Re: [閒聊] 大家會吃保健食品嗎
可樂和汽水 不管是不是ZERO
只要是碳酸飲料都含有大量的磷(礦物質)
身體中的鈣質和磷 會有一定的比例
當你攝取大量的磷(碳水化合物:可樂.汽水.肉類)
就可能會使體內個鈣質減少(骨質流失.骨質疏鬆)
如果你又有常抽筋 那可能就是體內鈣磷不平衡的警訊囉!!
維骨力針對的是關節軟骨(膝蓋的潤滑油-老化.退化.常使用)
但假使你是長期的飲食不均衡 造成一把老骨頭(骨質疏鬆)
那吃維骨力對你而言 可能就沒什麼效果囉!!
運動的人 會常常碰撞
所以骨質不好 可能小碰撞就要擔心骨折 所以要注意唷!!
※ 引述《calculuslove (ジュジュ)》之銘言：
: 如題
: 運動過程中有時候會不小心扭到腳
: 或是傷到膝蓋
: 很好奇除了休息之外
: 大家還會多做其他的保護與預防嗎
: 譬如吃維骨力之類的 =口=
: 像原PO一開始減肥的時候
: 肚子比較不耐餓
: 有時候晚上八九點會很想吃消夜......
: 這時候就會去超商買ZERO可樂回來喝
: 直到有一天看新聞說
: 喝這種碳酸飲料好像對膝蓋不太好的樣子(?
: 所以就下定決心要戒掉它
: 那不知道大家有沒有其它的建議或是方法呢
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營養可以很美味!! 人生可以很趣味!! 工作總是很乏味!! 玩樂要放第一位!!
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