[問題] 體重不變
想請問各位大大 我之前每天都有努力跑步
大約晚上10點 一次大概都30分鐘
跑10圈 400M的操場
早餐 中餐 都正常 晚餐會在六點以前吃完
不喝飲料 只喝水跟喝無糖綠 每天都會吃蕃茄跟蘋果
每天大概都做20個仰臥起坐
外表看起來都有變瘦
可是當我欣喜若狂的去量體重
體重竟然不變..
想請問大家的意見跟我的方法還有哪裏該加強
還有為什麼體重不會變 但是 身體確實是瘦了!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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