，三餐開始正常吃，每餐用餐
時間不超過60分鐘，也不能忽略任何一餐，「餐和餐之間需隔5個小時，這5個小時的時間
，食物才會去代謝分解。」
「另外，三餐都要吃水果，每天都要喝2000C.C的水。」洪泰雄說，進食順序是先吃蛋白
質，才能再吃碳水化合物，三餐也都要吃不一樣的水果，但一天至少一顆蘋果，因為蘋果
可以平衡身體的酸鹼值。
洪泰雄施行此方法2個月後，體重就從84公斤減至71公斤，4個月後再瘦至67公斤，腰圍也
從38.3縮至33吋後；他說，現在的他變健康了，原本的呼吸中止症候群毛病不見，血壓也
變正常。（新聞來源：中視新聞、年代新聞）
==============================================================
有人看到這個新聞了嗎？
好想試看看>///<
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.114.76
推
10/13 18:00, , 1F
10/13 18:00, 1F
推
10/13 19:19, , 2F
10/13 19:19, 2F
推
10/13 19:22, , 3F
10/13 19:22, 3F
→
10/13 19:41, , 4F
10/13 19:41, 4F
→
10/13 19:42, , 5F
10/13 19:42, 5F
推
10/13 20:40, , 6F
10/13 20:40, 6F
→
10/13 20:40, , 7F
10/13 20:40, 7F
推
10/13 21:35, , 8F
10/13 21:35, 8F
→
10/13 22:21, , 9F
10/13 22:21, 9F
→
10/13 22:22, , 10F
10/13 22:22, 10F
推
10/13 22:23, , 11F
10/13 22:23, 11F
→
10/13 22:25, , 12F
10/13 22:25, 12F
推
10/13 23:44, , 13F
10/13 23:44, 13F
推
10/14 13:45, , 14F
10/14 13:45, 14F
→
10/14 13:46, , 15F
10/14 13:46, 15F
推
10/14 16:20, , 16F
10/14 16:20, 16F
推
10/14 16:22, , 17F
10/14 16:22, 17F
→
10/14 16:22, , 18F
10/14 16:22, 18F
推
10/14 21:00, , 19F
10/14 21:00, 19F
推
10/16 17:27, , 20F
10/16 17:27, 20F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：