[閒聊] 康是美卡路里減重戰鬥贏
前天去報名的，活了30年第一次去康是美...
性別:30歲男
體重：94.6
體脂率：27.4%
腰圍：92cm
身高：172
BMI:32
基礎代謝率：1778 (機器量的)
內臟脂肪：沒跟我講
雖然叫我14天後馬上回測，但是應該可以等到8/31前再回測吧？
店員建議我飲食控制在1500不要吃超過基代，然後多動就會瘦
一般觀念不是一定要吃到基代嗎？
我問沒吃到基代會不會體重停滯+溜溜球+減到肌肉 她們說不會 真的嗎？
目前還是依照版上的觀念在控制飲食，希望8/31前可以減5kg↑
然後我說我有吃B群 單純是為了整天有精神工作才吃的
正妹店員說B群可以提升代謝 再搭配其他維他命(如山茶花皂柑)可以更加幫助減重
真的嗎？聽了很心動想買耶！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.6.57
推
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