[問題] 很容易餓 吃什麼最方便又健康

看板BeautyBody作者 (砲神)時間14年前 (2010/04/13 00:33), 編輯推噓24(24011)
留言35則, 29人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
因為小弟工作的關係,所以不能離開出去買東西吃 現場又沒有冰箱跟廚房,附近又沒有超商... 常常會覺得肚子餓,而且肚子餓通常都是靠飲料之類來止餓 因為公司裡面就只有販賣機... 這樣下來,讓我覺得對健身效果大打折扣 健康一定會每況愈下。 有考慮買豆漿或自備水煮蛋,但是好像不耐放 但又想不到什麼便宜又方便準備 且又耐放的食物。 不知道大家可以給點什麼建議 感謝看完^^ -- 有時候我被逼著說話,有時候卻沒有人願意聽我講。 後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。 但還好,我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.6.25 ※ 編輯: cartain 來自: 219.71.6.25 (04/13 00:35)

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蘇打餅乾?
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04/13 00:38, , 2F
不需要冰的水果?
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04/13 00:39, , 3F
什麼都可以嗎?地瓜如何?易飽又簡單又耐放
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蘇打餅有點油..
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04/13 00:40, , 5F
大燕麥片可以嗎? 接沖熱開水吃
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我比較希望可以補充蛋白質的 燕麥的建議很不錯THX
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煉乳+燕麥+熱水。
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推燕麥健康又容易飽,但泡奶粉或豆漿會比較好吃~~
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泡奶粉有蛋白質不錯阿XD
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喝乳清吧,我有一桶放了一年還沒喝完XD應該很耐放
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我也有同樣問題,有沒有比較固態的,泡麥片我不太喜歡orz
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水煮鮪魚+生菜+吐司。
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核果之類的,還蠻耐飽的,選不加鹽的,但熱量有點高....
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04/13 02:30, , 14F
-4統一無糖豆漿.我曾常溫放7天..打開喝都沒變質..Orz
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五穀雜糧麵包!
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04/13 08:29, , 16F
拔辣
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半根香蕉!
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蒟蒻條阿~~!!又香又好吃熱量又低
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04/13 11:26, , 19F
辦公室有冷氣嗎?有的話早餐可以多買一份吐司類的 不要
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悶著 放一天還OK喔!
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04/13 11:50, , 21F
吃光良
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有沒有電鍋或微波爐? 或者備個小烤箱 就可以熱很多東西了
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芭芭芭芭...樂
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04/13 16:24, , 24F
水果類的很好攜帶啊..且健康
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豆花
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芭樂
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便利商店最近常常推出各種口味的冬粉! 但要注意含鈉量
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04/13 19:04, , 28F
堅果!!
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04/13 22:29, , 29F
燕麥直接泡熱水,很像喝稀飯,可以試試看還OK
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04/13 23:41, , 30F
麥片! 有甜有鹹隨你加
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04/14 21:00, , 31F
燕麥片的熱量到底是多少啊?
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桂X大燕麥片(罐)133kcal/37.5g;好市多賣的(盒)150kcal/40g
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04/15 04:03, , 33F
今天剛好在看它的熱量....
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04/15 15:59, , 34F
全麥麵包
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04/20 16:45, , 35F
蘋果麵包!!!!!!只不過一包15片是379大卡喔!!!
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文章代碼(AID): #1BmqjFgH (BeautyBody)
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